5 Sildošie ingvera dzērieni, kas palīdz cīnīties ar iekaisumu

Rādītājs. Ingvera latte

Jūs varat pagatavot šo putojošo ingvera latte no minimālisma maiznieka, izmantojot vienkāršas sastāvdaļas, piemēram, svaigu ingveru, mandeļu pienu, ingvera tēju un kanēli. Tas ir piekrauts aromātu un Veselības ieguvumi.

3. Kaislīga ingvera tēja

Ja vēlaties, lai zestier uzņemtu ingvera tēju, šī versija, kurā ietilpst kaļķi, ir obligāti jāizmēģina. Tas arī sniedz papildu priekšrocības. "Kaļķi ir lieliski piemēroti arī gremošanai, bet tie ir arī ar veselīgām barības vielām un minerāliem, piemēram, kāliju, kalciju, magniju un A, B, C un D vitamīniem," saka dietologa Regīna Fazzini.

Sastāvdaļas
Rīvēts ingvers
1 tējk laima sula

Viens. Vāra tasi ūdens.
Rādītājs. Pievienojiet kādu rīvētu ingveru, ļaujot tam stāvam apmēram piecas minūtes.
3. Pievienojiet tējkaroti laima sulas.

4. Sildošais ingvera eliksirs

Lai padarītu šo putojošo eliksīru no Vidya Living, jūs vispirms pagatavojat ingveru un kurkumu tēju, pēc tam to sajauciet ar mandeļu pienu, medu, geju un Himalaju rozā sāli.

5. Ingvera kurkuma zelta piens

Starp ingveru, kurkumu un kanēli šis zelta piena latte ir pārpildīts ar pretiekaisuma ieguvumiem.

Sastāvdaļas
1 glāze indijas piena
1 ēd.k. svaigi rīvētas kurkuma saknes vai 1 tējk
1 ēd.k. svaigi rīvēta ingvera saknes vai 1 tējk
1 tējk zemes kanēļa
Izvēles saldinātājs
Šķipsniņu piparu

Viens. Nelielā katlā uz plīts maigi uzkarsē indijas piens uz zemu siltumu.
Rādītājs. Saputojiet kurkuma, ingvera un kanēli līdz putojošai, pievienojot saldinātāju pēc garšas.
3. Ielejiet savu iecienīto krūzi un apkaisa ar maltiem pipariem.

Lai iegūtu vairāk veselīgu recepšu un mūsu kopienas ēdiena gatavošanas idejas, pievienojieties labi+Good's Cook With Us Facebook Group.