7 brīvdienu sīkfailu receptes, ko cept kopā ar saviem mīļajiem šajā sezonā

Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F.
Rādītājs. Apvienojiet 2 ēd.k. maltas linu sēklas ar 6 ēd.k. silta ūdens un dodiet tai labu maisījumu.
3. Atlieciet to malā 10 - 15 minūtes.
4. Vidējā sajaukšanas traukā pievienojiet 2 tases mandeļu miltu, pusi tases kokosriekstu miltu, vienu tējkaroti sāls un vienu tējkaroti cepamās sodas.
5. Rūpīgi samaisiet, lai apvienotu, pārliecinoties, ka nav gabaliņu.
Ar. Atsevišķā maisīšanas traukā apvienojiet mitras sastāvdaļas, sākot ar vienu mīkstu tasi kokosriekstu eļļas, kokosriekstu cukura, tējkarotes vaniļas ekstrakta un linu olu. Rūpīgi samaisiet!
Plkst. Sajauciet sausās sastāvdaļas ar mitru un pievienojiet šokolādes skaidiņas.
8. Izmantojiet rokas, lai mīklu rullētu mazos diskos.
9. Virsū apkaisa jūras sāli.
10. Ielieciet cepeškrāsnī 15 līdz 17 minūtes un atdzesējiet uz dzesēšanas plaukta, pirms tās ēdat.

Rādītājs. Bez lipekļa, pieci garšvielu gingersnap sīkdatnes recepte

Tas nesaņem vairāk sezonālu par piparkūkām, tāpēc aizpildiet tagad ar šiem gardajiem bez lipekļa ingvera Snap Cookies!

Sastāvdaļas
1 linu ola (1 ēd.k. linu, kas sajaukts ar 3 ēd.k. siltu ūdeni)
1/4 tase mandeļu sviesta
3 ēd.k. melases
1/2 glāzes ghee
1/2 tējk vaniļas
1/2 glāzes kokosriekstu cukura
3/4 tase miltu
1/2 tase kokosriekstu miltu
1 tējk piecas garšvielas
1/2 tējk kanēļa
1 tējk ingvers
1/4 tējk sāls
1/2 tējk cepamā soda

Viens. Sāciet ar linu olu pagatavošanu un atlieciet malā.
Rādītājs. Pēc tam statīva maisītāja bļodā kopā apkopojiet mandeļu sviestu, melasi, geju un vaniļu. Pēc apvienošanas pievienojiet linu olu.
3. Atsevišķā bļodā sajauciet kokosriekstu cukuru, miltus, garšvielas, sāli un cepamo soda. Ja jums nav ķīniešu piecu garšvielu, izmantojiet pilnu tējkaroti kanēļa, nevis tikai pusi.
4. Lēnām pievienojiet slapjās sausās sastāvdaļas un samaisiet, līdz pilnībā iestrādāts.
5. Novietojiet ledusskapī un atdzesējiet 30 minūtes.
Ar. Tikmēr uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 350 grādiem pēc Fārenheita un sakārtojiet cepešpannu ar pergamenta papīru.
Plkst. Noņemiet mīklu no ledusskapja un izmantojiet karoti, lai izveidotu golfa bumbiņas izmēra sīkdatnes. Izmantojot plaukstu, nedaudz saplaciniet tos un novietojiet uz cepešpannas.
8. Atkārtojiet ar atlikušo sīkdatnes mīklu.
9. Cepiet 12-15 minūtes vai līdz zeltainam.
10. Ļauj pilnībā atdzist, lai viņi nesadrumdotu.
11. Uzglabāt hermētiskā traukā ledusskapī līdz 1 nedēļai.

3. 4-ingredient Easy ar šokolādi iemērc mandeļu sviesta cepumu recepte

Tu mani biji pie "viegli."Un tad jūs man bija" šokolādē iemērktos mandeļu sviesta cepumus ", jo, tas, tas izklausās apburoši. Jūras sāls aromātu uzlabojošais garnīrs jums īpaši aicina, tāpēc šokolādes fani, kas pārklāti ar kliņģeri, varētu vēlēties meklēt šo.

Sastāvdaļas
1 glāze kokosriekstu cukura
1 glāze kokosriekstu miltu
1 ēd.k. vaniļas ekstrakts
1 glāze krēmveida mandeļu sviesta
Šķipsniņš sāls (es zinu, es zinu, tas ir pieci, neveiciet @ mums)

Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F.
Rādītājs. Apvienojiet kokosriekstu miltus, kokosriekstu cukuru, vaniļas ekstraktu, olu, mandeļu sviestu un košera sāli.
3. Sajauc, līdz veidojas mīkla.
4. Izmantojot 1.5 ēd.k. sīkdatņu kausiņš, izmēriet apmēram 14 sīkdatņu bumbiņas, novietojot tās apmēram collas attālumā uz pergamenta izklātas cepešpannas. (Ja tie visi nav piemēroti, izmantojiet papildu sīkdatņu lapu. Jums vajadzētu būt iespējai uz vienas lapas ievietot vismaz 12 sīkdatnes.)
5. Izmantojot plaukstu, saplaciniet sīkdatnes diskos.
Ar. Cepiet cepeškrāsnī 10 minūtes, pēc 5 minūtēm pagriežot paplāti.
Plkst. Ļaujiet sīkdatnēm pilnībā atdzist.
8. Izkausē vienu tasi šokolādes 30 sekunžu pieaugumā mikroviļņu krāsnī, maisot pa vidu, līdz izkausēts.
9. Kad cepumi ir vēsi, iemērciet pusi no katra sīkdatnes izkusušajā šokolādē.
10. Atlieku atpakaļ uz pergamenta izklātas cepešpannas un nekavējoties virsū ar jūras sāli.
11. Pirms pasniegšanas ļaujiet šokolādei pilnībā sacietēt. Ja vēlaties paātrināt procesu, uzmanīgi ievietojiet sīkdatnes ledusskapī 5-10 minūtes. Izbaudi!

4. Vegānu olbaltumvielu cepumu recepte

Saki, šiem olbaltumvielu sīkdatnēm vajadzētu palīdzēt ar šo Jaunā gada nodomu kļūt stiprākiem. Es dodu priekšroku kaut kam nedaudz (lasīt: daudz) cukurotāks, bet es atbalstu jūsu ceļojumu.

Sastāvdaļas
1/2 tase (120 g) kokosriekstu eļļa, izkausēta
1/3 tase (125 g) medus
4 linu olas
1 tējk cepamais pulveris
4 kausiņi (60 g) olbaltumvielu pulveris pēc jūsu izvēles
1/3 tase (47 g) kokosriekstu miltu
1/3 tase (40 g) mandeļu miltu
1/2 tējk košera sāls
1 ēd.k. karoba pulveris (pēc izvēles)
2 ēd.k. sasmalcinātus valriekstus (pēc izvēles)

Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F.
Rādītājs. Apvienojiet kokosriekstu eļļu, medu, linu olas un saputojiet kopā.
3. Pievienojiet cepamo pulveri un saputojiet, lai apvienotu.
4. Pievienojiet olbaltumvielu pulveri un samaisiet, līdz tas ir rūpīgi iestrādāts.
5. Pievienojiet miltus, cepamo pulveri un sāli.
Ar. Maisiet, līdz rūpīgi apvienojas.
Plkst. Pievienojiet kroba pulveri un valriekstus, ja lietojat, un samaisiet, līdz rūpīgi apvieno.
8. Veidojiet sīkdatnes mīklu apaļās bumbiņās, pēc tam saplaciniet apm. 2 “plati un 1/2” gari diski.
9. Cepiet 350 ° F ~ 10 minūtes vai līdz apakšā ir brūns, un uz virsmas parādās dažas mīkstas plaisas.
10. Ļaujiet atpūsties 2-3 minūtes pirms patērēšanas.

5. Nulles atkritumu mandeļu cepumi

Atkal man ir liela saldā vieta mandelei, un par šo konkrēto Beikera un fitnesa pasniedzēja Saša Handa recepti ir kaut kas patiešām labs. Šie sīkdatnes ir ne tikai bez lipekļa, bet arī handāls mums parāda, kā pagatavot mandeļu pienu, mandeļu maltīti pilnīgi bez atkritumiem. Labi videi, labs jūsu nākamajai cepšanas atlaišanai.

Mandeļu miltu sastāvdaļas
Mandeļu piens
Viens.5 tases neapstrādātas mandeles
3 tases ūdens
2 datumi (pits)
Šķipsna sāls

Viens. Ievietojiet visas sastāvdaļas burkā, samaisiet un iemērciet vismaz 10 minūtes (ilgāk, ja izmantojat blendera ne tik lielu).
Rādītājs. Ievietojiet visas sastāvdaļas hi-ātruma blenderī un samaisiet 2-4 minūtes.
3. Jāsasniedz krēmveida piens līdzīga krāsa.
4. Pārliecinieties, vai riekstu maiss iederas bļodā ar pietiekami daudz telpas, lai saspringtu.
5. Ielejiet 1/3 mandeļu maisījuma riekstu maisiņā un viegli saspiediet, līdz viss šķidrums ir saspringts maisīšanas traukā.
Ar. Rūpīgi tukšs mandeļu ēdienreizes no riekstu maisa uz ietaukotu lokšņu paplāti.
Plkst. Ielejiet pienu no sajaukšanas bļodas uzglabāšanas traukā (vai tieši glāzē garša!)
8. Atkārtojiet 5-7. Darbību, līdz blenderis ir tukšs.
9. Izklājiet mandeļu maltīti plānā vienmērīgā slānī un cepiet 350 minūtes, mētājot ik pēc 5 minūtēm, lai nodrošinātu vienmērīgu siltuma sadalījumu.
10. Kad viss mitrums ir iztvaicējis no mandeļu maltītes, ļaujiet atdzist.
11. Pulss procesorā, līdz tiek sasniegta vēlamā smalkums.

