Vai jūsu veggies jūs garlaicīgi? Lūk, ko jūs darāt nepareizi, pēc dietologa domām
Rādītājs. Sezona, sezona, sezona
Ja jūs nesezonējat, jūs esat dārzeņi, jūs, iespējams, nevēlaties tos ēst. "Kaut kas tik vienkāršs kā garšvielas ar jūras sāli, melnajiem pipariem, svaigiem ķiplokiem, citronu un svaigiem vai žāvētiem garšaugiem var padarīt atšķirīgu pasauli no vienkāršiem ole salātiem un tādiem, kas plīst ar garšu," raksta Kooienga. Jūs varat arī pievienot veselīgu mērci, kas uzreiz padara visu garšu labāku.
3. Kļūt par maskēšanas meistaru
Ja jums nav jātur veggies, ir izrādes zvaigzne, ielīst tos ēdienos, kurus jūs jau mīlat. Lai jūs sāktu, USDA ir dažas stabilas norādes: sasmalcināti burkāni un cukini lieliski darbojas kaserolēs, sasmalcinātas veggies papildina lielisku tekstūru pastām un mērcēm, un biezenīši veggies ir lieliski piemēroti zupām.
4. Spēlē šefpavāru un gatavi
Dārzeņu pagatavošanai ir vairāki veidi, un katra metode var padarīt to pašu veggie garšu pilnīgi atšķirīgu. Ja jūs tikai tvaicējat savas veggies, pārslēdziet lietas ar metodēm, kas ne tikai ar garšu, bet arī padara tās sātīgākas. Dodiet viņiem nelielu kraukšķīgumu! Un labākie divi veidi, kā to izdarīt? Cepiet dārzeņus cepeškrāsnī vai ielieciet tos gaisa frēzē. Jūs pat varat tos grilēt. Tas pilnībā maina spēli.
Lai jūs sāktu sākt savu veggie mīlošo ceļojumu, izmēģiniet šo milkshake izgatavoto ziedkāpostu. Tas ir garšīgi. Uzticēt. Pēc tam apskatiet šīs vasaras receptes grilētām veggies.
