3 pazīmes, ka jūs esat nokļuvis nemierīgi izvairīties no iepazīšanās slazdiem un kā apturēt ciklu

Tas nozīmē, ka tas nenozīmē, ka izvairīšanās no personas neveic intimitāti. Tas tikai nozīmē, ka viņi to dara savā veidā. "Atrodoties telpā un patstāvīgi apmierinot savas vajadzības, tas ļauj viņiem parādīties attiecībās un dot no viņu pārplūdes, nevis no pienākuma," Stanizai saka par partneri izvairīšanās. "To satraucošais partneris to interpretē kā atvienošanu vai neapmierinātību ar attiecībām."

Citiem vārdiem sakot, signāli tiek šķērsoti, un, kad viņi to dara, DR. Manly piebilst, ka nemierīgais partneris mēģina salabot plīsumu. Bet viņu patiesajā veidā izvairīšanās partneris paliek vientuļš, auksts un dusmīgs. Galu galā, dr. Manly saka, ka partneri parasti atjaunojas. Tomēr pamatā esošie jautājumi netiek atrisināti, iemūžinot nemierīgi izvairīgo iepazīšanās slazdu, atstājot abus partnerus neapmierinātus ar negatīvo attiecību dinamiku.

Pazīmes, kuras jūs esat pieķēris nemierīgi izvairīties no iepazīšanās slazdiem

Viens. Jūs identificējaties ar satrauktu vai izvairīšanās no pielikuma stilu

Lai noteiktu, vai jūs patiešām esat iestrēdzis nemierīgi izvairīgās attiecībās. Dr. Manly saka, ka viena pazīme, ka jūs esat nemierīgs pieķeršanās, kas iestrēdzis nemierīgi nevēlamajā iepazīšanās slazdā.

No otras puses, ja jūs esat izvairīšanās, DR. Manly saka, ka jūs, visticamāk, uzskatāt sevi par "vientuļo vilku" vai neatkarīgu tipu un secināt, ka jūsu partnera vajadzība pēc uzmanības un saiknes liek justies dusmīgam un klaustrofobiskam.

Rādītājs. Jums atkal un atkal ir tāda pati cīņa bez izšķirtspējas

Ja jūs atklājat, ka jums un jūsu partnerim atkārtoti ir tāda pati problēma bez jebkādām rezolūcijām, Stanizai saka. Īpaši tā ir taisnība, viņa saka, ja cīņa ir par to, ka nejūtas dzirdams vai saprotams, bailes būt pārāk prasīgam, justies spiedienam, bailes no vilšanās vai justies neskaidri vainīgam. Līdzīgi, Stanizai piebilst, ja jūtat, ka vienmēr prasāt to pašu attiecībās un šīs vajadzības netiek apmierinātas, tas ir arī pazīme, ka jūs varat iesprostot ciklā.

3. Trūkst uzticības attiecībām

Uzticības trūkums attiecībām ir vēl viens sarkanais karogs, ko meklēt, kad runa ir par nemierīgu izvairīgu iepazīšanās slazdu. Stanizai saka, ka runa ir par vairāk nekā tikai neuzticēties otrai personai būt uzticīgam. Viņa skaidro, ka tas attiecas uz jebkāda veida uzticību, piemēram, ja jūs uzticaties, ka viņi parādīsies jums, kad jums tie būs nepieciešami. Viņa piebilst, ka bailes ir arī neuzticēšanās forma, kas var sevi parādīt nekaunīgos veidos. Piemēram, viņa saka, ka nemierīgais partneris var baidīties, ka viņu partneris viņus atlaidīs, katru dienu nesūtot viņiem īsziņu ar labu rītu, kā rezultātā var neprasīt viņiem lietas vai atnākt pie viņiem, kad viņi ir nonākuši briesmās.

Kā apturēt nemierīgo izvairīgo ciklu

Viens. Skatiet situāciju bez sprieduma

Ja jūs esat iestrēdzis nemierīgi izvairīties no iepazīšanās slazdiem, DR. Manly vispirms iesaka spert soli atpakaļ un situāciju aplūkot bez sprieduma, lai iegūtu perspektīvu. "Neatkarīgi no tā, vai esat satraukts vai izvairījies no attiecībām, ir svarīgi sevi vainot," viņa saka. "Pieķeršanās jautājumi ir rezultāts modeļiem, kas neapzināti pieņemti bērnībā; jūs neizvēlējāties savu pieķeršanās stilu kā bērnu-tas ir izvēlējies jūs."Labās ziņas, DR. Manly saka, ka pieķeršanās modeļus var mainīt, taču, lai mainītu modeļus, ir vajadzīgas apzinātas pūles un bieži psihoterapija.

Rādītājs. Koncentrējieties uz remontu pēc konflikta

Stanizajs saka, ka domstarpības starp pāriem ir neizbēgamas, taču viņi bieži nav patiesi atrisināti, tas nozīmē, ka jūs abi jūtaties kā jautājums, vai jūs jūtaties vairāk mīlestības, atzinības un tuvības ar savu partneri, nemierīgās attiecībās. Viņa saka, ka remonta praktizēšana ir viens no labākajiem veidiem, kā izjaukt nemierīgo izvairīgo ciklu. "Remonts nozīmē, ka abi cilvēki jūtas uzklausīti un saprotami, ka viņu partneris var parādīt empātiju pret to, kā viņi jūtas," viņa skaidro. "Tas nenozīmē, ka jūs piekrītat vai ka problēma vēlāk vairs neatgriezīsies. Neviens no tiem nav nepieciešams labam remontam. Faktiski lielākā daļa problēmu attiecībās ir atkārtotas, bet tas, kā jūs remontējat, ir tas, kas saglabās jūsu attiecības stipras."

3. Apskaujiet savas vajadzības

Vēl viena atslēga, lai atbrīvotos no nemierīgi izvairīties no iepazīšanās slazdiem, ir jūsu pieķeršanās stils. "Pārrunājiet vajadzības, kas jums katram ir, un neapstājieties ar prasību sarakstu," saka Stanizai. "Paskaties uz kāpēc Šīs lietas jums ir svarīgas."Piemēram, viņa saka, ja laba rīta teksta saņemšana ir viena no jūsu vajadzībām, interesējieties par to, kāpēc tas jums ir svarīgi. Varbūt jums patīk zināt, ka jūsu partneris domā par jums un ka jūs viņiem esat svarīgi, kad neesat apkārt. Paziņojot šo dziļāko vajadzību ar savu partneri.

4. Ļaujiet savam partnerim apmierināt šīs vajadzības

"Esiet gatavs ļaut savam partnerim apmierināt šīs vajadzības tādā veidā, kas viņiem jūtas ērti," saka Stanizai. "Šī ir daļa no kompromisa."Izmantojot iepriekš minēto piemēru, varbūt jūsu partnerim ir aizņemti rīti, un viņam nav laika nosūtīt šo labrīt tekstu, bet viņu pēcpusdienas ir plaši atvērtas, un viņi var jums nosūtīt īsziņu pēc tam īsziņas. Paturot to prātā, Stanizajs uzsver, ka tas nav domāts par jūsu vēlmju ignorēšanu, bet gan par to, ka neapmierinātos ar jūsu neapmierinātību, ka jūs kļūstat tik konkrēts par to, ko jūs pieņemsit. Citiem vārdiem sakot, esiet elastīgs. Kopā jūs varat nākt klajā ar kaut ko tādu, kas jums abiem darbojas, un par labu atbrīvoties no nemierīgi izvairīgā cikla.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.