5 Atjaunojoša jogas pozas, lai atdzesētu vasaras strūklas

Autors: Heidi McGall par joganonīmu

Paskaties, mēs visi zinām, ka ir vasara un ir karsts.

Pitta Power ir visaugstākais, padarot mūs aizkaitināmus un dusmīgus un fiziski izpaužas kā smagas, pūtītes, grēmas vai galvassāpes. Izmēģiniet dažas vai visas šīs dzesēšanas atjaunojošās pozas, lai nomierinātu Pitta un atgrieztu jūs līdzsvarā.

Nebaidieties izmantot mīkstu acu spilvenu un dzesējošu aromātu, piemēram, piparmētru, eikaliptu vai kumelīti uz jūsu tempļiem vai kakla aizmuguri. Padariet savu praksi vairāk nekā jaņ, saglabājot savu skatienu maigu un pie horizonta un nedaudz pagarinot izelpu.

Ja jūs nonākat krāsu terapijā, centrēšanas laikā valkājiet zilu apģērbu un vizualizējiet zilu krāsu. Absolūti dodiet ceļu uz to okeāna vilni un Bumbling Brook atskaņošanas sarakstu, kuru jūs esat uzkrājis.

Šeit ir piecas atjaunojošas jogas pozas, lai palēninātu un atdzist ..

Vairāk lasīšanas no joganonīma:

Iekšējā guru atlaišana: jogas skolotāju apmācības spēks
Mans jogas ķermenis pēc babas ir skaists, tāpat kā jūsu