11 Svaigas masturbācijas idejas, lai palielinātu solo spēli, tieši no Sexperts
Naturally, masturbating can also just feel great, particularly if you masturbate to orgasm-which also releases oxytocin, dopamine, and endorphins, so “physiologically, you feel better after masturbating, too,” says sex and relationship educator Tara Suwinyattichaiporn, PhD (who iet pa dr. Tara), Kalifornijas štata Universitātes Fullertona relāciju un seksuālās komunikācijas profesors un uzņēmējs Luvbites by dr. Tara apraide.
Turklāt masturbēšana var veidot jūsu seksuālo pašnovērtējumu, kas var uzlabot jūsu uzticību un garīgo veselību. “Tas ir par mācīšanos, ka jūs esat baudas cienīgs un ka jums ir spēja sagādāt sev prieku,” saka Dr. Tara.
"Tas ir par mācīšanos, ka jūs esat baudas cienīgs un ka jums ir spēja sniegt sev prieku."-Tara Suwinyattichaiporn, PhD, seksa un attiecību pedagogs
Tas ir svētīgs arī jūsu romantiskajām attiecībām. Pašizplešana mēdz iegūt sliktu repu attiecībās, kas saistītas ar attiecībām, pateicoties izplatītajiem nepareizajiem priekšstatiem, ka masturbācija aizstāj vai pazemina jūsu vēlmi pēc sadarbības seksa, ka tā ir līdzvērtīga partnera “krāpšanai” un ka tas nozīmē, ka jūs neesat pilnībā apmierināts ar partneri; Bet visi šie ir tikai masturbācijas mīti. Faktiski masturbācija var atbalstīt jūsu seksuālo dzīvi, palīdzot jums uzzināt vairāk par to, kas jums patīk gultā, un ērtāk to prasīt no partnera.
Nemaz nerunājot, ja masturbējat līdzās Partneris, tas var palīdzēt jums sazināties ar viņiem un paplašināt seksuālo instrumentu komplektu, tas ir, radiet vairāk fiziskās tuvības iespēju, saka DR. Tara. “Masturbēšana kopā rada seksuālu izturību, kas nozīmē, ka jūs labāk varēsit pārvarēt noteiktus seksuālus ierobežojumus, ja tie rodas nākotnē,” viņa saka. Piemēram, ja jūs dzemdējat un nevēlaties vai nevarat būt noteikta veida seksu nākamajās nedēļās, spēja masturbēt līdzās partnerim vai izmantot bezkontaktu masturbāciju, ļaujiet jums joprojām būt intīmiem ar viņiem.
Kādi ir 3 masturbācijas veidi?
Viens. Solo masturbācija
Tas ir tieši tas, kas izklausās pēc tā, kā pats to uztver. Šajā spēles kategorijā ir trīs veidu sesijas DR. Tara mudina jūs izpētīt:
Quickie: Ātrais ir jūsu izmēģinātā un patiesā metode, lai strauji varētu paļauties. "Tas ir tikai tas pats, ko jūs vienmēr darījāt, un tas [parasti] beidzas ar orgasmu," saka Dr. Tara.
Plaša sesija: Tas ir tad, kad jūs atvēlat ilgāku laiku masturbācijai; Jūs nesteidzaties, un jūs esat atvērtāks izpētei. Dr. Tara saka, ka tas ir lielisks veids, kā pavadīt nakti, un uzzināt vairāk par to, kas jums patiešām darbojas no pašsmērīšanas viedokļa.
Izpētes sesija: Izpētes masturbācijas sesijas jēga ir izmēģināt kaut ko pavisam jaunu; Tas ir par dažādu masturbācijas ideju un metožu testa vadīšanu, kas nozīmē, ka tas ne vienmēr var beigties ar orgasmu, saka DR. Tara.
Rādītājs. Savstarpēja masturbācija
Savstarpēja masturbācija attiecas uz masturbēšanu līdzās partnerim vai palīdzam viens otram masturbēt, norāda DR. Tara.
3. Kibernoziegums
Šis masturbācijas veids ir jebkas, kas ietver tehnoloģijas izmantošanu; Padomājiet par seksu, vai tālruņa vai video seksu. "Tas var būt cilvēkiem ar tālsatiksmes attiecībām vai cilvēkiem, kuriem patīk kautrēties ar svešiniekiem internetā," saka Dr. Tara.
