11 vegānu grilēšanas receptes, jo piemājas cookouts oficiāli atgriežas sesijā
Iegūstiet recepti: Bārbekjū pupiņu burgeri ar karamelizētiem sīpoliem
Rādītājs. BBQ Seitan vistas gaļa
Ja jūs meklējat vegānu ēdienu, varat to grilēt nav burgers, tas ir tas. Seitan ir izgatavots no dzīvībai svarīgiem kviešu lipekļa, aunazirņu miltiem un septiņu dažādu garšvielu maisījumu. Tas nodrošina, ka tas kļūst jauks un kraukšķīgs uz grila, un katrs kodums ir pilns ar garšu. Iekļauts arī? Instrukcijas mājās gatavotas bārbekjū mērces pagatavošanai.
Iegūstiet recepti: BBQ Seitan Chicken
3. Grilēti tofu iesmi
Tofu iesmi ir vēl viena jautra vegānu ēdiena ideja; Jūs joprojām saņemat pietiekami daudz olbaltumvielu, lai jūs piepildītu, un viņi nav tik nekārtīgi kā burgers. Šī recepte sniedz darbības, lai pārliecinātos, ka jūsu tofu ir aromātiska (pateicoties sojas mērces barbekue mērces maisījumam) un grilēts līdz pilnībai.
Iegūstiet recepti: grilēti tofu iesmi
4. Grilēta kokosriekstu kukurūza
Meat savu kukurūzu uz grila uzreiz piešķir tai pilnīgi jaunu garšu, bet šī kokosriekstu kukurūzas recepte to pārņem nākamajā līmenī. Izgatavots ar kokosriekstu pārslām, papriku, visu garšvielu un timiānu, tas ir pikants un mīļš. Viena piezīme: recepte prasa majonēzi, tāpēc vienkārši izņemiet to par vegānu majonēzi (vai redziet, kā šeit izveidot pats savu vegānu majo), lai saglabātu to vegānu.
Iegūstiet recepti: grilēta kokosriekstu kukurūza
5. Grilēti mini pipari ar garšvielām Walnut & Lentil Crumbe
Šie mini paprika ir pildīti ar franču lēcām, kas nozīmē, ka tie pie galda ienes pietiekami daudz olbaltumvielu, lai būtu pamatēdiens. Kaut arī plašais garšvielu klāsts, ko viņi pagatavo, padara tās aromātiski, piemēram, šī recepte parāda arī to, kā pagatavot vegānu "parmezāna" mērci, sajaucot indijas, uztura raugu, jūras sāli un citrona miziņu.
Iegūstiet recepti: grilēti mini pipari ar garšvielām ar valriekstu un lēcu drupatas
Ar. Dūmakains grilēts baklažāns
Baklažāns ir vēl viens no tiem dārzeņiem, kas patiešām pārveido aromātu, kad tas tiek pagatavots uz grila. Šī recepte dod tangu mērci, lai to pārklātu, pagatavots ar kokosriekstu aminosu, avokado eļļu un dažas galvenās garšvielas.
Iegūstiet recepti: dūmakains grilēts baklažāns
Plkst. Grilēts pildīts avokado
Līdzīgi kā paprika, avokado forma padara tos par perfektiem maziem bļodiņiem, lai piepildītu ar olbaltumvielām bagātu maisījumu. Šajā gadījumā tie ir piepildīti ar aunazirņiem, kas tiek grilēti, izmantojot grila grozu vai novieto uz skārda folijas. Arī avokado var grilēt, pievienojot vēl vienu kūpināšanas slāni.
Iegūstiet recepti: grilēts pildīts avokado
8. Grilēti ziedkāpostu steiki
Ziedkāposti pats par sevi var nobaudīt nedaudz mīlīgu, bet jums noteikti nebūs šīs problēmas, ja sekojat šai receptei. Medus, olīveļļa, ķiploki un sarkanie pipari pievieno tonnas garšas.
Iegūstiet recepti: grilēti ziedkāpostu steiki
9. Grilēti persiki ar kazenes kokosriekstu krēmu
Nav saldāka veida, kā izbeigt pavārmākslu, nekā ar šo desertu: kļavu-syrup-saldēti persiki, kas papildināti ar pīrāgu kazenēm, kokosriekstu krēmu un sasmalcinātām pistācijām. Jūs laizīsit pirkstus tīrus.
Iegūstiet recepti: grilēti persiki ar kazenes kokosriekstu krēmu
10. Grilēti ananāsi ar kokosriekstu putukrējumu
Viens šī deserta kodums liks jums justies kā atrodaties tropiskās brīvdienās-pat ja jūs vienkārši atrodaties savā sētā. Ananāsi ir papildināti ar sasmalcinātiem makadāmijas riekstiem un kaļķu sulas mājienu, pievienojot vēl vienu garšas un tekstūras slāni.
Iegūstiet recepti: grilēti ananāsi ar kokosriekstu putukrējumu
11. Grilēts banānu sadalījums
Silts, karamelizēts banāns, kas papildināts ar krēmīgu, mājās gatavotu, vegānu saldējumu ir galvenais vasaras cienasts. Pro padoms: pievienojiet valriekstus virsū, lai apmierinātu kraukšķīgumu.
Iegūstiet recepti: grilēts banānu sadalījums
Pievienojieties labi+Good's Cook ar mums Facebook Group, lai iegūtu vairāk veselīgu recepšu idejas un dalīties savās.
