7 žurnāli ar iebūvētām uzvednēm, kas izņem minējumus no pašrefleksijas

Rādītājs. Kind Drauga žurnāls

Kind Drauga žurnāls ir lielisks līdzeklis, lai pastiprinātu savu pašaprūpes praksi. Žurnāla iekšpusē jūs atradīsit iknedēļas starpības, kas palīdz izvirzīt mērķus, izsekot paradumus un garastāvokli un pamudināt jūs pārdomāt savu nedēļu. Varat atzīmēt, kas darbojās, kas ne un ko jūs esat pateicīgs par šo nedēļu. Ir arī tukšas lapas frīstaila žurnālam, ja jūtaties iedvesmots.

Iegādājieties tūlīt: Kind Drauga žurnāls (30 USD)

3. Pilns fokusa žurnāls

Pilns fokusa žurnāls piedāvā pamudinājumus, kas palīdz atklāt dienas labākās mācības, novirzīt prātu uz pozitīvāku perspektīvu, radīt skaidrību un pamudināt jūs palēnināties un svinēt ikdienas mazās uzvaras.

Iegādājieties tūlīt: Pilns fokusa žurnāls (26 USD)

4. Stresa mazāk žurnāls

Kā norāda tā nosaukums, stresa mazāks žurnāla mērķis ir palīdzēt jums saglabāt vēsu stresa situācijās. Komplektā ar vegānu ādas vāku, žurnālā ir septiņas nodaļas, kas piepildītas ar žurnālu vingrinājumiem, kuru pamatā ir kognitīvi-uzvedības terapija (CBT), kas palīdz noteikt visas domas, kas jūs izraisa, izkopj pozitīvākas domas un pārvalda stresu un trauksmi. Iekļauti arī ikdienas ieradumi un garastāvokļa izsekotāji, lai palīdzētu jums stresot uz apmali.

Iegādājieties tūlīt: Stresa mazāk žurnāls (38 USD)

5. Loom vecāku bērnu žurnāls

Ja mājās ir mazi, ieskaitot tos žurnālistikas praksē, var būt jautrs veids, kā kvalitatīvi pavadīt laiku kopā. Paredzēts bērniem vecumā no pieciem gadiem un vecāka gadagājuma vecāku bērnu žurnāls piedāvā pētniecisku pateicības praksi, apstiprinājumus un vingrinājumus, kas izaugtu prāta izaugsmi.

Iegādājieties tūlīt: Loom vecāku bērnu žurnāls (35 USD)

Ar. Daily Stoic Journal

Daily Stoic Journal ir pavadonis Ikdienas stoiskais Meditāciju grāmata ar vislabāk pārdoto autoru Raienu Holidiju. Neatkarīgi no tā, vai esat lasījis oriģinālo grāmatu, vai nē, šis cieto vāku žurnāls palīdz jums ieviest senās filozofijas ar ikdienas domu rosinošu žurnālu uzvedni. Tas ir paredzēts, lai jūs aizvestu žurnāla braucienā 366 dienas.

Iegādājieties tūlīt: Daily Stoic Journal, 20 USD

Plkst. Izpētiet savu iekšējo pasaules žurnālu komplektu

Ja jūs nopietni domājat pārcelt savu žurnāla praksi nākamajā līmenī, šis vadīts žurnālu komplekts varētu būt jums lieta. Tajā ietilpst seši žurnāli, katrs aptver dažādas tēmas, ieskaitot pašmīlestību, attiecības, apdomību, izturību, trauksmi un dziedināšanu. Katram žurnālam ir 30 uzvednes, kas iedziļinās katrā motīvā un palīdz noteikt blokus, izvirzīt mērķus un izveidot praktiskus plānus, lai uzlabotu šo dzīves jomu. Jums ir arī iespēja iegādāties katru žurnālu atsevišķi, ja kāds jums zvana vairāk. Bonusa punkti par glītajiem pasteļa nokrāsām, kurās ienāk žurnāli, kas izskatīsies jauki uz jūsu galda vai naktsgaldiņa.

Iegādājieties tūlīt: Izpētiet savu iekšējo pasaules žurnālu komplektu, 99 USD

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem, abez ekskluzīvas labi+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.