12 ajūrvēdas skaistumkopšanas padomi, kas liks jums izskatīties un justies lieliski

Ajūrvēda bija ļoti agrīna mantra ieviestāja, kas "skaistums nāk no iekšpuses."Ir pazīstams 5000 gadus vecais zinātne, kas izceļ ieguvumus no visa ķermeņa līdzsvarošanas, gremošanas veselības atbalstīšanas, enerģijas optimizēšanas un katra indivīda ārstēšanas atbilstoši viņas specifiskajam dosa (Konstitūcija)-un ne tikai atrašana pareizā sejas tīrīšanas līdzeklī vai estētiķim.

Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ignorēt ādu un matus. Faktiski Ajūrvēdas ieguva vairāk skaistumkopšanas prakses nekā Estee Lauder, un viņi visi veic dubultā pienākumu, palielinot jūsu vispārējo labsajūtu, kamēr viņi jums dod mirdzumu.

Daži no tiem varētu neizklausīties, ka intuitīvi tradicionāli ir daudz vairāk eļļas nekā losjoni vai krēmi, un pīlings ir daļa no urbuma detoksikācijas nolūkos, tāpēc mēs lūdzām top ajūrvēdas praktiķus dalīties ar dažiem no saviem iecienītākajiem holistiskajiem skaistumkopšanas padomiem, kurus jūs var izdarīt viegli. Ievietojiet tos savā rutīnā tagad par šo iekšējo skaistumkopšanas līdzsvaru.

Sākotnēji ievietots 2014. gada 11. maijā. Atjaunināts 2017. gada 14. jūlijā.

Ritiniet uz leju uz 12 ajūrvēdas skaistuma noslēpumiem lieliskai ādai.

Viens. Ziniet savu dosha

Jūsu ajūrvēdas konstitūcija arī norāda uz jūsu ādas tipu, saka Lisa Amechazurra, ādas kopšanas līnijas VPK mārketinga vadītāja Maharishi ayurveda. (VPK līnija apzīmē trīs Doshas: Vata, Pitta, Kapha.) Vata ir plāna, sausa, smalka, smalka un grumbu pakļauta; Pitta ir jutīga pret izsitumiem, izlaušanos un rosaceju, ja tas nav līdzsvarā; un Kapha ir biezāks un eļļāks, nosliece uz palielinātām porām, melngalvju, pūtīšu un ekzēmas. Viņas uzņēmuma vietne sniedz lielisku informāciju par katra ārstēšanu, kā arī citiem ajūrvēdas skaistumkopšanas noslēpumiem.

Rādītājs. Ļaujiet gadalaikiem diktēt jūsu ādas kopšanu

Siva Mohan, ajūrvēdas ārsts Svastha Health Longbīčā, Kalifornijā, saka, ka uz konstitūciju balstīta ādas kopšana ir tā vieta, "ir sezonālas pieejas, kas ir vēl svarīgākas. Pat ja kādam ir Vata konstitūcija, viņam būs jāsabalansē Pitta vasaras karstumā. Mūsu klimats ir nozīmīgs enerģētisks ieguldījums. Visas pieejas vasaras skaistumam no ajūrvēdas viedokļa ir par Pitta Dosha līdzsvarošanu vai pretējās Pitta īpašību iegūšanu.”

3. Mitriniet seju ar kokosriekstu eļļu un saputojiet sejas maskas

Dr. Mohanam patīk kokosriekstu eļļa ikdienas lietošanai, jo tā ir dzesēšana dabā, un ne pārāk smagi. Dažas sievietes zvēr ghee (dzidrinātas sviesta), kuru jūs varētu arī izmēģināt. Dr. Mohans saka, ka maskas ir jūsu iet: sausa un kairināta āda atgriezīsies ar organisku rīcineļļas masku. Un, ja jūs ciešat no pretējā, jūs absorbējat lieko eļļu ar aunazirņu miltiem. Izmantojiet to kā pamatni maskām, lai absorbētu lieko eļļu no sejas, krūtīm un muguras, viņa saka.

4. Sapludināt ar cukuru

Cukurs palīdz palielināt šūnu apgrozījumu un saglabā mitrumu, un tas tiek uzskatīts par dzesēšanu (nevis sildīšanu), kas padara to labu vasarai. Svastha iesaka to sajaukt ar dzesēšanu, atjaunot augus un botāniskos līdzekļus, piemēram, rožu ziedlapiņas, slidenu gobu un bhringraj, sejas skrubim. (Viņa tos krāj jūsu vietējā aptieka, iespējams, to nedarīs.)

