Būt pakāršanai tiešām * var * padarīt jūs emocionālāku

Tātad, kas jums jādara, ja jūs esat uz pakaramā robežas un nevēlaties, lai jūsu izsalkušās emocijas iegūtu vislabāko no jums? Saskaņā ar uztura ekspertu Sofiju Medlinu, tas viss ir saistīts ar plānošanu uz priekšu. "Ja jūs zināt, ka jums ir nosliece uz pakaramo, esat tam gatavs, turot pie rokas veselīgas uzkodas un pārliecinoties, ka jūs ēdat pirms iekāpšanas ilgas, izaicinošas vai kritiskas situācijas."

Dažreiz jūsu bads iegūs vislabāko no jums-tas ir dots. Bet nākamreiz, kad jums būs ar pārtiku saistīti uzliesmojums, ņemiet vērā, zinot, ka esat tikai daži kodumi, kas atkal jūtas kā jūs pats. Hei, tas ir tikai vēl viens iemesls, lai noteiktu prioritāti pašaprūpei.

Nākamreiz, kad esat karājošs, sasniedziet šīs veselīgās uzkodas, kas ir lieliski piemērotas birojam. Vai arī dodieties uz dažiem Khloe Kardashian favorītiem.