Jauns pētījums saka, ka viens senais pašaprūpes rituāls var samazināt jūsu insulta risku

Sēdēšana pirts ir viens no tradicionālākajiem (burtiski, senajiem) veidiem, kā atpūsties un praktizēt pašaprūpi. Un, kaut arī zinātne jau ir norādījusi uz veselības ieguvumiem, lai mērcētu infrasarkano staru karstumu, piemēram, tas, ka tā uztur zemu jūsu asinsspiedienu, ir atklāts, ka tas varētu arī mazināt insulta iespējamību.

15 gadu pētījums, kas publicēts Neiroloģija, Paskatījās uz 1 628 pieaugušajiem, vecumā no 53 līdz 74 gadiem, bez insultu vēstures, kuri dzīvo Somijā-valstī, kas, kā ziņots, ar apmēram 3 miljoniem dziedinošu saunu. Dalībnieki tika iedalīti trīs pirts gājiena frekvences grupās. Viņi aizpildīja anketas, lai reģistrētu, cik bieži viņi apmeklēja, kā arī informāciju par viņu kopējo dzīvesveidu (alkohola uzņemšana, fiziskās aktivitātes, asinsspiediens utt.).

Dalībnieku grupai, kas devās uz pirts četras līdz septiņas reizes nedēļā, likme bija 2.8 sitieni uz 1000 gadiem (es.E., ārkārtīgi zems risks). Likme bija 7.4 grupai, kas devās divas līdz trīs reizes nedēļā un 8.1 par to, kas gāja reizi nedēļā.

Pētījuma laikā 155 dalībnieki piedzīvoja insultu. No šiem rezultātiem pētnieki noteica, ka dalībnieku grupai, kas devās uz pirti četras līdz septiņas reizes nedēļā, likme bija 2.8 sitieni uz 1000 gadiem (es.E., ārkārtīgi zems risks). Likme bija 7.4 grupai, kas devās divas līdz trīs reizes nedēļā un 8.1 par to, kas gāja reizi nedēļā.

Vecāko pētījumu autors Setors K. Kunutsors, PhD, šodien sacīja Medical News, ka attiecības starp saunām un jūsu izredzes samazināt insultu varētu būt tāpēc, ka atpūta saunā ir relaksējoša prakse un tiek pierādīts, ka tas samazina asinsspiedienu. "Šie rezultāti ir aizraujoši, jo tie liek domāt, ka šai darbībai, kuru cilvēki izmanto relaksācijai un baudai, var būt arī labvēlīga ietekme uz jūsu asinsvadu veselību," viņš saka.

Tomēr joprojām ir ievērojams brīdinājums: pētījums nevar pierādīt, ka došanās uz pirts ir tas, kas samazina jūsu risku piedzīvot insultu. Piemēram, varētu būt, ka cilvēki, kas vienu reizi dienā dodas uz pirts, dzīvo brīvā laika pavadīšanas laikā, turpretim tiem, kas retāk apmeklē, ir stresa pilns dzīvesveids vai darbi, kas viņus aizņem.

Neatkarīgi no tā, dodoties uz Somiju, nosaukta par laimīgāko valsti pasaulē-iespējams?-Peldēties karstā gaisa dziedināšanā var būt tikai laba ideja.

Ja jūs ļoti nopietni domājat par savām hidroterapijas sesijām, plānojiet savu nākamo datumu infrasarkanajā pirti.