6 Ādas aprūpes rutīnas paradumi, ko ieviest, kad esat sasniedzis 30 gadu vecumu

Nekad neizlaidiet nakts rutīnu

Iespējams, ka trāpīt pa sienu bez pienācīgas sejas tīrīšanas, iespējams, ir noticis vairākas reizes, nekā jūs vēlētos atzīt iepriekšējās dienās, bet vislabāk ir saglabāt šo ieradumu, kad esat sasniedzis 30 gadus. "Vissvarīgākais, kas jādara, ir pareizi pagatavot ādu vakarā, lai tā varētu atpūsties un atjaunot," saka Čehija. "Kamēr jūs gulējat, jūsu āda atrodas šūnu atjaunošanas procesā, tāpēc viss, ko jūs uzklājat naktī."Viņas padomi? "Man patīk izmantot labu tīrīšanas līdzekli un biologique recherché p50 losjonu, kas ir pH līdzsvarojošs toneris," viņa saka. Izpildiet to ar retinolu, kas palīdz stimulēt kolagēna ražošanu, piemēram, Environ Vita C-Quence.

Apskāviens sejas masāža

Skaistumkopšanas līdzekļi mēdz uzdot jums tos iemasēt ādā. Lieta ir tāda, ka laiks, lai dotu sev sejas masāžu, ir piekrauts ieguvumiem. "Tas palielina asinsriti, stimulē limfātisko kanalizāciju, pamodina muskuļus, kā rezultātā rodas labāks tonis, stimulē šūnu apgrozījumu, un mazina muskuļu spriedzi, "saka slavenību sejas māksliniece Mihaella Boulders. Ne tikai tas, bet arī ļauj jūsu produktiem labāk absorbēt, saskaņā ar viņu. "Rīti ir pamodināt ādu, tāpēc pirmais solis ir spēcīgas masāžas plūsmas iegūšana tīrīšanas laikā," viņa iesaka. "Paņemiet tīrīšanas līdzekli un iemasējiet to ādā, izmantojot dziļu apļveida spiedienu, pirms noņemiet ar siltu ūdeni un sejas audumu."Viņas padoms? Masējiet savus sejas muskuļus uz augšu un uz āru (virzieni, kurus jūs, protams, vēlaties, lai seja iet).

Pīlēju, bet ne pārāk daudz

Lobīšanās ir būtiska ikviena ādas kopšanas režīma sastāvdaļa, jo tā atbrīvojas no atmirušajām ādas šūnām, kas padara sejas krāsu blāvi, kā arī veicina mirdzošu sejas krāsu. Lieta ir tā, ka tā ir tik efektīva, ir svarīgi to noņemt ar iecirtumu, kad jūsu āda ir 30 gadu vecumā, vai tai var būt kaitīga ietekme. "Pārāk daudz pīlinga faktiski var noņemt eļļas no jūsu ādas un sabojāt aizsargājošo slāni, atstājot to neaizsargātāku pret vides stresa izraisītājiem," saka Čehija. "Es iesaku pīlēt ne vairāk kā trīs reizes nedēļā un vienmēr sekot līdzi mitrinātājam."

Nelietojiet novārtā kaklu, dekoltē vai rokas

Rūpes par jūsu ādu ir daudz vairāk nekā barošana no zoda un uz augšu. "Jūsu seja sākas ar sprauslām un beidzas ar matu līniju, tāpēc paturiet prātā šīs zonas, kad rūpējaties par savu ādu," saka Čehija. Viņi arī ir jūsu āda, kas nozīmē, ka viņi zaudēs arī kolagēnu un elastīnu, kad jūs vecums ir, kāpēc Čehs saka, ka ir svarīgi tos iekļaut arī savā skaistumkopšanas rutīnā. "Medel Gel Net-Apax Cleanser (80 USD) ir gēla emulsija ar jogurta pulveri un kazas piena peptīdiem, kas ir lieliski piemēroti, lai uzklātu gan uz kaklu, gan dekoltē," viņa iesaka. "Un pieauguša alķīmiķa vecuma remonta rokas krēms (39 USD) ir lieliski piemērots smalkām līnijām un grumbām."