Jums vajadzētu būt mandeļu miltiem! Var izmantot cepšanai bez graudiem, papildus auzu pārslām vai iecienītākajos kokteiļos.

Mandeļu īsziņu sīkdatņu sastāvdaļas
3/4 tase mandeļu miltu
1/4 tase kokosriekstu miltu
1/8 kausa bultiņu cieti
1 tējkarotes kanēlis
1 tējkarotes kardamons
Šķipsna sāls
3 ēd.k. medus vai kļavu sīrups
3 ēd.k kokosriekstu eļļa (izkususi)
1 ēd.k. mandeļu ekstrakts

Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F.
Rādītājs. Apvienojiet visas sausās sastāvdaļas maisīšanas traukā.
3. Pievienojiet mitrās sastāvdaļās.
4. Maisījumam vajadzētu līdzināties slapjām smiltīm un pielipt sev, kad tiek saspiests kopā (ja šī tekstūra nav sasniegta, pievienojiet līdz 1/4 tase mandeļu piena, 1 TSBP vienlaikus).
Ar. 1. collu bumbiņas un novietojiet uz pergamentas izklātas lokšņu paplātes.
Plkst. Izmantojiet dakšiņu, lai nospiestu sīkdatņu bumbiņas plakanā apaļā formā.
8. Cepiet 7 minūtes, pagrieziet, cepiet vēl 5 minūtes vai līdz zeltaini brūnu.
9. Ļauj atdzist 10 minūtes.
10. Uzglabāt ledusskapī līdz nedēļai.

Ar. Superfood svētku miza

Skatieties, es neesmu stulbs-es zinu, ka tie nav sīkdatnes, bet tas ir brīvdienas miza, un es esmu zīdējs ar jebko, kas saistīts ar rožu ziedlapiņām. Herbalist un Holistic Health trenera Rachelle Robinett's Delish tumšās šokolādes recepte ir lieliski piemērota kaut kam nedaudz unikālam šajā svētku sezonā.

Sastāvdaļas
4 tases tumšās šokolādes
1/2 glāzes kokosriekstu eļļas
1 tējk vaniļas ekstrakts
1 ēd.k rožu ekstrakts
Šķipsna sāls
1 glāze žāvēta, sasmalcinātas zīdīšanas
1/2 glāzes goji ogas
1/2 tase ķirbju sēklu
1/2 tējk matcha pulveris
Šķipsniņa rožu ziedlapu

Viens. Sildiet podu uz plīts.
Rādītājs. Pievienojiet šokolādi, kokosriekstu eļļu, vaniļu, rožu ekstraktu un sāli, lai bļodā un izkausētu.
3. Sagatavojiet cepešpannu ar pergamenta papīru.
4. Uz cepešpannas izmešanas zīdkavas un pārklājiet ar izkausētu šokolādi.
5. Kad šokolāde ir vienmērīga uz cepešpannas, pievienojiet goji ogas, ķirbju sēklas, matcha un rožu ziedlapiņas.
Ar. Pabeidziet ar vienu šķipsnu sāls.
Plkst. Ledusskapī vismaz 2 stundas.
8. Kalpot!

Plkst. Veselīga, ēdama (bez cepšanas) sīkdatnes recepte

Man vairākas reizes ir teicis, ka jums nevajadzētu ēst neapstrādātu, iepriekš cepto maisījumu salmonella dēļ. Lai kā, mamma. Par laimi mēs dzīvojam ēdamas sīkdatnes mīklas zelta laikmetā. Sajauc to un ej pēc.

Sastāvdaļas
Viens⁄4 glāzes kokosriekstu miltu
1 kausiņa vaniļas olbaltumvielu pulveris
Viens⁄4 tējk jūras sāls
2 ēd.k. izvēlētais riekstu sviests
1 ēd.k. kļavu sīrups
Viens⁄4 tase riekstu piena
Šokolādes skaidas līdz augšai

Viens. Nelielā maisīšanas traukā pievienojiet sausās sastāvdaļas un nolieciet malā.
Rādītājs. Mikroviļņu drošā bļodā vai uz plīts virsmas izkausē riekstu sviestu ar kļavu sīrupu, līdz tie ir kombinēti.
3. Ielejiet riekstu sviesta maisījumu sausā maisījumā un samaisiet, līdz paliek drupināta mīkla.
4. Pievienojiet riekstu pienu ēdamkaroti vienlaikus, līdz paliek sīkdatnes mīkla.
5. Baudiet nekavējoties vai atdzesējiet, lai sabiezētu.