Ievērojot šo atkārtoti visaugstāk novērtēto diētu, varētu samazināt depresijas risku
Lai arī pētījums ir daudzsološs, ir daži ievērības cienīgi trūkumi: 81 ir ārkārtīgi augsts vidējais vecums un nav precīzi reprezentatīvs pieaugušajiem; Pašnoteikšanās ir ļoti reti precīza vai precīza; un, lai arī pētījums parāda saikni starp uzturu un depresiju, tas nepierāda cēloņsakarību.
"Bieži vien tiek dota priekšroka dzīvesveida maiņai, piemēram, diētas maiņai, nevis medikamentu lietošana," paziņojumā presei sacīja pētījuma autore Laurel Cherian, MD, paziņojumā presei. "Tagad ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu šos rezultātus un noteiktu DASH diētas labākos uztura komponentus, lai vēlāk dzīvē novērstu depresiju.”
Vismaz cukura samazināšana, šķiet, ir diezgan labs padoms neatkarīgi no tā, kuram diētas plānam jūs esat uzticīgs.
Lasiet vairāk par to, kāpēc daži ārsti domā, ka noteiktas diētas varētu būt spēcīgākas nekā antipsihotiski medikamenti un pārsteidzošā saikne starp zarnu veselību un pēcdzemdību depresiju.