Krājums par labu retinolu

Ja man būtu jāizvēlas viens MVP manas ādas kopšanas režīms, tas būtu retinols bez šaubām. A vitamīna efektivitāti slavē ne tikai dermatologi un sejas speciālisti, bet pat zinātne atbalsta faktu, ka tas uzlabo jūsu ādu. Tas ir visvairāk izpētītais un visefektīvākais produkts apkārt. "Retinoīdi ir galvenā sastāvdaļa novecošanās pazīmju novēršanai, jo tie paātrina šūnu apgrozījuma ātrumu, kas izlīdzina ādas tekstūru," saka DR. Ēriksons. "Lietojot katru dienu, ilgtermiņā, tie palīdz samazināt smalkās līnijas un grumbiņas, vienlaikus veicinot kolagēna augšanu ādā."Ja jūs to sākat lietot 30 gadu vecumā vai ātrāk, viņa saka, ka jūsu sejas krāsai vajadzētu parādīties vēl mirdzošākai neatkarīgi no desmitgades.

Kā salikt ādas kopšanas rutīnu 30 gadu vecumā

Am ādas kopšanas rutīna jūsu 30 gadu vecumā:

Viens. Tīrīšanas līdzeklis

Derma e mitrinošais tīrīšanas līdzeklis, 12 USD

No rīta jūs vēlēsities izmantot maigu tīrīšanas līdzekli, kas atsvaidzinās jūsu ādu, nenoņemot to no dabīgajām eļļām, un sagatavosit ādu aktīvajām sastāvdaļām, kuras jūs uz tā slāņosit. Derma E mitrinošais tīrīšanas līdzeklis, kurš jūs tikai vadīs 12 USD pie aptiekas.

Rādītājs. Antioksidanta serums

SkinceuticalSc e ferulic, USD 166

C vitamīna serums ir saukts par ādas kopšanas rutīnas "mazo melno kleitu", kas nozīmē, ka ikvienam vajadzētu būt. Antioksidanti, piemēram, C vitamīns, palīdz aizsargāt no brīvā radikāļa bojājumiem no piesārņojuma, kas var izraisīt ādas novecošanos ātrāk. Šis derm-apstiprinātais ādas serums no ādas vitamīna koncentrācijas ietver augstu koncentrāciju, kas izgaismo ādu un palīdz pat ādas toni, kā arī E vitamīnu, kas mitrina un ārstē iekaisumu.

3. Hialuronskābe

Skinmedica HA5 atjaunojošais hidrators, USD 120

"Jūsu trīsdesmitie gadi ir tad, kad dabiski veidojošā hialuronskābe jūsu ādā sāk samazināties, tāpēc katru rītu jums vajadzētu pievienot lokālas hialuronskābes pastiprināšanu, lai uzturētu ādu briest," saka valdes sertificēts dermatologs Mona Gohara, MD MD, MD MD, MD MD, MD. Sastāvdaļa 1000 reizes pārsniedz tā svaru ūdenī, kas nozīmē, ka papildus sava mitruma uzpūšanai tā arī dziļāk iedziļina hidratāciju no jūsu mitrinātāja ādā. SkinMedica HA5 atjaunojošais hidrators izmanto piecus dažādus mitrinošu sastāvdaļu veidus, lai līdzsvarotu mitruma līmeni un gludu ādu.

4. Mitrinātājs

Elemis Pro-Collagen jūras krēms, USD 128

Tā kā kolagēna ražošana palēninās jūsu 30 gadu vecumā, kas izraisa ādas caurspīdīgumu, jūs vēlēsities ieviest sastāvdaļas, kas palīdz stimulēt jūsu ķermeņa dabisko ražošanu. Pateicoties unikālai aļģu sastāvdaļai, šis Elemis krēms var izdarīt tieši to, vienlaikus mitrinot ādu ar īpaši vieglu tekstūru.