11 Masturbācijas idejas, kas jūsu pašapziņas rutīnai pievienos jaunumu un faktūru
Viens. Noliegt sev orgasmu
"Orgasma kontrole, kas pazīstama arī kā orgasma noliegums, tiek veikta, novietojot apmali vai tuvinot sevi orgasmam un pēc tam apstājoties," saka Sexology Shamyra Howard, LCSW. "Lai solo seksa laikā iegūtu kinky ar orgasma kontroli, trīs reizes ar vismaz trīs minūšu pārtraukumiem starp katru reizi, kad masturbējat. Pēc tam ļaujiet sev izjust orgasma burvību."
Mērošana ar vibratoru vai citādi var palīdzēt sasniegt jaunus baudas augstumus, jo laika gaitā uzkrāšanās var padarīt jūsu orgasmu īpaši spēcīgu.
Rādītājs. Esiet seksuāls ar sevi diskrēti publiski
Masturbēšana sabiedrībā bez ikviena, kas jums zina, ir vēl viens veids, kā garšot parasto praksi. (Vienkārši jūtaties kā kaut ko aizliegtu vai pret noteikumiem, galu galā var būt seksīgs.)
"Atrodiet tālvadības vibratoru, kuru varat valkāt un aktivizēt ar sava tālruņa klikšķi," iesaka Tatyannah King, seksa pedagogs un seksa treneris Blex Technologies, seksuālās veselības resursu, kas ēdina melnās kopienas. "Vienkārši pārliecinieties, ka vispirms to pārbaudiet mājās, ja tas nav tik kluss, kā gaidīts."
3. Eksperimentiet ar sensācijas spēli
Sensācijas spēle ir saistīta ar dažādu priekšmetu izmantošanu, lai sasniegtu dažāda veida stimulāciju. Hovards saka, ka tam var izmantot daudz sadzīves priekšmetu: drēbju šķipsnas, gumijas joslas un audi, lai nosauktu dažus. Bet viens no vienkāršākajiem (un bezmaksas) veidiem, kā izpētīt sensācijas spēli, ir spēlēšana ar ledu, lai izpētītu temperatūras spēli.
"Masturbējot ar vienu roku, berzējiet ledu uz dažādām ķermeņa daļām," saka Hovards. "Lai pievienotu sensāciju, ļaujiet ledus palikt vienā vietā, līdz tas ripo, un redziet, cik ilgi jūs varat paciest dzirnavu."
4. Izmēģiniet maņu spēli
Sensācijas spēles flip puse ir maņu spēle, un tā ietver atņemšanu, tā vietā, lai pievienotu kaut ko, lai pastiprinātu jūsu prieku. "Saukts arī par maņu atņemšanu, maņu spēle ir tad, kad noņemat vienu vai vairākas piecas maņas," saka Hovards, "kā rezultātā rodas cits sajūtas tiek pastiprinātas.”
Tas var būt sarežģīti ar pašizmēru, nevis partnerību, jo nav tik viegli, teiksim, piesiet sevi (ja vien jūs neesat kvalificēts kroplīgs, tādā gadījumā neprātīga cieņa). Tomēr vienā piemērā jūs varat nedaudz radoši kļūt radoši ar šo guļošo masku uz jūsu naktsgaldiņa. “Mēģiniet izmantot aizsietu vai šalli virs acīm, masturbējot, lai palielinātu erotiku un baudu,” iesaka Hovards.
5. Iesaistiet jaunu seksa rotaļlietu
Starp citiem priekšmetiem ir gandrīz bezgalīgas iespējas attiecībā uz seksa rotaļlietām, jo šajā kategorijā ir vibratori, dildo, anālās rotaļlietas, zirglietas un virves. Ja ir kāda īpaša veida stimulācija, kuru jūs alkstat (piemēram, teiksim, sūkšana vai slīpēšana) vai konkrēta zona, kuru vēlaties stimulēt (piemēram, jūsu G-Spot, klitors vai muca), iespējams, ka, iespējams tur ir seksa rotaļlieta, lai to pielāgotu. Un tikai eksperimentējot ar jaunu, var izraisīt svaigas idejas jūsu nākamajai masturbācijas sesijai.
Tikai noteikti izmantojiet seksa rotaļlietas, kas ir drošas ķermenī, un objekti, kas ir domāti seksuālai lietošanai, kas nozīmē Nē Masturbēšana ar pārtikas priekšmetu (atvadieties no tā gurķa vai banāna) vai elektriskā zobu suka, kuru ginekologa Felice Gersh, MD iepriekš teica labi, ka labi var izraisīt vulvas un maksts traumu, ieskaitot griezumus un asaras maksts oderējumā.
