5 Veselības ieguvumi no glāstīšanas, kas jums šobrīd vēlēs

Kā tas izrādītos, ir konstatēts, ka oksitocīns ir atbrīvots attiecībās ar piespiedu stāvokļiem, darbojoties kā ārkārtas komforta hormons. Ja jūs izmantojat glāstīšanu, lai palielinātu šo oksitocīna izdalīšanos, tas var palīdzēt izlīdzināt gaidāmos neapstrādātos plāksterus.

Rādītājs. Cuddling arī veicina spēcīgu pāra saistību pēc dzimuma

"Seksuālās tuvības laikā oksitocīna līmenis paaugstinās un palielina saiknes sajūtu," saka DR. Vīrišķīgs. "Kaut arī oksitocīna līmenis samazinās pēc orgasma, glāstīšanas un cita kontakta uzvedības palīdz uzturēt oksitocīna līmeni sistēmā."

Tātad, ja jūs vēlaties uzturēt saikni ar kādu pēc tam, kad spēles laiks ir beidzies, vēl viens glāstīšanas ieguvums ir tas, ka tas var palīdzēt jums saglabāt tuvību.

3. Regulāra glāstīšana var dot labumu jūsu ilgtermiņa attiecībām

"Partneri, kas glāstīja. Vīrišķīgs.

"Kad ilgtermiņa partneri padara to par praksi, viņu fiziskā un emocionālā saikne mēdz būt ļoti spēcīga."-Dr. Vīrišķīgs

"Kad ilgtermiņa partneri padara to par praksi, viņu fiziskā un emocionālā saikne mēdz būt ļoti spēcīga."

4. Māsa var mazināt stresu

Varbūt pēc četru pusaudžu darba dienas jūs patiešām vēlaties, lai jūsu partneris atstātu jūs vienu, lai jūs varētu panākt Mīlestība ir akla un esiet noskaņots. Un es to saprotu, dažreiz jums vienkārši ir vajadzīgs mazs laiks! Bet, ja jūs jūtaties satraukts un pārmērīgi stimulēts, tas tiešām varētu būt plus, ja jums ir jūsu S.Katrs. lai jūs uzturētu kompāniju un sniegtu labu glāstīšanu.

"Oksitocīns ir arī hormons pret stresu, un tas mazina dopamīna un stresa hormonu bieži destabilizējošo iedarbību," saka DR. Vīrišķīgs. (Tāpēc ļaujiet rokai ap plecu, bet joprojām ieviestu stingru politiku bez runām, jo ​​jūs nevarat likt viņiem pārtraukt savu šovu ar jautājumiem ik pēc piecām sekundēm.)

5. Cuddling var stiprināt jūsu garīgo veselību

"Neatkarīgi no tā, vai glāstīšana notiek īsas" apskāviena sesijas "vai ilgāka kritiena laikā, lai gulētu manās rokās", ieguvumi no fiziskās un garīgās veselības ir dziļas, "saka Dr. Vīrišķīgs.

Atkal apsveriet vienkāršo saiti uz to, kā pasūkšana liek justies sociāli atbalstītam; Pētījumi atspoguļo to, ka, turot kādu mums tuvu, patiešām var likt mums justies mazāk bezcerīgiem, un ir pat daudzsološi pētījumi par oksitocīna deguna aerosola izmantošanu, lai mazinātu trauksmi un depresiju. Tomēr pagaidām jūs, iespējams, vēlēsities to vienkārši saglabāt, satverot partneri, mājdzīvnieku un/vai segu.

6 pozīcijas, kas ļauj glāstīšanas priekšrocībām stiprināt jūsu attiecības

No visām glāstīšanas priekšrocībām, iespējams, maģiskākais ir glābiņš, kāds tas var būt pāriem, jo ​​tas veicina sajūtu, ka esat savstarpēji saistīts ar kādu, kas jums ir dārgs. Un, ja jūs vēlaties ienest glāstīšanu savā guļamistabas rutīnā, esiet drošs, ka ir vairākas pozīcijas, kuras varat izmēģināt. Zemāk ķermeņa valodas eksperts Patti Wood dalās septiņos no saviem favorītiem:

Viens. Taco iesaiņojums

Šim amatam ir abiem partneriem plecs, sāni vai torsos, kas pieskaras, iespējams, pārklājas no vienas puses uz otru, un vienam partnerim ir viena vai abas rokas, piemēram, mīksta taco apvalka. To var izdarīt gultā, sēdēt vai stāvēt, lai cik vēlaties.

"Šī ir brīnišķīga mierinoša glāstīšana," saka Vuds. "Un partneri var ietīt, ievilkt un izspiest, ja viņi nejūt pietiekami daudz mīlestības."

Rādītājs. Kājas atpūta

Šeit partneri sēž tuvu ar vienas personas kājām, kas balstās uz otras kājām. Tā ir ērta glāstīšana, kas parasti notiek, kad partneri kādu laiku ir kopā. "Šī glāstīšana parāda, ka partneri jūtas kā viens ķermenis vai dvīņu dvēseles," saka Vuds.

3. Pēdu izkārnījums

Par šo vienu sēž viens partneris, bet otrs noliekas un ieliek kājas sēdēšanas partnera klēpī.

"Ja kā daļu no tā ir kāju masāža, tā kļūst par pavisam citu brīnišķīgu līmeni," saka Vuds. "Šī glāstīšana parāda, ka viens partneris jūtas ērti pie varas, bet otrs - iesniegumā, bet ne vienmēr viņi paliek šajās lomās."

4. Spilvens

"Viens partneris sēž un mazliet slīd uz dīvāna, otrs atpūšas viņu galvu uz sava partnera sāniem vai apli," saka Vuds. "Tas var iekļūt" spilvendrānā ", kur partneris, kurš ir spilvenu iesaiņojums vai atpūšas viņu roku uz partnera, kura galva atrodas uz viņiem."

5. Galva uz pleca

Šim ir partneri, kas sēž vai stāv kopā, un, atkal, viņu galvu pa labi uz otra pleca.

"Tas ir skaisti simboliski un parāda, ka viens cilvēks paļaujas uz otru, lai būtu lielais, spēcīgi plecu atbalstošais partneris," saka Vuds.

Ar. Trauku dvielis

Šī ir viena no Vuda personīgajām izlasēm. Viens partneris nāk klajā aiz otra un apskauj un samīļo otru, darot kaut ko citu. Piemēram, piemēram, trauku mazgāšana pie izlietnes. Tas ir simbols spontanitātes vai rotaļīguma pazīmes pārim.

"Tāpat kā" taco wrap ", partneris, kas apskauj, var būt tas, kuram nepieciešama mīlestība un atbalsts, vai arī tas, kurš izrāda atbalstu, bet unikāli, šī glāstīšana var teikt:" Es novērtēju, ka jūs strādājat, lai izdarītu lietas man "," saka Malka. "Arī tā unikālās izvietošanas dēļ, kad viens partneris ir vērsts prom no otra saderināšanās vietā, tas bieži var signalizēt, ka aizmugurējā glāstīšana saka:" Es gribu, lai jūs pabeidzat darbu, lai mēs varētu būt aci pret aci aci pret aci.""

Tas tiešām ir par to, lai atrastu to, kas glāsts stils jūtas labi jums abiem. Tādā veidā jūs varat gūt visas priekšrocības kā vienu.

Starp citu, ja jums ir interese par zinātni par iemīlēšanos, tas ir tas, kas tiešām veido ķīmiju. Un, ja jūs nevarat iegūt ādu no ādas, šis spilvens ir lielas karotes sapnis.