7 Siltas ziemas pusdienu idejas, kas ir mājīgas, garšīgas un dārzeņu pilna
3. Sildot viena katla dārzeņu dal
Šī veģetārā dal recepte ir piekrauta veggies. Vēl labāk, jūs varat to padarīt vienā katlā trīs vienkāršās darbībās. Viss, kas jums nepieciešams, ir ķekars veggies, lēcu, tomātu pastu un dažas sasilšanas garšvielas.
4. Tofu maisa cepšana
Stip-fries ir lielisks veids, kā iegūt savas veggies. Šajā receptē ir viegli izgatavojama (un neticami aromātiska!) Mērce, kas izgatavota no zemesriekstu sviesta, kokosriekstu aminos, kļavu sīrupa, laima sulas un čili ķiploku mērces.
5. Vegānu burrito bļoda
Ko nemīlēt par burrito bļodu? Šī Jenné Claiborne no saldo kartupeļu dvēseles recepte ir kā Chipotle… bet labāka. Pro padoms: arī šajā ēdienā varat izmantot savu valriekstu taco gaļu.
Ar. Krēmveida baltu pupiņu un kāpostu zupa
Šī recepte ir viss, ko vēlaties mājīgā zupā. Tas ir piekrauts ar veggies, ir augsts olbaltumvielas, pateicoties baltajām pupiņām, un ak, tik garšīgi. "Tas ir patiešām veselīgi, bet pārsteidzoši krēmīgi un pildīti ar tik daudz garšas," sacīja šefpavārs Nisha Vora no varavīksnes augu dzīves.
Plkst. Kurkuma kāposti cepti rīsi
Šefpavāra Candice Kumai pretiekaisuma cepto rīsu recepte ir obligāta izmēģināšana. Starp palikušajiem graudiem, zaļumiem, tofu, kurkumu un ķiplokiem to ir tik viegli pagatavot.
Lai iegūtu vairāk veselīgu recepšu un mūsu kopienas ēdiena gatavošanas idejas, pievienojieties labi+Good's Cook With Us Facebook Group.
