Atnesiet zarnu veiksmi ar šīm 10 melno acu zirņu receptēm

Iegūstiet recepti: melnas acu zirņi ar kukurūzas maizes pelmeņiem

8. Melnas acu zirņu spinātu sautējums

BEPS ir gan šķiedrvielu, gan gludekļa paši, bet viens no veidiem, kā reizināt to lielvalstis, ir tos apvienot ar spinātiem, kas ir daudz barības vielu. Izmantojiet savu tūlītējo katlu, lai padarītu šo sautējumu, kurā piedalās abas sastāvdaļas, kas ir arī pilna ar daudzām garšvielām.

Iegūstiet recepti: melno acu zirņu spinātu sautējums

9. Melnu acu zirņi ar tomātiem un zaļumiem

Vēl viens veids, kā apvienot zaļumus un melno acu zirņus, ir ar šo vieglo ēdienu, kura pagatavošana prasa tikai 15 minūtes. Tajā ietilpst arī tempeh, lai pievienotu augu bāzes proteīnu.

Iegūstiet recepti: melno acu zirņi ar tomātiem un zaļumiem

10. Tūlītēja katla melnu acu zirņu karijs

Izgatavots ar sīpolu-tomato pamatni, šis karijs ir pilns ar šķiedrvielām, olbaltumvielām, un, ja jums ir tūlītējs katls uz rokas pavāriem tikai 20 minūtēs. Mainiet to, cik daudz zaļo čilisa jūs pievienojat, pamatojoties uz to, cik daudz siltuma vēlaties.

Iegūstiet recepti: tūlītēja poda melno acu zirņu karijs

Iegūstiet vairāk recepšu ideju labi+Good's Cook ar mums Facebook Group.