Smejošā jogas sesija Indijā man deva visspēcīgāko cilvēku saiknes sajūtu, kādu jebkad esmu izjutis

Neskatoties uz to, ka smejošās jogas laikā jūs neturat galvas stendu (vai pat apmetaties bērna pozā), tas joprojām rada dažus nozīmīgus fiziskus ieguvumus. Pēc Bermana teiktā, smiekli ir saukti par “iekšēju skriešanu”, jo tas palēnina jūsu sirdsdarbības ātrumu uzlabo jūsu apriti un pat tiek kvalificēts kā aerobais vingrinājums, jo tā ir “piespiedu izelpošana”, un elpošana palīdz ar sirds un asinsvadu piemērotību.

Kas notika, kad mēģināju smieties joga

Umesh mūs novietoja apļa formācijā ar katru tūristu, kas ieslīdis starp smieklīgajiem jogiem, kuru es vēlāk iemācījos gandrīz katru dienu ar sesiju parkā. Es pagriezos pret katru no vīriešiem, kas man blakus, lai viņus sveicinātu, un, kamēr neviens nerunāja angliski, katrs staroja smaidot atpakaļ manā virzienā. Es uzreiz jutos gaidīts un mierīgāks.

"Labi, tagad dari tikai to, ko es daru," saka Umesh. Pēc tam viņš dziļi elpoja, iemeta galvu atpakaļ un rokas uz augšu un sāka vēderu smējās gaisā.

Es mēģināju rīkoties tāpat, bet sākumā jutos pilnīgi smieklīgi. Piespiežot sevi smieties starp kopējo svešinieku grupu, kad nekas īpaši smieklīgs nenotiek, ne mazāk neveikli un dīvaini. Bet tad Umesh lika mums pagriezties pret kaimiņiem un izveidot acu kontaktu, kamēr mēs smejamies, un es to pilnībā pazaudēju. Žūrijas, kuras es piespiedu, pārvērtās par dziļām, asarām izraisošām, I-domhink-i-gard-pee-man-bikses līmenim, kas turpinājās nākamās 15 minūtes.

Es izjutu milzīgu emociju vilni atšķirībā no tā, ko es iepriekš piedzīvoju, un, kad man blakus esošais smieklīgais jogs mani atvadījās, es uzsvēru prieka asaras.

Kad tas bija beidzies, es biju pilns ar endorfīniem un izsmelts. Mana sirds dauzījās, un es tik smagi elpoju, jūs būtu domājis, ka es tikko pabeidzu 5k. Es izjutu milzīgu emociju vilni atšķirībā no tā, ko es iepriekš piedzīvoju, un, kad man blakus esošais smieklīgais jogs mani atvadījās, es uzsvēru prieka asaras.

Es braucu solo un, to darot. "Vārds" joga "nozīmē apvienoties un smieklu jogu… palīdz jums aizdedzināt sevi, ar citiem un ar pasauli kopumā," saka Bermans. Tātad, kaut arī es biju tūkstošiem jūdžu attālumā no mājām, ar svešiniekiem no dažādām vietām, dažādām paaudzēm un kurš runāja dažādās valodās, kad mēs kopā smējāmies, es piedzīvoju spēcīgu cilvēku saikni, ko jebkad esmu izjutis.

https: // www.Instagram.com/p/b9rmlzpafad/

Ceļošana ir gatava katartiskajai pieredzei, kā to pierāda viens rakstnieks pirmais kādreiz Publiska raudāšanas sesija… kas notika Austrālijas savvaļas dzīvnieku patvērumā. Plus, kāpēc mūsu fitnesa redaktors izmanto skriešanu kā savu iecienīto veidu, kā redzēt jaunu galamērķi.