6 iemesli, kāpēc sekss ir svarīgs attiecībās

Lasīšana, lai uzzinātu 6 ekspertu un zinātnes atbalstītus iemeslus, kāpēc sekss ir svarīgs attiecībās.

Viens. Tas dod jums emocionālu augstu

Svētlaimīgais pēcspiešana ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki veic mega intensīvus treniņus. Un, izrādās, jūs piedzīvojat līdzīgu augstu pēc seksa, pateicoties justies labi izdotam hormoniem.

Lūk, kā tas darbojas: dzimums smadzenēs izdala dopamīnu, kas palielina jūsu ambīcijas un laimes izjūtu; testosterons, kas uzlabo jūsu sniegumu darbā; un endorfīni, kas samazina stresa līmeni un samazina sāpes. “Visiem šiem hormoniem kopā ir sarežģīta loma cilvēku pāru savienošanā un ir būtiska attiecību līmes uzturēšanai,” saka psihologs un attiecību eksperte Danielle Forshee, PSYD.

Plus, pētījums, kas publicēts Personības un sociālās psiholoģijas biļetens ir secinājis, ka seksa darbība veicina vispārēju labklājību un veicina pozitīvas emocijas, it īpaši 24 stundu laikā pēc Gettin 'Down. Tātad, papildus tūlītējai iepriecināšanai, fiziskā tikšanās ar partneri rada sava veida paliekošas “paģiras”, kas var stiprināt jūsu attiecības, garastāvokli un emocionālās saites.

Rādītājs. Sekss var palīdzēt mazināt stresu

Tagad jūs, iespējams, esat izmēģinājis stresa skavas: dziļi elpošanu, masāžas, karstas vannas un pat karstāku jogu. Bet kāpēc gan nepievienot seksu sajaukumam? “Sekss atbrīvo oksitocīnu asinsritē, kas veicina relaksāciju un stresa mazināšanu,” saka Francisks. "Un oksitocīns arī apkaro kortizolu, galveno stresa hormonu," saka Schewitz.

Faktiski pētnieki ir atklājuši, ka sekss ir līdzīgs ēšanas patīkamai “komforta pārtikai” spējā samazināt spriedzi, stimulējot smadzeņu atlīdzības sistēmu. Un orgasms nav nepieciešams, lai gūtu labumu: jūsu ķermenis atbrīvo oksitocīnu tikai pēc 20 sekundēm no ādas līdz īnai, tāpēc jebkura veida fizisks pieskāriens ir izdevīgs.

Kaut arī stresa samazinājums ir izdevīgs abām pusēm individuāli, tas ir izdevīgs arī attiecībām kopumā. "Pat ja stress nav attiecībām specifisks, tas var traucēt, cik labi jūs tajā jūtaties," saka Francisks.

3. Tas var palielināt jūsu uzticību

Sekss, iespējams, nedod jums automātiski pagriezt savu BDE līmeni līdz Rihannai, bet "tas var būt neticami uzticīgs, ķermeņa mīlošs brīdis dažiem cilvēkiem", saka Francisks. "Lielākajai daļai no mums ir zināma nedrošība neatkarīgi no tā, vai tas ir kaut kas par mūsu fizisko ķermeni vai nē. Bet kāds ir kāds, kuru mēs mīlam un uzticamies, var palīdzēt radīt uzticību."

Tas dopamīna steiga, par kuru mēs runājām, arī palīdz palielināt jūsu mojo, saka Courtney Cleman, CFA un V līdzdibinātājs. Klubs, labsajūtas un izglītības centrs Ņujorkā. "Jo vairāk mums ir dopamīns, jo vairāk mēs jūtamies labi un jūtamies labi par sevi," viņa saka.

Tas ir galvenais, jo jūsu paštēls ietekmē jūsu seksuālo gandarījumu. 2012. gada pārskats par pētījumu par tēmu atklāja, ka "ķermeņa attēla jautājumi var ietekmēt visas seksuālās funkcionēšanas jomas", sākot no vēlmes uz satraukumu līdz apmierinātībai.

4. Jūs abi saņemsiet labāku nakts miegu

Papildus oksitocīna palielināšanai un kortizola samazināšanai sekss arī uzlabo jūsu miegu, jo jūs atbrīvojat hormonu, ko sauc par prolaktīnu, kad jūs orgasms. Šī ķīmiskā viela var izraisīt dziļāku miegu un vairāk laika REM stadijā-miega cikla daļā, kad jūsu smadzenes un ķermenis tiek atkārtoti enerģēti un jūsu sapņi rodas.

Laba nakts miegs ir veselīga dzīvesveida pamats, ne mazākā mērā, jo palielina jūsu garīgo labklājību. Un palielināta garīgā labklājība nozīmē mazāku aizkaitināmību, kas nozīmē, ka jūs izvēlaties mazāk cīņu ar savu partneri.

Par bonusu bae-boost, kamēr jūs atliekat, izšļāciet tuvu jūsu s.Katrs. Pirms jūs nospiežat. Saskaņā ar Hertfforšīras universitātes pētījumu cilvēki, kuri dodas uz miegu, pieskaras, ziņo par visaugstāko attiecību svētlaimes līmeni.

5. Intimitāte pārsniedz guļamistabu

"[Sekss rada] tuvības atgriezeniskās saites cilpu," saka Klemans. "Jo lielāka tuvība jums ir guļamistabā, jo lielāka tuvība jums būs ārpus guļamistabas, un otrādi."Pētījums to atbalsta. Sērija, kas publicēta Personības un sociālās psiholoģijas biļetens atklāja, ka dzimums prognozē simpātijas un pieķeršanos, savukārt, prognozē seksuālo darbību.

"Šī cilpa ir īpaši izdevīga cilvēkiem, kuriem ir fiziska pieskāriena kā viena no viņu galvenajām mīlas valodām," saka Francisks, atsaucoties uz Gerija Čepmena ieviesto koncepciju savā vislabāk pārdotajā grāmatā. "Ja intīms pieskāriens ir tas, kā jūs izsakāt mīlestību un saņemat mīlestību no mūsu partneriem, tad sekss ir vārti, kā jūs dalāties pieķeršanās un mīlestībā," viņa saka.

Ar. Post-seksa glāsti ir labākais (bet tiešām)

Visu sūnu vilkšana ar savu boo ir ne tikai viena no lielākajām attiecību sastāvdaļām dažiem cilvēkiem (tas ir kā sega burrito, bet labāk), tas var arī padarīt jūsu attiecības stiprākas. Pētījums, kas publicēts Seksuālās uzvedības arhīvs atklāja, ka skūpstīšanās un glāstīšana pēc seksa noved pie apmierinošākas un laimīgākas attiecības. (Atkal oksitocīns FTW). Bet, protams, lai gūtu labumu no seksa, dzimumam ir jābūt pirmajam.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.