9 veidi, kā nomierināt savus pirmos deju nervus, pat ja jums ir divas kreisās pēdas

Rādītājs. Izdomājiet savu horeogrāfijas komforta zonu

Vai jūs esat kāds, kurš justos labāk plānot ļoti horeogrāfisku skaņdarbu no sākuma līdz beigām? "Kad cilvēki saka" horeogrāfija ", tur daži pāri baidās," saka Sakren. "Tāpēc varbūt es izveidošu sākumu, tad atstāju dejas ķermeni vaļīgu."Protams, jūs varat arī izlaist horeogrāfiju kopumā, ja ideja par pātagu kustību ģimenes un draugu priekšā izklausās pēc pārāk liela spiediena. Vienmēr ir iespēja vienkāršai, šūpojošai lēnai dejai.

3. Zināt un mīlēt jūsu dziesmu

Pavadiet laiku, lai meklētu skaņdarbu, kuru jūs abi mīlat; Tam vajadzētu būt kaut kam, kurā jūs varat pazaudēt sevi. Pāriem, kuri nevar vienoties par dziesmu, Sakren ierosina mashup, pārejot no viena uz otru pēc apmēram minūtes.

Kad esat izvēlējies, klausieties to pēc iespējas biežāk, it īpaši, ja dodaties horeogrāfētajā maršrutā. "Dziesma būs jūsu audio ceļa karte:" Es zinu par šo liriku, man vajadzētu dot viņai pagriezienu, "" skaidro Sakrens.

4. Izveidojiet plānu, kad lietas iziet no ceļa

Pat tie, kam patīk dejot. Neatkarīgi no tā, vai jūs uzkāpjat uz sava partnera kājām, palaižat garām šo iemērkšanu vai aizmirstat, kādam solim ir jābūt nākamajam, iespējams, ka ne visi notiks kā plānots. (Kas, žēl teikt, ir tikai pārējās kāzu dienas mikrokosms.)

Pārliecinieties, ka zināt, kā jūs atgūsieties. Viegls solis, pie kura atgriezīsities, līdz varēsit atrast ceļu atpakaļ uz horeogrāfiju vai vienkārši sagatavoties, lai smieties no visām klupēm. Atcerieties: "Neviens cits nezina, kāda ir jūsu deja," saka Sakren. "Tikai turpini smaidīt un dejot."

5. Prakse, prakse, prakse

Jo vairāk jūs izskrējat savu deju, jo ērtāk jutīsities to izpildīt savā reģistratūrā. (Muskuļu atmiņa ir īsta lieta!) Pat ja jūs neplānojat izvilkt kādus izdomātus soļus, tas palīdzēs pierast kopā dejot kopā. Sakrens iesaka to padarīt jautru: iegūstiet savu rievu, lai aktīvākos uzņemtu datumu naktī. (Nebaidieties vispirms iegūt glāzi vīna.) "Viens no maniem studentiem man teica, ka viņš viņu uzņēma piknikā, un viņi praktizēja parkā," saka Sakrens.

Ar. Skatieties to pa tālruni

Sakrena filmē savus studentus dejo, lai viņa varētu viņiem palīdzēt pilnveidot viņu formu. Ierakstot deju, dod jums iespēju to noskatīties tālrunī, lai atgādinātu jums par savu plānu tieši pirms dīdžejs jūs izsaucat uz grīdas.

Plkst. Mēģināt citu cilvēku priekšā

Dejas praktizēšana ar instruktoru vai mājās, ne imitē skatuves bailes, kuras jūs varētu justies, ļaujot atbrīvoties citu cilvēku priekšā. "Vietnes vietā, uz grīdas, jūs dejosit, kurpēs, kuras jūs valkājat," iesaka Sakren. Tas ne tikai ļaus jums labāk izprast to, kā jūs jutīsities dejojot telpā (un, ja jums nepieciešami ērtāki kāzu apavi), ja ir citi cilvēki, kas staigā apkārt, jūs iegūsit pieredzi, ka jūs skatāties. Vēl viena iespēja ir praktizēt brīvā istabā sporta zālē vai ārpusē parkā.

8. Padariet to par savu

Nav noteikumu grāmatas, kas teiktu, ka jūs nevarat mainīt tradīciju. Varbūt jūs veicat tikai 30 sekundes no pirmās dejas pēc grandiozās ieejas. Varbūt jūs uzaicināt bērnus reģistratūrā dejot ar jums. Heck, varbūt jūs uzaicināt visi uz deju grīdu, lai jūs pats nebūtu augšā. Vai arī, ja neviens no jums nejūt dejojošās vibrācijas, varbūt jūs kopumā aizstājat pirmo deju ar kaut ko līdzīgu Hula Hoop konkursam vai slaidrādi, kas iestatīta uz savu iecienīto dziesmu.

9. Koncentrējieties viens uz otru

"Šis ir padoms, ko es dodu līgavām un līgavainiem: Kad esat tur, viss, kas jums ir, ir kāds jūsu plāns, un viens otram," saka Sakren. "Neuzslēdziet acis ar nevienu citu-ja jūs skatāties, paskatieties virs viņu galvas. Esiet kopā savā deju burbulī, koncentrējieties viens uz otru. Tas ir tas, ko cilvēki vēlas redzēt jebkurā gadījumā-jūs dejojat savu romantiku."

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.