Var “nejautāt, nestāstiet” attiecību darbība? Attiecību terapeiti sver

Cik maz (vai daudz) attiecībās jautātie indivīdi arī atšķiras starp DADT attiecībām. "Daži cilvēki varētu vēlēties zināt, ko redz viņu partneris un kurp viņi dodas, bet ne kāda no konkrētajām detaļām par to, kas notiek šajā datumā," saka Chamberlin. Tikmēr citiem cilvēkiem varētu būt pareizi vienkārši zināt, ka viņu partneris iziet, un nezinot, vai tas notiek ar pareizu zvēlienu, draugu vai notiekošo boo, viņš saka.

Neatkarīgi no precīziem spēles nolīgumiem, “neprasiet, nestāstiet” attiecību struktūra ļauj cilvēkiem saņemt tikai informāciju, ko viņi patiesībā vēlas saņemt, konteinerā, kas ir drošs, mīlošs un vienprātīgi. "Tas piedāvā skaidru un apzinātu veidu, kā izveidot filtra vārstu uz informācijas plūsmas," saka psihoterapeits un dēlis sertificēts seksa terapeits Shadeen Francis, LMFT, CST.

Vai dadt ir ne-monogāmijas forma?

Lielisks jautājums. "Ja visi iesaistītie ir piekrišana tam, ka tā ir DADT situācija, tad jā, tā ir ne-monogāmijas forma," saka Wright.

Kā atsvaidzinātājs: nav monogāmija kāds Veids attiecībās, kurās cilvēkiem ir atļauts, saskaņā ar viņu attiecībām (-iem) veido romantiskus un/vai seksuālus sakarus ar vairākiem cilvēkiem, skaidro Wright. Iespējams, ka esat dzirdējis, ka nav monogāmija, ko dēvē par ētisku nemonogāmiju (vai ENM), bet daudzi poliamoriski pedagogi, terapeiti un praktiķi attālinās no šīs nomenklatūras, viņa saka. Vienkārši, jo nav tādas lietas kā neētiska nemonogāmija-ja tā nav ētiska, tā nemaz nav monogāmija, bet gan krāpšanās.

“Ja ne Visi piekrīt DADT situācijai, tad tā būtu krāpšanās, ”saka Wright. Krāpšanās, viņa skaidro, ir saistīta ar attiecību līguma pārkāpšanu. “Ja vienošanās ir“ nejautājiet, nestāstiet ”, tad nekas netiek salauzts, kad nekas netiek prasīts un nekas netiek teikts, un tāpēc tas nav krāpšanās veids, bet gan nemonogāmijas stils.”

Nē, DADT attiecības nav (parasti) tikai maskējoties

DADT attiecības bieži tiek stereotipizētas, lai tās izmantotu monogāmi ļaudis, lai attaisnotu lietas un citus ārpuslaulības melus, saka Francisks.

Bet to ir daudz (daudz!) Veidi, kā ļaudis var nodibināt savas DADT attiecības nebūt Iesaistiet melošanu, saka Francisks. "Pastāv kopīga izpratne, ka godīgs nozīmē visu laiku dalīties ar visu iespējamo informāciju, un šajā perspektīvā privātums, it īpaši, ja ap to ir stingras līnijas," viņa saka, ka viņa saka, "viņa saka.

Bet patiesībā ir iespējams būt godīgam pret savu partneri (-iem), nedaloties absolūti visam. Cilvēki ar visām dažādām attiecību struktūrām aktīvi filtrē informāciju par to, ko viņi dalās, un nesadalās ar savu partneri, saka Francisks. Piemēram: vai jūs visu savu finansiālo darbību brīvprātīgi piesaistāt savam partnerim? Vai jūs dalāties ar viņiem sīkāku informāciju par sarunām ar draugiem? Vai jūs runājat par savām zarnu kustībām? “Katram cilvēkam un attiecībām ir atšķirīgi nolīgumi par to, ko viņi dara, un neizvēlas dalīties,” saka Francisks.