5. Pagaidiet jūsu ādu ar svaigpienu vai tajā peldēties

“Pilna tauku piena vai krējuma bāzes maskas ir brīnišķīgas, lai nomierinātu un dzesētu kairinātu vai iekaistu ādu,” saka DR. Mohans. Reizi dienā iemērciet kokvilnas bumbiņu nelielā svaigpiena bļodā un rūpīgi noslaukiet seju ar to, lai noņemtu netīrumus no porām. Pateicoties taukiem un pienskābei, “tam ir milzīgas mitrinošas, mīkstinošas īpašības”, saka Ritu Srivastava, ajūrvēdas spa spa vadītājs, Ananda Himalajos Indijā. Piena vai krējuma pievienošana vannai arī nomierinās un baros ādu. Un, ja jūs esat vegāns, kokosriekstu pienam ir līdzīgas īpašības, saka DR. Mohans.

Ar. Izmantojiet Rosewater kā toneri

Dr. Mohanam patīk rosewater aerosols, jo “tas labi smaržo un jūtas lieliski”, un to var izmantot vairākas reizes dienā. “Rozes ir dzesēšana un atbalsta maiga, elastīga āda.”

Plkst. Spot-ārstēšana ar neem eļļu

Izmantojiet kokvilnas tamponu, lai to tieši pielietotu neliela iekaisuma pūtītēm vai plankumiem un “ļaujiet tai darīt savu maģiju uz nakti”, saka DR. Mohans. “Tas ir žāvējošs un līdzīgs tējas koka eļļai, bet vairāk atdzesējošs un labāk piemērots vasarai.”

8. Pievienojiet alveju parastajam režīmam

Srivastava saka, ka augs nav paredzēts tikai saules apdegumiem. Tas padara ādu gludu, elastīgu un jaunāku izskatu. Dažas sievietes to lieto lokāli, piemēram, toneri vai ārstēšanu. Citi zvēr ar ikdienas zariņu vai malkojot to sulā.

9. Praktizējiet eļļas vilkšanu

Swing Sesame vai kokosriekstu eļļa, nevis listerine, ir kļuvusi par ļoti populāru vēlu praksi. Un, lai gan jūs domājat, ka tās tūlītējie ieguvumi būtu saistīti ar mutes dobuma higiēnu, ideja ir tāda, ka veselīga mute palielina jūsu vispārējo labsajūtu (veselīgas smaganas ir saistītas ar veselīgu sirdi) un ka tā palīdz visu detoksikāciju.

10. Izmantojiet neapstrādātu zīda gharshana cimdu vai dabisku saru sausu suku uz ķermeņa

Tas ir tonētas un stingras ādas atslēga, lieliski piemērota vietām, kas saglabā šķidrumu, un palīdz celulītam, saka DR. Pratima Raichur, ajūrvēdas skaistuma Bībeles autore, Absolūts skaistums. Vata un pitta ādas tipiem (sausa vai jutīga āda) izmantojiet neapstrādātu zīda Gharshana cimdu, lai iegūtu efektīvu, bet mazāk abrazīvu pīlinga veidu. Kapha ādas tipam (biezāka, taukainai ādai) izmantojiet dabisku saru suku. Sākot ar kājām, masāža augšup, apļveida kustībās pret sirdi. Tad noskalojiet.

11. Padariet matus spožus ar kokosriekstu eļļu

Papildus Šeena piešķiršanai tas nodrošina barības stiprināšanu matiem, saka Srivastava. Veiciet laiku, masējot to (pievienojiet ēteriskās eļļas no ģerānijas, lavandas un rozmarīna, piemēram, spa, ja varat), lai uzlabotu cirkulāciju un nolaistu atmirušās ādas šūnas, kas, domājams, palīdz matu augšanai.

12. Noslepkavojieties eļļās un iemācieties pašsavienojuma mākslu

Jenoa Navarrete, VPK produktu izstrādes vadītājs, saka, ka masāža ir tikpat svarīga, lai palielinātu mirdzumu, kā tas ir, lai palīdzētu pārvaldīt stresu. “Piemēram, Abhyanga, ajūrvēdas masāža, kas veikta ar siltu masāžas eļļu, ne tikai dziļi mitrina, bet pēc tam jūs izskatīsities un jutīsities starojošāki. Tas arī piedāvā daudz ieguvumu veselībai, ja tas tiek veikts regulāri,.”Nevar paslīdēt uz spa? Izmantojiet ajūrvēdas eļļu un strādājiet no sejas līdz pēdu zolēm. Un labas ziņas-pat divas minūtes pirms gulētiešanas palīdz.

Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu dosha, sauļošanās līdzeklis ir obligāts. Šeit ir labākie dabiskie, ko izmēģināt. Plus, seši ajūrvēdas skaistumkopšanas zīmoli, tāpēc jūs varat akcentēt savas fave funkcijas.