Ar. Ļaujiet citai personai kontrolēt jūsu kulmināciju
Kaut arī solo spēle acīmredzami ir saistīta ar darbu pats, tas nenozīmē, ka jūs nevarat piezvanīt draugam (dažreiz burtiski). "Par savstarpēju masturbāciju dodiet partnerim kontrolei, lūdzot atļauju pieskarties sev priekšā vai lūgt atļauju likt sev nākt," saka Kings. Tas būtībā ir veids, kā padarīt šo fantāziju atdzīvināt.
Plkst. Izmēģiniet sintribāciju
Masturbēšanai nav jāiesaista jūsu rokas… vai arī daudz pūļu. Sintribēšana vai augšstilbu berzēšana kopā un izkāpjot uz berzes, ir viens no brīvroku veidiem, kā izbaudīt sevi, kuru ir vērts mēģināt. Viss, kas jums jādara, ir šķērsot kājas, saspiest un berzēt.
8. Kaut ko berzēt, sasmalcināt vai kupri
Runājot par berzēšanu, daudziem cilvēkiem spilvena berzēšana, iespējams, bija viņu pirmā masturbācijas un Hodder-Shipp iedarbība saka.
"Daudzi uzskata, ka kupris, slīpēšana vai berzēšana pret spilvenu, spilvenu vai mēbeļu gabalu ir ļoti pieejama, jo tā ir brīvroku un neprasa nekādu roku vai pirkstu veiklību," viņa saka. Vienkārši atcerieties vispirms pārklāt visus mēbeļu gabalus ar dvieli vai segu, lai izvairītos no riska, ER, krāsojot.
9. Iesaistīt ūdeni
Ūdens sajūta uz ķermeņa, masturbējot, var būt īpaši erotiska. Hodder-Shipp saka, ka stāvēšana dušā ar kājām, kas piestiprināta pie sienas (it kā jūs skūtu) ir viens ar ūdeni uzlabots veids, kā masturbēt ar roku vai rotaļlietu. Jūs varat arī izmantot noņemamu dušas galvu, lai izmantotu ūdeni tiešai stimulācijai uz klitora un vulvas vai piekļūt tāda paša veida stimulācijai ar ūdeni, izmantojot bidē masturbācijai. (Vēl labāk, izmēģiniet šo dušas galvu no Womanizer, kas bija īpaši izstrādāta ar ūdens straumi, kas optimizēta pašizplatīšanai.)
Tomēr piezīme par drošību: pārliecinieties, ka rokas josla vai cits stabils objekts ir rokas sasniedzamā vietā, ja slīdat vai nokrītat, masturbējot mitrā situācijā, it īpaši, ja jūs stāvat.
10. Ierakstiet sevi masturbējot
Tēmas un skaņas var darboties kā lieli pagriezieni, tātad DR. Tara iesaka ierakstīt sevi, kad jūs masturbējat savam privātajam šovam, kuru varat pārskatīt. Jebkuras vaidēšanas vai smagas elpošanas sagūstīšana var būt patiešām erotiska, viņa saka. Jūs varētu arī nofotografēt sevi, ko pievienojat arī savai personīgajai baudas bibliotēkai.
Vienkārši noteikti veiciet visus tehnoloģiju piesardzības pasākumus, lai saglabātu videoklipu vai audio failus tikai acīm. Piemēram, jūs varat ievietot intīmus videoklipus un fotoattēlus slēptā mapē savā fotoattēlu bibliotēkā, ja jums ir Apple ierīce.
11. Ziniet savas robežas
Izpētot dažādas masturbācijas idejas, ir svarīgi veikt seksuālu reģistrēšanos ar sevi tāpat kā jūs varētu ar partneri. Ja kaut kas jauns nejūtas pareizi vai patīkams, vai tas ir tieši sāpīgs vai biedējošs, neturpiniet.
"Noteikti vienmēr pievērsiet uzmanību savam ķermenim un apstājieties pie visām nevēlama diskomforta pazīmēm," saka Hovards. "Un vienmēr piedāvājiet sev TLC pēc kinky iegūšanas neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē karstu tējas tasi, aukstu ūdeni vai kādu laiku zem jūsu svērtās segas."
Bieži uzdotie jautājumi par masturbāciju
Kāda ir labākā pozīcija masturbēt?
Nav vienas labākās masturbācijas pozīcijas, jo ikviena seksuālā baudas punkti un anatomija ir unikāli viņiem. Papildus klasiskajai gulēšanai, kas atrodas uz aizmuguri, jūs varētu mēģināt šķērsot savu iecienīto seksa rotaļlietu zem jums (kā jūs būtu partneris, kovbirgas seksa pozīcijā) vai vienkārši sēžot uz gultas malas, kur jums varētu būt Vairāk sviras, lai mainītu iegurni un piekļūtu vairāk prieka, spēlējoties ar roku vai rotaļlietu.
