Artišoku tēja ir lieta, un tā piedāvā šos 6 veselīgos ieguvumus

Tātad, ja jūs vēlaties DIY mūsu artišoku brūvēšanā, varat viegli doties tiešsaistē un pasūtīt dažas kastes. Šī dabiskā artišoku tējas vērtības soma (15 USD) kādu laiku jūs krājumos, vai arī šī organiskā artišoku tējas lapa (12 USD) varētu būt labs risinājums, ja jums patīk, ja jums patīk tējas stāvēšana un sasprindzināšana, atstāj sevi.

6 Artišoku tējas priekšrocības

Viens. Tēja ir bagāta ar barības vielām

"Artišoki ir pilnīga super pārtika, un tās ir iekrautas barības vielās, piemēram, vitamīnos A, C un tiamīns (B1), kā arī minerāli, piemēram, magnijs, kalcijs, dzelzs un cinks," saka Zeitlin. "Virdinot artišoku lapas, ūdens, tas ir, tējas griba ir uzpūsta ar dažiem artišoku spēcīgajām barības vielām un antioksidantiem."

"Virdinot artišoku lapas, ūdens, tas ir, tējas griba ir uzpūsta ar dažiem artišoku spēcīgajām barības vielām un antioksidantiem."-Brigitte Zeitlin, Rd

Tātad, padomājiet par to kā spēcīgu veidu, kā destilēt artišoku barības vielas, pēc tam gūstiet dažus no šiem ieguvumiem, kas saistīti ar dzeramo.

Rādītājs. Tēja var palīdzēt palielināt imunitāti

Zeitlins norāda, ka, pateicoties C vitamīnam un antioksidantiem artišoku tējā, dzēriens var palīdzēt stiprināt jūsu imunitāti. Tas nenozīmē, ka tas ir izārstēts ar visiem līdzekļiem (tāpat kā, neatsakieties no citiem jūsu imunitātes uzlabošanas ieradumiem par labu šīs tējas malkošanai), bet kurš šobrīd nevarēja izmantot nelielu stimulu?

3. Artišoku tēja var palīdzēt mazināt stresu un satraukumu

Ne tikai šī vienkāršā darbība, kas atrodas klāt un arī atpūsties ar tasi tējas. Zeitlin saka.

4. Tas varētu būt pazemināts holesterīna līmenis

Uzsvars uz "varētu", jo, lai gan tur nav bijis tiešu pētījumu par artišoku tēju un holesterīna līmeni, tur ir bijuši pētījumi par artišoku un holesterīna attiecībām. Viens pētījums norādīja, ka dalībnieki, kuri patērē artišoku lapu ekstrakta kapsulas.

5. Un tas varētu būt lieliski jūsu ādai

Tas būtībā ir saistīts ar augsto antioksidantu koncentrāciju, bet pētījumi arī liecina, ka artišoku polifenoli rada potenciāli pretnovecošanās efektus jūsu ādai.

Ar. Tēja noteikti ir mazāk netīrs veids, kā gūt artišoku priekšrocības

Kamēr jūs varat iegādāties artišokus burkās un iemest tos salātos, tie nāk ar īpaši košļātu konsistenci un var būt sava veida… ceļojums, lai sagremotu. Kad mana māte, piemēram, gatavo artišoku sirdis, viņa tos lolina ar rīvmaizi, eļļām un garšvielām, jo ​​es vienkārši nemīlu, kā viņi garšo vienkāršā. Tēja izslēdz papildu cilvēku vidējo cilvēku.

"Ja artišoku ēšana nav jūsu lieta, tad viņu tējas dzeršana var būt lielisks veids, kā gūt šīs priekšrocības," saka Zeitlins. "Tas var arī palīdzēt sasniegt jūsu hidratācijas mērķus dienā."

Vai ir kādas artišoku tējas ietekmes?

Kopumā šīs augu tējas dzeršana ir diezgan nekaitīga, taču jums jāpatur prātā, ka jūs zaudējat noteiktas vērtības, artichokes var jums piedāvāt, neēdot pilnu dārzeņu.

"Pagaidām nav klīnisku blakusparādību, kas atšķiras no artišoku tējas dzeršanas, taču ir arī ļoti maz pētījumu, kas īpaši par artišoku tēju," saka Zeitlin. "Tomēr viens milzīgs artišoku veselības pastiprinātājs ir tas, cik daudz viņiem ir šķiedru, ko jūs nesaņemat no tējas dzeršanas. Jūs to iegūstat tikai no košļājamās lasīšanas: ēšana!-dārzenis. Šķiedra palīdz samazināt holesterīna līmeni, veicināt kustīgumu, atkāpties no uzpildes un gāzes un palīdz uzturēt vispārēju veselīgu gremošanas sistēmu. Tāpēc izdzeriet tēju, bet arī ēdiet visu aizrīties."

Un, ja jūs esat es, tas nozīmē, ka jums būs nepieciešami daudz rīvmaizes, eļļas un garšvielu.