8 gāzes apgaismojuma taktika, kas jāzina, lai jūs varētu pasargāt sevi no bīstamām manipulācijām

Rādītājs. Stāstot jums dažādas lietas dažādos laikos

Pieņemsim, ka jūs mēģināt kādam plānot jautru izbraukumu un atcerēties, ka viņi teica, ka mīl itāļu ēdienu, tāpēc jūs izvēlaties itāļu restorānu, kas, jūsuprāt, viņiem patiks. Bet, dodoties vakariņās, cilvēks saka, ka viņiem patiesībā nepatīk itāļu ēdieni.

Atbilstoši pretrunīgi paziņojumi kā gāzes apgaismojuma taktika ir tā, ka persona mēģina likt jums justies kā jūs veidojat lietas. Pēc DR teiktā. Daramus, tas ir skaidrs rādītājs, ka kāds tevi aizrauj, kad saka kaut ko līdzīgu: “Kur tev radās šī ideja?”(Tu-es to dabūju no tevis…)

3. Vārda izsaukšana

Ja gamilighter zina, ka persona, kuru viņi gūst, nejūtas vislabāk, it īpaši, ja viņi zina, ka personai ir zema pašpārliecinātība, vārda izsaukšana var būt efektīva un bīstama gāzes apgaismojuma taktika. Cilvēki, kuriem ir zems pašnovērtējums, saka Taverners, visticamāk, ka viņu sauc par neglītajiem vārdiem, kurus viņu sauc.

Tomēr, tā kā Gaslighter nodoms pēc būtības ir ļaunprātīgs, ir svarīgi pasargāt sevi no sliktām lietām, kuras viņi jums sauc. "Pat ja kopējā vietā, no kuras tā nāk, ir negatīva patiesība, tā nav laba, patiesa vai patiesa vieta," saka Taverners. “Tātad būtu pareizi teikt:“ Pat ja tajā ir patiesība ”, es to nevaru internalizēt.""

4. Divu cilvēku izlaišana viens pret otru

Gamilighter, kurš viens pret otru pauž cilvēkus, izvēlēsies divus cilvēkus ar ļoti pretējām īpašībām un izmantos šīs pazīmes, lai abi justos slikti. “Piemēram. Un viņiem varētu būt kāds cits, kurš ir zvaigzne, ”saka Dr. Darams. Šajā piemērā gāzes apgaismojuma menedžeris varētu pateikt savam asistentam, ka viņi vēlas, lai viņi vairāk līdzīgi zvaigznei, lai teiktu zvaigznei, ka viņiem vajadzētu būt vairāk kā palīgam.

5. Bombardēšana

Pēc DR teiktā. Daramus, mīlestības bombardēšana ir galvenais attiecību sarkanais karogs un arī viena no vieglāk sastopamām gāzu apgaismošanas taktikām, jo ​​tas dod jums zarnu sajūtu, ka daudz kas notiek pārāk ātri.

"Attiecības, kad tās ir veselīgas, attīstās lēnām [jo] uzticēšanās attīstās lēnām.-Psihologs Aimee Daramus, PSYD

“Ir dabiski sajust saikni ar kādu, bet pašas attiecības- kad tā ir veselīga, attīstās lēnām [jo] uzticēšanās attīstās lēnām,” Dr. Darams saka. “Mīlestība ir atšķirīga no tā, ka jūtas mazliet saikne un interese par kādu. Tas ir: šī persona jūs uzreiz dievina ”, neatkarīgi no tā, vai viņi vēlas būt jūsu labākais draugs, dzīves partneris vai priekšnieks mūžīgi.

Gazlighters var praktizēt arī mīlestības bombardēšanu materiālos veidos, saka Taverners, piemēram, dušā ar iecienītākajām dāvanām vai ēdienreizēm. Ja jums ir aizdomas, ka kāds jūs aizrauj ar mīlestības bombardēšanu, it īpaši, ja tā nejūtas pareizi vai sajūta nav savstarpēja, apsveriet iespēju sūknēt bremzes attiecīgajās attiecībās.

Ar. Tīšas izmaiņas uzvedībā

Lielākā daļa no mums pielāgos savu izturēšanos un reakciju atkarībā no situācijas un cilvēkiem, kuriem mēs esam apkārt. Tomēr, kad tas ir GASLIGHER modelis, un jūs pamanāt, ka indivīds ar jums rīkojas savādāk nekā viņi, nekā viņi ir ap citiem. Tas varētu izskatīties kā arguments, kurā kāds ir nežēlīgs un rupjš, un tad dodoties uz ģimenes ballīti, kur viņi jūs dušā ar pieķeršanos, saka Dr. Darams. Bet, vispārīgāk, viņa piebilst: “Pat ja [Gaslighters] ir ļoti manipulējoši un ēnaini ar jums… viņi vēl vairāk pieliek vairāk pūles, lai meklētu gruntētus, atbalstošus un dāsnus ap citiem cilvēkiem.”

Ciktāl tas attiecas uz gāzes apgaismojuma taktiku, apzinātas uzvedības izmaiņas var būt kaitīgas, jo citi cilvēki papildus jums var sākt apšaubīt, kas ir reāls. Piemēram, ja jūsu tuvinieki tikai redz, ka Gaslighter ir atbalstošs, viņi, iespējams, neuzskata, ka jūsu situācija ir tik slikta.

Plkst. Novirze

"Viņi gatavojas koncentrēt jūsu uzmanību, kad vien viņi vēlas, jo mērķis ir novest jūs pa truša caurumu, lai jūs zaudētu izsekošanu punktu, kuru mēģinājāt izteikt," saka Taverners. Piemēram, pieņemsim, ka jūs jautājat kādam, ko viņi dara noteiktā sestdienas vakarā. Tā vietā, lai atklāti un godīgi atbildētu uz savu jautājumu, Gaslighter var novirzīties ar tādu paziņojumu kā “Nu, kāpēc jums rūp?”Alternatīvi, viņi varētu novirzīties, padarot lietas īpaši par jums līdzīgu, sakot, ka jūs pārāk kontrolējat, pārāk iesaistītu vai pārāk emocionālu.

8. Apkrāpšana

Žurnāls kā gāzes apgaismojuma taktika ir tad, kad otra persona liek jums ticēt, ka kaut kas noticis ir jūsu pašu vaina. Apsveriet šo piemēru no DR. Darams: “Teiksim, ka jums abiem bija plāni un viņi [tiešām] ir vēlu .. . Ja jūs mēģināt tur iestatīt robežu, viņi varētu būt līdzīgi: “Nu, ja jūs nebūtu paņēmis manu laiku, zvanot man darbā, lai to vēlreiz pārbaudītu, es, iespējams, būtu varējis šeit nokļūt savlaicīgi.'' Acīmredzot jūs neesat vainīgs, bet gangighter, kurš grēkāšu jūs mēģināsiet likt jums justies citādi.

Ja jūs vai kāds, kuru jūs pazīstat, ir ļaunprātīgas attiecības, lūdzu, meklējiet palīdzību no valsts vardarbības ģimenē pa tālruni 1-800-899-7323 vai Thehotline.org.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.