Paturiet prātā arī atzīmē Hodder-Shipp, ka jums nav nepieciešams vesels virkne pozīciju, lai masturbētu, ja atrodat tādu, kas darbojas. "Tas tiešām attiecas uz fizisko komfortu un piekļuvi jūsu ķermeņa daļām, kuras jūtas vislabāk, tāpēc mazāk stresa, izmēģinot visas masturbācijas pozīcijas un idejas, par kurām lasāt tiešsaistē, un tā vietā redzēt, kādas pozīcijas padara visvieglāk izbaudīt sevi." viņa saka.
Vai ir iespējams pārāk masturbēt?
Gan Hodder-Shipp, gan Dr. Tara saka, ka nav iespējams pārāk masturbēt. Pareizais masturbācijas daudzums ir neatkarīgi no tā, ko jūs jūtaties ērti un vēlaties.
Vienīgais veids, kā jūs varētu masturbēt pārāk daudz tev, Saka dr. Tara, vai tad, ja jūsu solo spēles laiks traucē citām jūsu dzīves daļām, piemēram, jūsu karjera vai attiecības. (Piemēram, ja jūs regulāri nolaižat darbu, lai paliktu mājās un masturbētu, tas varētu radīt problēmu.)
Ja jūs atklājat, ka jūsu masturbācijas paradumi faktiski ietekmē citus jūsu dzīves aspektus, konsultējieties ar seksa terapeitu, kurš var jums palīdzēt panākt līdzsvaru.
Vai masturbēšana padarīs dzimumorgānus mazāk jutīgus?
Regulāri lietojot vibratoru, jūsu dzimumorgāni nepadarīs mazāk jutīgus, un arī nav neviena cita veida seksuāla stimulācijas. Kas bēgt Notiek, saskaņā ar Hodder-Shipp teikto, ka noteiktas ķermeņa daļas var pierast pie noteikta veida masturbācijas vai stimulācijas, kas var padarīt to mazāk patīkamu-vēl spēcīgu gadījumu, lai sajauktu jaunu masturbācijas ideju pievienošanu.
Tā ir arī taisnība, ka neliels skaits cilvēku var izjust zināmu īslaicīgu desensibilizāciju, regulāri izmantojot spēcīgas vibrējošas rotaļlietas. Kā Zhana Vrangalova, Ņujorkas universitātes cilvēku seksualitātes profesore, iepriekš teica labi+labi, "nervu gali dzimumorgānos var tik ļoti pierast pie šīs ļoti augstās un ātrās vibrācijas, viņi tiek kondicionēti [šādā veidā] Šīs lēnākas un mazāk intensīvas sajūtas vienkārši nedara triku."Tomēr atkal šī desensibilizācija nav pastāvīga, un mazliet laika prom no vibratora atgriezīs vulvu par savu parasto jutīgumu.
Veiciet aseksuālus cilvēkus masturbēt?
Ir kopīgs mīts, ka cilvēki uz aseksualitātes spektra vai tie, kuriem trūkst seksuāla pievilcības, neveic masturbēt, bet Hodder-Shipp saka, ka tas tā nav. Tāpat kā tie, kas ir alloseksuāli (aka tie, kas piedzīvo seksuālu vēlmi pret citiem), arī tie, kas ir aseksuāli, nav viendabīga grupa, un tāpēc nav iespējams izteikt vispārēju paziņojumu par viņu ieradumiem; Daži masturbē, bet citi-, saka Hodder-Shipp. Galu galā būdams aseksuāls, nav tas pats, kas zems libido.
Citāti + labi + labi raksti atsaucas uz zinātniskiem, ticamiem, neseniem, robustiem pētījumiem, lai dublētu mūsu kopīgo informāciju. Jūs varat mums uzticēties savā labsajūtas ceļojumā.
- Kanters, Gregs et al. “Spēcīga iegurņa grīda ir saistīta ar augstāku seksuālās aktivitātes līmeni sievietēm ar iegurņa grīdas traucējumiem.” Starptautiskais uroginekoloģijas žurnāls Vol. 26,7 (2015): 991-6. doi: 10.1007/S00192-014-2583-7
- Cera, Nicoletta et al. “Cik būtiska ir sistēmiskā oksitocīna koncentrācija cilvēka seksuālajai uzvedībai? Sistemātisks pārskats.” Seksuālā medicīna Vol. 9,4 (2021): 100370. doi: 10.1016/J.ESXM.2021. gads.100370
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
