6 Nav bloat brokastu receptes, kas pilnas ar zarnu pastiprinošām priekšrocībām

6 Nav bloat brokastu receptes, kas pilnas ar zarnu pastiprinošām priekšrocībām

Vēl viens veids, kā samazināt vēdera uzpūšanos: iegūt vairāk D vitamīna. Bet, ja jums ir zarnu problēmas reģionā, iespējams, vēlēsities apsvērt diētu ar zemu FODMAP.