5 Labs-jūsu-gut veidi, kā izmantot kāpostus
Krauts ar maksimālām probiotikām skatiet atdzesētā sadaļā (vai izveidojiet savu). Un, ja vēlaties būt pārliecināts, ka saņemat visus šos labos mikroorganismus, Cavuto iesaka divreiz pārbaudīt barības vielu etiķeti-jūs vēlaties redzēt uzskaitītas dzīvās kultūras.
Kad esat atradis sev labu krauta burku, iespējas būtībā ir bezgalīgas. Nopietni, sagatavojieties, lai pārsniegtu bārbekjū garšvielas: no olām, kas marinētas ar krauta sulā un beidzot ar probiotiskiem kokteiļiem, Cavuto dalās ar dažiem no saviem iecienītākajiem veidiem, kā to pievienot visiem iecienītākajiem ēdieniem (vai dzērieniem!).
Sākotnēji ievietots 2016. gada 3. jūlijā. Atjaunināts 2017. gada 4. augustā.
Turpiniet lasīt piecus negaidītus veidus, kā pievienot zarnām draudzīgu kāpostu jebkurai maltītei.
Viens. Smūtiju pastiprinātājs
Mēriens uz kāpostiem ir garšīgāks, nekā tas varētu izklausīties, un kāds ir labāks veids, kā sākt dienu, nekā ar probiotisku sitienu? Iekļaujiet to savā iecienītajā kokteiļu kombo, pievienojot 1/4 glāzes kraut. "Tas ir viegli, un jūs iegūsit patiešām lielisku tangu aromātu," saka Cavuto.
Rādītājs. Marinētas olas
Jūs, iespējams, esat malumedniecības un motokrāsu meistars, bet vai esat mēģinājis marinēt? "Tas padara garšīgu, probiotisku olu," skaidro Cavuto. Viss, kas jums jādara, ir iegremdēt cieti vārītas olas Kraut sulā un ļaut tai sēdēt ledusskapī 24 stundas. Tad jums būs ideāls olbaltumviela, lai papildinātu savu salātu vai graudu bļodu.
3. Zupas pastiprinātājs
Pieaugošie tempi nozīmē, ka tā ir Gazpacho sezona. (Rezultāts!) Un vienkāršs veids, kā palielināt atdzesētās zupas garšu, gan barības vielu profilu. Receptes medības? Izmēģiniet Gisele Bundchen's, attēlots iepriekš.
4. Galīgais avo-snack
"Puse no avokado ar jauku krauta gabaliņu caurumā rada vieglu un garšīgu veselīgu uzkodu," Cavuto Raves. Protams, avokado apvienojumā ar diezgan daudz kaut kas Izgatavo pārsteidzošu ēdienu, bet šis viens ar veseliem taukiem un probiotikām ir visu zvaigžņu zvaigzne.
5. Salātu mērce bez atkritumiem
Kad jūs nonākat krauta burkas apakšā, jums būs dažas ļoti aromātiskas sulas (kas ir arī tikpat draudzīgas zarnām kā pati kāposti). Un tā vietā, lai vienkārši pārstrādātu gandrīz tukšo burku, šķidrumu var izmantot, lai saputotu salātu mērci ar lielu zarnu veselīgu stimulu. Cavuto iesaka to saputot olīveļļas, baltā vīna etiķa, Dižonas sinepju, citronu sulas un mizas un dažus svaigus garšaugus maisījumā. Uzplaukums.
Dod priekšroku, lai saglabātu to klasisko? Mēģiniet papildināt vienu no šiem gardajiem veggie burgeriem ar krautu garšīgās vasaras vakariņās. Un, ja jūs lietojat papildu fermentācijas devu, kā būtu ar kādu ādu pastiprinātu (aka apelsīnu) vīnu?
