Iesācēja ceļvedis boksa treniņiem
Noslēpums a nopietns šķērsot
"[Šis] perforators parasti seko jab vai tiek izmantots, lai pretstatītu," skaidro treneris. "Jauda rodas no rotācijas caur gurniem."
Knockout tehnika: Pagrieziet muguras gurnu uz priekšu, vērpjot aizmugurējo pēdu, līdz paceļ jūsu papēdi. Ļaujiet impulsam paplašināties caur roku tajā pašā pusē, pagriežot plaukstu pret zemi tieši pirms trieciena. Atpakaļ uz jūsu sākuma nostāju, kad esat izmetis perforatoru.
Kā mest āķi
"Āķis ir viens no visvairāk noraujošajiem sitieniem boksā-tas ir tuvāk pretiniekam nekā [Cross], bet to var piegādāt ar tikpat lielu jaudu, ja tas tiek pareizi izpildīts," saka Schultz
Knockout tehnika: Sāciet, pagriežot aizmugurējo gūžu uz priekšu un metot krustu. Tad pretēji pagriezieties, pagriežot uz jūsu svina kāju un iebāžot tā papēdi zemē. Kamēr jūs to darāt, pagrieziet svina dūri uz priekšu 3 collas deguna elkoņa priekšā, kas saliekts līdz 90 grādiem, pleca augstumā un paralēli zemei. Nekavējoties velciet to atpakaļ.
Tagad, kad jums ir dažas jaunas prasmes, šeit ir 6 parastās boksa klases kļūdas, lai izvairītos. Turklāt vēl viens hardcore kaujas treniņu modelis šobrīd ir ļoti iesaistīts: Muay Thai.
