5 Garastāvokļa pastiprinoša jogas plūsma, lai ieslīdētu pusdienu pārtraukumā
Mums visiem ir bijušas tās dienas, kad 2 P.m. ripo apkārt un tu nekustīgi Jūties drūms. Par šiem neveiksmīgajiem gadījumiem nospiediet spēli par šo jogas plūsmu, kas būtībā ir Džo kauss 15 minūšu klasē.
3. 30 minūšu enerģijas jogas plūsma
Vēl viena enerģijas plūsma, šī secība ved jūs cauri daudziem sirds atvērējiem, lai atspiestu šos noapaļotos plecus un plaisātu visu nepieciešamo enerģiju pārējā dienā.
4. 11 minūšu joga kodolam
Ja vēlaties atdzīvināt sevi, un ātrs darbs ir biļete. Ar šo plūsmu jūsu ķermenis dažu minūšu laikā būs garšīgs silts. Jūs atgriezīsities darbā ar jūsu sirdsdarbības ātrumu, kas joprojām ir paaugstināts un izdegt visu, kas palicis jūsu uzdevumu sarakstā.
5. Joga glute izturībai
Tātad jūs vēlaties iekļūt glutes 1 p laikā.m. jogas sesh? Liels. Jogas skolotājs Andrea Rasels vedīs jūs cauri nelielai secībai, lai pamodinātu tos muca muskuļus, kas vairāk nekā iespējams aizmiguši tālummaiņas sanāksmju stundās.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
