6 pāri minimālistisku skriešanas apavu pārī, jūs patiešām vēlēsities mežģīnēt

Kaut arī nenoliedzami ir daudz nopietni šiku ložņu tirgū (paldies, sportisti), izvēloties labāko minimālisma, lai reģistrētu jūdzes, neatkarīgi no tā, vai tas viss ir par veiktspēju un cik labi, vai kāds no diviem veidiem ir viss sniegums un cik labi Tas darbojas jums. Labākais veids, kā izvēlēties pareizo pāri? "Jūsu apaviem jābūt ērtām, un nevajadzētu būt nevienai vietai, kas jūtas neērti vai ir“ dramatiski ”ielauzušies,” saka Klēra Vuda, veiktspējas apavu vadītāja jaunā līdzsvarā vadītāja. "Jūsu apaviem vajadzētu būt telpai virs garākā pirksta. Veidojot savu nobraukumu, pārāk mazs apavs var izraisīt pūslīšus vai pat ar pirksta nagu zudumu."

Paturot visu to prātā, joprojām ir kaut kas cits, kas jums jāņem vērā, izvēloties pareizo minimālisma skriešanas kurpi jūsu solim: dažāda veida skrējējiem ir nepieciešami dažāda veida apavi. "Atkarībā no jūsu biomehānikas, nozīmes, tā, kā jūs skrienat, jums būs nepieciešams cits apavs nekā citam skrējējam ar ļoti atšķirīgu mehāniku," saka Vuds. "Arī ir tik daudz iespēju atkarībā no tā, ko jūs alkstat kurpēs. Daudz spilvenu, ļoti bieza vidēja zole vai plāna vidusdaļa apakšējā profila apaviem un, iespējams, gludāks brauciens ar kājām. Apavu augšdaļa arī mainās, var meklēt lielāku atbalstu, kamēr cits vēlas vienkāršāku, vientuļo konstrukciju."

Un pirms jūs apņematies šo #minimalistlife, noteikti pārbaudiet kurpes veikalā un vienmēr ir vēl viens neminimālists (maksimālists?) Pāris uz klāja. "Mēs iesakām lielākajai daļai skrējēju, it īpaši jauno skrējēju, saņemtu padomus no skriešanas speciālā veikala, ja viņi vēlas pāriet uz pilnu slodzi izmantot minimālu apavu," saka Vuds. "Tas var būt ļoti izdevīgi, lai mainītu apavu veidu izmantošanu iknedēļas nobraukumā."

Tā kā skriešana basām kājām, iespējams, nav labākā ideja (es patiesībā raudu, tikai domāju par to, ka to darītu Ņujorkā), šeit ir seši minimālisma skriešanas apavu pāri.

Xero apavi Terraflex Trail skriešanas pārgājiena apavi-minimālistiskā nulles piliena viegla basām kājām iedvesmota (105 USD)

"Parasti es iesaku tikai minimālisma apavus tiem pārgājieniem vai skriet pa takām, jo ​​reljefs prasa mobilo potīti un spēju" sajust "virsmu zem jums, lai pareizi reaģētu," saka Velazquez, kurš ir šo Xero apavu cienītājs tieši šim nolūkam. "Man patīk šīs kurpes lielāka pirksta kastes dēļ, kas ir svarīga, kad jūsu kājas varētu uzbriest pēc ilgstoša laika un attāluma."

Brooks Hyperion Women's Road skriešanas apavi (130 USD)

"Viņi patiešām ir tuvu zemei, kas ir tik lieliski sprinta vai svara celšanai," saka labi un labi ziņu rakstnieks (un dedzīgs āra skrējējs) Kells McPhillips no šiem mazuļiem, no Brooks, Brooks. "Plus, viņi sver nulles mārciņas."

Xero Prio skriešanas un fitnesa apavi (90 USD)

"Tie ir paredzēti gan takām, gan ceļu skriešanai," saka Velezquez, kurš atzīmē, ka viņi ir lieliska izvēle, ja vēlaties "maksimizēt savus tēriņus" kaut kam, ko varat izmantot jebkuram un visur, kur jūs vadāt.

APL sieviešu Techloom Pro Supreme (160 USD)

"Gadu gaitā esmu iztērējis pārāk daudz naudas, cenšoties atrast perfektu skriešanas kurpi, un es ļoti šaubos, vai es kādreiz krāpšos ar saviem APL," saka labi un labu ziņu rakstniece Tehrēna Firmane. "Viņi ir neticami ērti, vienmēr paliek jauki un mājīgi, un, kaut arī man viņi ir bijuši jau vairāk nekā gadu, viņi joprojām izskatās un jūtas jauni."

New Balance Minimus 10v1 taka (130 USD)

"Šīs kurpes ir vistuvāk Barefoot NB piedāvājumiem, un to var pamanīt uz visa, sākot no ceļiem, sporta zālēm un agresīvām takām," saka Vuda. "Cits minimāls produkts bieži tiek definēts kā zemāks papēdis līdz priekšgala nobīdei, kurā New Balance piedāvā vairākus modeļus no 0 līdz 4 mm ofset."

Nike Free RN Fly Knit 2018 (69 USD)
"Viņiem ir basām kājām sajūta ar vēl pietiekami daudz spilvenu tiem, kas to prasa," saka Velezquez. "Adītā zeķe nodrošina vairāk potīšu atbalsta nekā vairums minimālisma apavu un basām kājām skriešanas faniem, novērst nepieciešamību pēc zeķes, un tas arī lieliski darbojas kā apavs, ko valkāt, paceļot svarus."

Gatavs šo bruģi pastiprināt? Lūk, kāpēc jums vajadzētu reģistrēt jūdzes ārpusē vienu reizi nedēļā pat tad, kad ir auksti, un kā likt justies kā jūs katru reizi skrienat ar mākoņiem.