Maiga detox ir labāka jums šobrīd

Neatkarīgi no tā, vai jūs zvanījāt jaunajā gadā pārpildītā deju grīdā vai no sava BFF dīvāna, šī pusnakts pusnaktī ne tikai iezīmēja 2018. gada sākumu, bet arī liecināja par brīvdienu beigām. Citiem vārdiem sakot, tas noteikti var justies kā ir pienācis laiks sapakot ballīti un atgriezties pie regulāri plānotās programmēšanas.

“Pēc visa pārmērības brīvdienu laikā mums ir tendence alkt kaut ko veselīgu,” saka holistiskā dietologa Liza Kilgour, un daudziem cilvēkiem tas izskatās kā uztura sakopšana. Kue internetā meklē "super intensīvu detox" tagad.

Bet pēc Kilgour teiktā, jums vajadzētu sūknēt pārtraukumus pārāk ekstrēmā. Faktiski detoksikācija faktiski var būt vienkārša prakse, kas iekļauta jūsu parastā rutīnā. “Ir noderīgi pievienot zināmu detox atbalstu vismaz reizi gadā,” viņa saka, piebilstot, ka jums vajadzētu apsvērt iespēju to darīt biežāk, ja jūs regulāri baudāt kokteili. Tātad nē, tam detox nav jābūt lielam, "pārtrauciet visu, es esmu uz tīrīšanas!"Brīža.

"Mēs mēdzām domāt, ka slikta sajūta ir detoksa goda zīme," saka Kilgour. "Bet tā vairs nav taisnība.”

Kilgour ieteicamais obligātais obligāts, lai sniegtu jūsu ķermenim stimulu? Flora flor-Essence augu tīrīšana. Zāļu tējas maisījums ir pildīts ar augstas kvalitātes, zarnām draudzīgām sastāvdaļām, kas palīdz atbrīvot jūsu ķermeni no toksīniem, vienlaikus stimulējot arī gremošanu. Un tā kā Flor-Essence prasa lietot tikai dažas ēdamkarotes tējas dienā, tas ir ne tikai maigs uz jūsu ķermeņa, bet arī jūsu grafikā. Īsāk sakot: “Tas ir viegli un efektīvs."

Turpiniet lasīt četru pārliecinošu iemeslu dēļ, kāpēc labāk ir sākt jauno gadu ar maigu augu tīrīšanu.

Viens. Ziema ir ne Laiks pilna mēroga detox

It īpaši, ja ārā ir auksts, jūsu ķermenim ir nepieciešami pārtikas produkti, kas satur veselīgus taukus, kas var palīdzēt to uzturēt barot un siltu, saka Kilgour. Tāpēc plānošana uzturēties Kale sulā mēneša laikā, kad TV laika apstākļu kastes bieži izceļ vārdu “Blizzard”, iespējams, nav labākā ideja. Un tiešām, cik ērts var būt jūsu hygge iedvesmotās janvāra nedēļas nogales, ja esat bads?

Maiga detox, it īpaši ar tēju, ir ideāla vēsos mēnešos, jo tā var palīdzēt jūsu ķermenim atgriezties uz ceļa ērtā veidā. “Mūsu ķermeņi, protams, detoksicējas katru pavasari un rudeni, un tie ir labāki laiki, lai iegūtu vairāk pilna mēroga detox,” konsultē Kilgour.

Rādītājs. Devīze "bez sāpēm, bez ieguvumiem" neattiecas uz detoksikāciju

"Mēs mēdzām domāt, ka slikta sajūta ir detoksa goda zīme," saka Kilgour. "Bet tā vairs nav taisnība.”Šokējošie jūsu garšas kārpiņas un vāja sajūta bija līdzvērtīga kursam, bet Kilgour saka, ka šāda veida ciešanas ir nevajadzīgas.

“Maiga ir tas, ko mūsu ķermenis dod priekšroku,” viņa saka, piebilstot, ka tādas iespējas kā Flor-Essence ļauj ķermenim lēnām atbrīvoties un novērst visus iebūvētos toksīnus savā tempā. "Turklāt jums nebūs neviena no detox simptomiem, kurus mēs gaidām tīrīšanas laikā, piemēram, galvassāpes un nogurums," viņa saka.

3. Nav nepieciešams veikt galvenos rediģēšanas pārtikas preču iepirkumu sarakstu

Kilgour saka, ka, kamēr jūs piedalāties maigākā detox, nav nepieciešams veikt lielas izmaiņas uzturā. "Bet neliela uztura sakopšana ir izdevīgs papildinājums, kas varētu palīdzēt redzēt labākus rezultātus," viņa saka.

Viņas ieteikums? Noņemiet rafinētu cukuru un pārstrādātus pārtikas produktus, kā arī piena un lipekli. Un pēc tam izvēlieties daudz dārzeņu, augļu un pupiņu (uzvelciet sildošos sautējumus un zupas!).

4. Zema cīņas detox neizjauc jūsu dienu vai nedēļu

Jums nebūs jāuztraucas par slimības dienas tērēšanu, kad esat maigā tīrīšanā, jo maz ticams, ka jūs piedzīvosiet negatīvās blakusparādības, kuras bieži ir saistītas ar pilna mēroga detoksiku. Jūs varat sekot līdzi parastajam ievārījumam, un tas ietver jūsu fave treniņus. “Labi sviedri palīdz izvietot toksīnus no ādas,” atzīmē Kilgour.

Un Kilgour prognozē, ka jūsu dienas varētu kļūt vēl labākas, pateicoties maigai tīrīšanai. "Jūs varētu justies vairāk skaidrības un enerģijas, un jums būs vispārēja sajūta, ka jūtaties labāk," viņa saka. Gatavs to izmēģināt? Iegādājieties pilnu Flor-Essence līniju zemāk un izvēlieties nomierinošāku mērķi šī gada janvārī.

Sadarbībā ar floru

Augšējais foto: Stocky/Leander Nardin