5. SPF

ELTAMD UV ikdienas plaša spektra SPF 40 sauļošanās līdzeklis, 28 USD

Lietus vai spīd, neatkarīgi no tā, vai esat 10 gadus vecs vai 100, ikvienam vajadzētu izmantot SPF vismaz 30 katru dienu. Uzklājiet uz minerālu balstītu versiju, piemēram, šo no Eltamd (par kuru Derms dzied uz slavām) uz jūsu seju, kaklu, dekoltē un rokām, lai apkarotu saules bojājumus un novērstu novecošanās nākotnes pazīmes.

PM ādas aprūpes rutīna 30 gadu vecumā:

Viens. Tīrīšanas līdzeklis

Svaiga sojas tīrīšanas līdzeklis, 38 USD

Attīrīšana naktī ir svarīgs solis kāds Ādas aprūpes rutīna neatkarīgi no vecuma. Ir svarīgi noņemt netīrumus un gružus no virsmas un noņemt jebkuru aplauzumu, kāds jums varētu būt bijis dienas laikā. Mūsu redaktori zvēr ar svaigu sojas tīrīšanas līdzekli, kas izkausē aplauzumu un attīra ādu, neatstājot to dehidrētu procesā.

Rādītājs. Pīlinga

Piedzēries zilonis t.Lukturis.C. Framboos ™ glikoliskā atjaunošanās nakts serums, 90 USD

Trīs naktis nedēļā jūs vēlēsities integrēt maigu pīlingu savā rutīnā, izmantojot alfa un beta-hidroksi skābes, piemēram, glikolisko un salicilu. Šis piedzēries ziloņu serums apvieno abus un atbrīvos mirušās šūnas no jūsu ādas virsmas, kamēr jūs gulējat.

3. Retinols

Diferenciālais želeja 0.1% adapalēna želeja, USD 13

Naktīs, kad neizmantojat savu pīlingu, jūs vēlēsities ieviest retinolu, kas, pēc Derma teiktā, ir vissvarīgākā sastāvdaļa, ko izmantot 30 gadu vecumā. Tas stimulē šūnu apgrozījumu, kas izlīdzina ādas toni un samazina novecošanās pazīmes. Retinols ir pazīstams ar to, ka ir jutīgs pret sauli, tāpēc, lai iegūtu maksimālas sastāvdaļas ieguvumus, jūs vēlaties pieteikties naktī, un, tā kā tas var žāvēt, noteikti izmantojiet mitrinātāju tūlīt pēc tam, sekojot. Diferenciāla versija ir visspēcīgākā, ko varat iegūt aptiekā, taču noteikti sāciet lēnām (dažas dienas nedēļā, kad neesat pīlings) un izmantojiet tikai zirņu lielumu, lai jūsu āda varētu veidot savu toleranci. Ja tas ir pārāk intensīvi, pirms uzlikšanas uzklājiet plānu mitrinātāja slāni (kurus profesionāļi dēvē par “retinola sviestmaizi”), lai padarītu to piemērotāku jutīgai ādai.

4. Mitrinātājs

Skinfix barjera+ trīskāršs lipīdu peptīdu krēms, 50 USD

"Savos 30 gados sāciet domāt par smagāku nakts krēmu," iesaka DR. Gohara. "Mitrums ir veselīgas ādas barjeras un veselīgas ādas pamats."Meklējiet mitrinošas sastāvdaļas, kas ievelk mitrumu ādā, kā arī mīkstinošas un okluzīvas, kas aizzīmogo mitrumu. Šim no Skinfix ir visi trīs, kā arī lipīdi un peptīdi, lai stiprinātu jūsu ādas barjeru.

5. Acu krēms

Belei trīskāršās peptīdu acu krēms, 18 USD

Āda zem acīm ir visdetiskākā uz jūsu sejas, un tāpēc tā ir pirmā vieta, kur sāks parādīties novecošanās pazīmes. Peptīdi var palīdzēt, stimulējot savu DNS ražot kolagēnu, un šī belei izvēle ir iesaiņota.

Šeit ir labsajūtas ceļvedis jūsu 40 gadiem un daži labsajūtas padomi jūsu 50 gadiem.