8 pārtikas produkti Visiem skrējējiem vajadzētu ēst, sacīja Ultramarathoners Skots Jureks

Autore Hanna Brooks Olsen par svētlaimi.kombinācija

Ultramarathoner un autors Skots Jureks vienlaikus burtiski simtiem jūdžu laikā, ko veicina augu bāzes, uzturā bagāta diēta. Bet, pat ja jūsu skrējieni ir tikai daži apļi ap trasi, jūsu sniegumu (un visu ķermeni) joprojām var palīdzēt ēst veselīgi, lai arī es intervēju Jureku pagājušajā nedēļā, es viņam uzdeva diezgan vienkāršu jautājumu: kādi ir astoņi Pārtika Visiem skrējējiem vajadzētu ēst? Un tāpēc, ka viņš ir patiešām jauks un vēlas, lai visi ēd satriecošu diētu, viņš ar mani dalījās ar dažiem.

Jureks, kura jaunā grāmata Ēd un skriet ir super iedvesmojoša memuāra/pavārgrāmata, kurai ir vegānu receptes (izmantojot šādus pārtikas produktus), sacensību atkārtojumus, informāciju par uzturu un paša Jureka personīgo ceļojumu uz veselību, ātri brīdināja, ka pat diēta, kas aizraujas ar superfoodiem Gudras apmācības un citādi neveselīga dzīvesveida trūkuma dēļ.

Bet, viņš saka, ir daži pārtikas produkti, kas ir tikai tik lielisks resurss (gan vegāniem, gan ne vegāniem), ka katram skrējējam vajadzētu apsvērt tos pievienot uzturā.

Pārlūkojiet galeriju, lai redzētu, ko viņš iesaka ..

Vairāk lasīšanas no Blissstree.com:

Cik tālu mēs esam nonākuši: īsa sieviešu maratonu vēsture
Traks personīgais treneris atklāj, kas notiek ar jūsu ķermeni, kad atlaižat sevi