5 gudri un garšīgi veidi, kā katrai ēdienreizei pievienot vairāk dārzeņu
4. Līst veggies jūsu rīta auzu pārslu
Tā ir pandēmijas 809,743 5937 diena, un jūs jau esat pagatavojis visu citu brokastu štāpeļšķiedrām, kāpēc gan nemest tur dažus dārzeņus? Angļu tabaie saka, ka ķirbis un sasmalcinātie cukini veic lieliskus papildinājumus karstā auzu pārslu un labi savieno ar sautētiem āboliem un kanēli saldumam. Vai arī jūs varētu padarīt auzas pikantus un papildināt tās ar sautētiem zaļumiem, avokado un olu.
5. Cep ar viņiem
Kaut arī termins veggie cepumi neizklausās īpaši ēstgribu, Poons saka, ka dažām no labākajām cepumu receptēm ir tādas sastāvdaļas kā paslēptas bietes un saldie kartupeļi tajās. "Dārzeņi ir daudzpusīgāki, nekā jūs saprotat," saka Poons. Tos var izmantot dažādos desertos. Šeit ir recepte šokolādes kūkai, kas pagatavota ar bietēm, lai jūs sāktu.
Šie melno pupiņu cepumi arī skāra vietas, kas faktiski degustē kā melnās pupiņas:
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
