Kardiologs dalās ar to, cik daudz avokado ēst, lai veicinātu jūsu sirds veselību

Tas nozīmē, vai kādam no mums tiešām ir nepieciešams attaisnojums, lai ēst vairāk avokado? Papildus tam, ka viņi ir jūs zināt, ka jūs zinātami garšīgi, viņiem ir arī citas priekšrocības, izņemot tos, kas skaidri izpētīti šajā pētījumā, saka DR. Sabgirs. "Veselīga ēšanas paradumi, kas saistīti ar sirds veselību. Avokado ir auglis, labs šķiedrvielu avots, un vairāk nekā 75 procenti tauku avokado ir nepiesātināti, "viņš skaidro.

Avos arī nav nātrija un holesterīna, un iespējams, ka viņiem ir vairāk veselības noslēpumu. "Mēs uzzinām vairāk par avokado sirds ieguvumiem ikdienā, pateicoties daudzajiem publicētajiem pētījumiem, kas atbalsta pieaugošo pierādījumu, ka avokado ir sirds veselīgi," piebilst DR. Sabgirs.

Līdz nākamajam pētījumam, kas apstiprina jūsu bezgalīgo novērtējumu par avokado, ļaujiet man būt pirmajam, kurš nākotnē novēlu jums daudz apmierinošu grauzdiņu mirkļus.

Uzziniet vairāk par šiem labajiem, labajiem avokado ieguvumiem zemāk:

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.