7 Mikro soļi, lai palīdzētu jums izveidot lielo, gaišo savu sapņu nākotni
24. diena: plānojiet solo vai grupas pulcēšanos
Ir sapņi doties ceļojumā ar draugiem vai pat apmeklēt pasākumu kopā, kas radīs jēgpilnas kopīgas atmiņas? Izveidojiet Airbnb vēlmju sarakstu, kas būtībā ir garastāvokļa dēlis, kurā jūs varat piespraust sapņainus īpašumus, kur vēlaties palikt, un dalīties tajā ar draugiem. Jūs varētu izmantot arī tiešsaistes plānošanas un aptaujāšanas rīkus, piemēram, Doodle un Survey Monkey, lai novērtētu, kur jūsu draugi varētu vēlēties doties.
Ja ceļojums nav kartēs, jūs joprojām varat saskrāpēt šo ceļojumu niezi, atrodot īpašu notikumu, kas notiek jūsu pilsētā, par kuru visi ir sajūsmā, piemēram, koncerts vai luga, un dodieties. Vai arī jūs varētu uzņemt grupas vakariņu, kas ir paredzēts konkrētam galamērķim, ja ceļojums uz Jamaiku nav kartēs, iespējams, jūs varētu pagatavot kopīgu vistu un skatīties Kā Stella atdeva viņas gropi.
25. diena: sāciet jaunu praksi
Padariet vietu savā grafikā jaunai praksei vai prasmei, kuru esat sajūsmā mācīties. Varbūt jūs vienmēr esat gribējis runāt franču valodā vai iemācīties lasīt plaukstas, vai arī jums ir bijusi jēga atrast laiku, lai apmeklētu keramikas klasi. Neatkarīgi no tā, atstājiet piezīmes ap māju, kas apstiprina jauno praksi vai ieradumu un izpētiet vietējās vai digitālās nodarbības. Svarīga ir komforta pilnveidošana, apgūstot jaunas prasmes jebkurā vecumā, un, novecojot, daudzi cilvēki zaudē, novecojot.
26. diena: uzzīmējiet to grāmatu sarakstu, kuru vēlaties lasīt
Padomājiet par lasīšanu kā izpētes praksi. Kā jūs varat pievienot jaunumu lasīšanas rutīnā? Ja jūs jau esat dedzīgs lasītājs, sazarojies ar jauniem žanriem un redzi, kas tevi aizrauj. Lai to izdarītu, atrodiet un iegādājieties grāmatas par tēmām, kas jūs interesē, bet jūs nekad iepriekš neesat izvēlējies. Es parasti lasīju, piemēram, daiļliteratūru, bet nesen paņēmu Nepabeigts darbs: žurnāls Autors René Redzepi, un tas ir bijis tik saprotošs lasījums par radošo darbību un augstākajiem un kritumiem, kas nāk līdzās uzņēmējdarbības panākumiem.
Ja neesat parasts lasītājs un neesat pārliecināts, kur sākt ar savu grāmatu sarakstu, jautājiet draugiem par viņu iecienītākajām grāmatām vai pievienojieties grāmatu klubam. Pārbaudiet aprakstus un redziet, kas varētu ar jums rezonēt (izvēloties kāda cita iecienīto. Lai arī kā jūs mijiedarbojaties ar lasīšanu, akts ļauj mums uzzināt vairāk par sevi, uzzinot par dažādām pasaules arēnām kopumā.
27. diena: izveidojiet personīgā mērķa paziņojumu 2022. gadam
Vai jūs esat mudinājis radīt kaut ko tādu, ko vēlaties redzēt pasaulē? Ievietojiet savas idejas uz papīra un sāciet tajās elpot dzīvi! Jūs varat sākt tik mazu kā mērķa paziņojuma sastādīšanu, Instagram konta izveidi vai garastāvokļa dēli. Es sāku Ethel klubu 2019. gadā ar vienu Instagram ierakstu, kas runāja par drošo vietu vajadzību un spēku, kuru centrā ir prieks un kopiena. Šis postenis pārtapa par sarunām, pēc tam presē, pēc tam fiziskā telpā un tagad par zīmolu, kas pazīstams visā pasaulē. Izlieciet savas idejas tur-jūs nekad nezināt, ko viņi varētu pievienot jūsu un pasaulei, ja jūs tās paturat pie sevis.
28. diena: rīkojiet sapņu atbalstošu ballīti
Jūs esat sasniedzis gada pirmā mēneša beigas, tāpēc ienesiet visu savu Jaunā gada enerģiju un ielejiet to kopīgā pieredzē ar draugiem un mīļajiem. Ir neliela pulcēšanās-meitene vai virtuālā dizains, kas apzināti atbalsta viens otra sapņus. Daudz maģijas notiek, kad jūs runājat par eksistenci, un, sākot ar spēcīgu atbalsta sistēmu cilvēkiem, kuri jums tic, dos jums nepieciešamo enerģiju, lai turpinātu darboties.
Pēc ielūgumu izsūtīšanas palūdziet visiem dalībniekiem izveidot trīs minūšu prezentāciju, kurā izklāstīti viņu mērķi un vēlamie atskaites punkti nākamajam gadam. Ballītē ikviens var dalīties un runāt par idejām, kā atbalstīt un pacilēties. Pēc ballītes izveidojiet grupas tērzēšanu, kurā ikviens var dalīties ar panākumiem un izaicinājumiem, lai saglabātu atbalsta attiecības turpinātos visa gada garumā.
Vēlaties atsvaidzināt savus veselīgos ieradumus šī gada janvārī? Iepazīstieties ar mūsu pilnu 2022. gada atjaunošanas gadu programmu Ekspertu vadītiem ilgtspējīgas ēšanas, fiziskās aktivitātes un pašaprūpes plāniem.
