Keitas Hadsones iecienītās brokastis savu dienu sāk ar tonnām olbaltumvielu un antioksidantu

Keitai Hudsonei nav laika karantīnas hobijam. Starp to, ka tā ir sērijveida uzņēmēja, kas tikko palaista Inbloom, viņas pirmā piedevu līnija un mamma, viņas dienas pēdējos mēnešos lielākoties ir mēģinājuši atrast līdzsvaru starp biznesa lēmumu pieņemšanu un veļas mazgāšanu (zvaigznes, acīmredzot , tiešām ir tāpat kā mēs). Bet viena lieta, kas viņai vienmēr izdodas iespiest savās dienās? Veselīgas brokastis.

"Brokastis ir mana mīļākā maltīte," saka Hadsons. Kamēr viņa praktizē periodisku badošanos, jo tas viņai dod "daudz enerģijas un saglabā [viņas] metabolismu uz punktu", viņa cenšas paņemt savu pēdējo maltīti dienas sākumā, lai brokastis būtu neapstiprināmas. Un viņas gājienam ir viss nepieciešamais, lai sāktu savu brīvo dienu uz labās pēdas. "Manas iecienītākās brokastis-pat man acīmredzot nav paredzēts ēst pārāk daudz olu-ir olu baltumi, spināti, sēnes un sīpoli ar mazliet Šveices siera un avokado," viņa saka, ka viņa saka.

Saskaņā ar Tracy Lockwood Beckerman, RD, reģistrēts dietologs, Jūs pret pārtiku saimnieks un autors Labāks perioda pārtikas risinājums, Šīs brokastis ir A ++ veids, kā sākt dienu "Tās ir daudz krāsainu antioksidantu, vitamīnu un minerālu pārpilnība, lai viņa varētu lēkt sākt dienu," saka Bekkermans. "Kamēr es labprāt vēlētos, lai viņa izmantotu visu olu savā omletē, lai iegūtu vairāk vitamīnu, piemēram, holīnu, luteīnu un neaizstājamās taukskābes, viņa iegūst uzturu no avokado."Lai iesāktu šo uzturvielu blīvu maltīti ar iecirtumu jūsu pašu a.m. Rutīna RD iesaka pieskarties augļu mitrinošam gabalam vai pilnvērtīgam sēklu grauzdiņam, lai pievienotu enerģiju.

• Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, reģistrēts dietologs un sieviešu veselības eksperts

Šeit ir visi iemesli, kāpēc Bekermans mīl olas (dzeltenums un visi) tik ļoti:

Papildus viņas sirsnīgajām brokastīm Hadsons arī pastiprina ikdienas uzturvielu uzņemšanu ar pašas piedevām. Inbloom būtiskie elementi pulveris (59 USD) ir piepildīts ar vitamīniem, zaļumiem, minerāliem un stresa mazinošiem adaptogēniem, kas ir domāti, lai atbalstītu jūsu imūnsistēmu, sirds un asinsvadu veselību un gremošanu. "Kad cilvēki man jautā, ko es līdzsvaroju savu dzīvi, vai kāds ir mans skaistumkopšanas padoms, vai kā es palieku vesels, tas viss ir iemiesots," viņa saka.

Kā pierāda Hadsons, neatkarīgi no tā, cik daudz jūs esat noticis, ir vienmēr Laiks brokastīm. Un kad tas ir tikpat garšīgs (un tikpat veselīgs) kā viņas, ir vieglāk vēlēties pagatavot laiku.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.