4 pārtikas produkti par labu gremošanu Dietologs vienmēr uztur ledusskapī par 7 vai mazāk
Pirkt: Tējkannas un uguns kaulu buljons, USD 5.39; Dzīvībai svarīgas olbaltumvielu kaulu buljona pulveris, USD 2.59; Nona lim kaulu buljons, USD 3.15
4. Augļi ar augstu šķiedru
"Visiem augļiem, bet ne augļu sulai kopumā ir daudz šķiedrvielu, un daži augļi ir īpaši augsti," saka Nanjari, vārda pārbaude avenes, bumbieri un āboli kā trīs no tiem. "Tas ir ne tikai lielisks zarnu vingrinājums, bet arī labās baktērijas mīl šāda veida šķiedrvielas!"Iekšējā uztura padoms: turiet ādas un ābolus, lai iegūtu katru šķiedru unci no šiem mazuļiem.
Pirkt: 365 Ikdienas vērtība saldētas avenes, USD 2.99; bumbieri, USD 0.79 katrs; rozā lēdijas āboli, USD 1.09 katrs
Lūk, kā sajaukt smūtiju, kas jūsu imūnsistēmai piešķirs lielu stimulu. Plus 9 citas slimības apkarošanas receptes, ko izmēģināt.
