Apple padara fitnesa lietotni pieejamu visiem iPhone lietotājiem, nav nepieciešams Apple Watch
Protams, nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka fitnesa izsekotāja nēsāšana padara jūs aktīvāku vai uzlabo savu veselību. Ir arī vērts atzīmēt, ka kaloriju skaitīšana kā aktivitātes metrika var veicināt diētas kultūras izplatību un, pirmkārt, būt neprecīzai. Tomēr saskaņā ar Hopkins Medicine, izmantojot fitnesa izsekotāju un ikdienas soļu veikšanu, tas var palielināt staigāto darbību skaitu dienā, kas var veicināt sirds veselību. Kopumā mērķa izvirzīšana-konkrētāks labāks-ir jaudīgs rīks, lai motivētu jūs palikt aktīvam.
Digitālā izsekošana acīmredzami nav vienīgais veids, kā izvirzīt un sasniegt mērķus. Bet vairāk iespēju, kurām nav nepieciešams iegādāties vēl vienu dārgu ierīci, un ļauj jums vienkārši izmantot viedtālruni, ir uzvara. Ja vēlaties izmēģināt lietotni, pievērsiet uzmanību iOS 16 un lejupielādējiet to, kad tā kļūst plaši pieejama šoruden.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
