Bergamots ir mazāk pazīstama citrusaugļu ēteriskā eļļa, kurai ir lielas priekšrocības

Lai no tā izvairītos, pirms uzklāšanas uz ādu izmantojiet parasto ēteriskās eļļas atšķaidīšanas praksi ar nesēju eļļu (piemēram, jojoba). "Maksimālā dermas lietošana ir 0.4 procenti, lai izvairītos no fototoksicitātes, "saka Carrierre. Gatavs to meklēt? Šeit ir seši superzvaigžņu lietojumi.

Seši lietojumi bergamota ēteriskajai eļļai

Viens. Sasniegt tīru chill: Tāpat kā vairums citu citrusaugļu ekstraktu, arī Bergamots ir pazīstams kā pacilājošs. "Bergamots ir viena no labākajām eļļām, kas atbalsta centrālo nervu sistēmu," saka Carrierre. "Ir zināms, ka tas ir nomierinošs garam."Gallpers piebilst, ka tas veicina pozitīvu skatījumu, nomierina trauksmi un atvieglo pārmērīgu domāšana (jā, lūdzu). Lai nomierinātos, Carrierre iesaka to ieelpot caur ultraskaņas difuzoru, pievienojot dažus pilienus uz audiem un dziļi ieelpojot pēc nepieciešamības, vai šņācot ar smaržu caur personīgajām aromterapijas rotaslietām.

Rādītājs. Paaugstiniet garastāvokli: Citrusaugļu smaržas, piemēram, bergamots, var arī ievietot PEP jūsu solī. "Tās smarža piedāvā saulainu izturēšanos," saka Carrierre. "Tas atvieglo smagu sirdi, paceļ stagnāciju un veicina pārliecību."Lai palielinātu garastāvokli, apkaisa dažus difuzoram. Arī izdevīgs? "Pievienojiet vienu līdz divus pilienus bergamotes pārvadātāja eļļai, piemēram, jojobai vai kokosriekstu, siltu un emulģētu rokās un ieelpojiet dziļi caur degunu un lēnām izelpojiet caur muti vienu līdz trīs reizes," iesaka Carrierreree.

3. Atvieglot gremošanas diskomfortu: Viena no pārsteidzošākajām noteikto ēterisko eļļu priekšrocībām ir tā, ka tās var nomierināt dusmīgas zarnas. "Bergamots var mazināt diskomfortu gremošanas jomā," saka Carrierre. "Ir zināms, ka tam ir spēks nomierināt kuņģa darbības traucējumus."Ja jums ir darīšana ar gremošanas bēdām, vienkārši pievienojiet 1 līdz 3 pilienus bergamotes, piemēram, jojobai vai kokosriekstu un masāžu uz vēdera pulksteņrādītāja virzienā," jo tas ir dabisks gremošanas virziens, "saka Carrierree. Vai arī jūs zināt, mēģiniet malkot Earl Grey tēju, kas daudzus gadus ir izmantota, lai palīdzētu nomierināt kuņģa darbības traucējumus.

4. Palīdz imūnsistēmai: "Bergamots ir liels atbalsts, lai atbalstītu jūsu imunitāti," saka Galer no daudzfunkcionālās ēteriskās eļļas. "Es personīgi esmu izmantojis šo eļļu uz jostas rozes vīrusa un paātrinājis manu atveseļošanos uz vienu nedēļu," saka Carrierre. Lai gūtu labumu, viņa iesaka to piemērot lokāli. "Iemasējiet to uz ādas, tāpat kā jūs būtu ķermeņa losjons vai masāžas eļļa," viņa saka. "Es arī ieteiktu to izplatīt, lai turpinātu veicināt labu veselību."

5. Notīriet savu elpošanas sistēmu: Garšaugi un produkti ar uber invigorējošu smaržu mēdz atvērt krūtis, à la Vick tvaika tvaika. Lai gan jums, iespējams, ir tendence domāt par tādiem augiem kā Eucalyptus, kuriem ir šī perk, Bergamotam ir arī šī veiklība. "Bergamots var strādāt, lai notīrītu jūsu elpošanas sistēmu," saka Galpers. Jūs varat sajust atšķirību elpā, ja nometat daļu difuzorā vai berzējiet uz krūtīm caur krūškurvja vai ķermeņa eļļu (vienmēr lietojiet nesēj eļļu), viņa iesaka.

Ar. Attīriet ādu: "Bergamots ir dabisks antibakteriālais un antiseptisks līdzeklis," saka Galpers, kurš atzīmē, ka jūs to varat izmantot kā veidu, kā tīrīt rokas (jūs zināt, ar alkoholu bagātīgu roku sanitizatora vietā)). Vienkārši nometiet daļu rokas tīrīšanas želejā un izbaudiet papildu perk, liekot rokām labi smaržot.

Lai izpētītu vairāk ekstraktu, šeit ir lavandas ēteriskās eļļas lietošana un kā lietot Rāpuļa sēklu eļļu.