Bretaņa sniega a.M. Laimes hack ir diezgan satriecošs
Laipni lūdzam manā rīta rutīnā, kur Brittany Snow un citi dzīvesveids guru dalās personīgajā (bieži pārsteidzošajā, bieži veselīgajā) rīta rituālos, lai palīdzētu jums padarīt jūsu a.m.ir satriecošāks.
Bretaņa sniegs
Aktrise PIKS PERFEKTS un televīzijas seriāls Darbaholiķi
Es pamostos ap 7:30 a.m., kas man ir labs, es esmu ne Rīta cilvēks. Pirmais, ko es daru, ir pārāk ilgi mājdzīvnieks mans suns. Mums ir rutīna, kurā viņa vienkārši apgāžas, jo viņa zina, ka ir rīts, un es saskrāpēju viņas vēderu. Tad es ģērbjos, mazgāju zobus un eju lejā. Pirmais prioritāte: kafija. Es to ievietoju TO-Go Cup un aizvedu savu suni pastaigā.
Kad mēs atgriezīsimies, es pagatavoju brokastis. Man ir dietologs, kurš man ir programmā, kurā es ēdu noteiktu daudzumu auzu un olu baltumu. Lai padarītu manu auzu pārslu aizraujošāku, es uz augšu uzlieku saldētas mellenes. Karstā un aukstuma sajaukums man ir aizraujošs (es daudz neiznāktu). Esmu arī apsēsta ar Džastina mandeļu sviestu-es to uzlieku uz āboliem vai mazliet traku un pievienoju to manai auzu pārslai.
Es sēžu ārā un mēģinu lasīt kaut ko vērtīgu, kamēr ēdu brokastis. Pēdējā laikā es fonā esmu ievietojis klasiskās filmas, tāpēc es vienlaikus skatīšos un lasīšu. Es mēģinu vēlreiz iepazīties ar klasiku. Man patīk veco filmu izskats. Ir daži, kurus es mīlu, piemēram, Kasablanka, Ka es pilnībā iesūcos; Bet citi, piemēram, Uz austrumiem no Ēdenes, Es vienkārši vēroju Džeimsu Deanu un dodos atpakaļ uz visu, ko daru.
Es cenšos neiet Instagram vai citos sociālajos plašsaziņas līdzekļos līdz vēlākai dienai, Kad man ir garlaicīgi. Es atzīstu, ka man joprojām ir slikti atbildēt uz e -pastiem no rīta. Es pamostos un domāju, ugh, man to vajadzētu darīt tikai tagad. Tāpēc brokastu laikā es sūtu dažus e -pastus.
Pēc brokastīm, Es uzlieku savu “gatavības” atskaņošanas sarakstu, kas spēlē uz skaļruņiem visā manā mājā. Tas pilnībā pamostas manu istabas biedru [kolēģis PIKS PERFEKTS zvaigzne Kelly Jackle], bet viņa ir pieradusi. Viņai tagad patīk.
Es nestrādāju rīta ķermenī, burtiski nekustas. Man patīk gaidīt līdz apmēram 5 p.m., kas ir tad, kad es jūtos visvairāk enerģijas. Manā mājā ir eliptisks, un es dodos uz vērpšanu trīs reizes nedēļā. Mans istabas biedrs un man patīk skriet kopā apmēram divas reizes nedēļā, un mēs arī mājās veicam video treniņus. Mēs katru dienu katru dienu darījām ārprātu, kas bija murgs. Bet man patīk intensīvāki treniņi. Es vēlos, lai es būtu jogas vai bārā, bet man vienkārši ir garlaicīgi.
Pēdējais, ko es daru no rīta, tiek uzlikts manā aplauzumā, kas tiešām nav daudz. Viena lieta, ko es vienmēr uzlieku, ir sauļošanās līdzeklis. Man ir ļoti taisnīga āda, tāpēc tā ir obligāta. Mans mīļākais ir Coppertone acīmredzami, jo tas ir super viegls un tas beidzas matētā veidā. Un tas nenopiet manas poras, kas ir būtisks plus.
Man īsti nav mantru per se, kuru es paturēju prātā visu dienu, bet es vienmēr sev atgādinu par to, kas ir svarīgs. Dažreiz es kaut ko strādāju un tad sāku domāt par to, par ko esmu pateicīgs un cik man ir svētīts!-Un tas parasti mani koncentrē.
Vēlaties sekot Bretaņas vadībai un padarīt pateicību par lielāku jūsu dzīves daļu? Lūk, kā to izdarīt zem minūtes. Un jā, treniņu laikā jūs pat varat praktizēt piesardzību.