Atšķirība: Attiecībās, kuras iezīmē godīgums, attiecībās esošie cilvēki ir izveidojuši nolīgumus par to, kas ir jādalās, un kas nav jādara kopīgs, lai godinātu katra indivīda vēlmes un robežas.

Iespējamās DADT negatīvās puses

“Ar DADT var būt daudz problēmu, tomēr tā nav raksturīga kļūdaina attiecību modalitāte,” saka Francisks. Tomēr, ja jūs apsverat struktūru sev, ir vērts atzīt noteiktas iespējamās problēmas.

Vispārīgi runājot, DADT attiecību struktūras vislabāk darbojas, ja viens (vai visi) cilvēki primārajās attiecībās ceļo uz darbu, vai arī indivīdi nedzīvo kopā (aka ligzda), saka Zane. Bez šīm iebūvētajām nodalījumiem jūs, visticamāk, iekritīsit melošanas kļūdās, viņš saka.

DADT dinamika parasti darbojas arī vislabāk, ja seksa, romantikas vai cita vienošanās intimitātes forma, kuru vēlaties iegūt ārpus attiecībām, ir salīdzinoši zems. “Ja jūs pastāvīgi nodarbojaties ar seksu ar citiem un tad jums ir jāmelo par to, ko jūs izdarījāt un kur jūs bijāt pie sava partnera, iespējams, ka jūsu attiecības eksplodēs diezgan ātri,” seksa pedagogs Zaharijs Zane, seksa eksperts iepazīšanās lietotnē Arčers, iepriekš teica labi+labi.

Ņemot vērā vienošanās raksturu, DADT var piedāvāt īpašas problēmas, ja ir salauzta robeža. Galu galā var būt sarežģīti atklāt, ka ir pārkāpta robeža, daloties ar informāciju, kas parasti tiek uzskatīta. Tāpēc Francisks saka. (Vairāk par to sekundē!)

“Neprasi, nesaki” attiecības bēgt Darbs, kas ir saistīts ar to, kā pateikt, vai tas ir domāts jums

Viens. Atspoguļo, atspoguļo, atspoguļo

Protams, šāda veida vienošanās varētu izklausīties perfekti jums (un jūsu partneriem) pēc pirmā acu uzmetiena. Bet pirms tā ieviešanas Wright iesaka rakt nedaudz dziļāk, lai saprastu, kāpēc tieši šī attiecību veidošana jums ir pievilcīga.

Sāciet, analizējot savas pašreizējās attiecības, viņa saka, pieņemot, ka esat vienā. Vai DADT attiecības ir kaut kas tāds, kas unikāli jūs aizrauj ... vai tas ir jūsu pirmās pieturas risinājums komponentam, kurš šobrīd jūtas kā trūkst? Vai ir arī citas lietas, kuras jūs varētu ieviest par gadījumu, iknedēļas datuma nakti, savstarpēju masturbāciju, vibratoru utt.-Tas arī varētu aizpildīt to pašu tukšumu? Kopumā trešās (ceturtās vai piektās) partijas ieviešana ir nekārtīgāks, mazāk efektīvs veids, kā novērst esošās attiecību problēmas, nekā risinot šo jautājumu iepriekš esošajā divdimensijā (vai triādē).

Rādītājs. Padomājiet par savām komunikācijas prasmēm

Tālāk, nūdele par savu ērtību, sazinoties ar savu boo. Vai šai attiecību struktūrai ir pievilcīga, jo jūs neuzticaties, ka jūsu partneris var dalīties par savām Dalliances tādā veidā, kas godina jūsu jūtas? Vai varbūt tas ir tāpēc, ka jūs neuzticaties sev, lai taktiski dalītos ar citām saitēm ar savu boo?

Lai gan šie ir abi * smalki * iemesli, lai nonāktu pie attiecībām "neprasiet, nestāstiet", viņi darīt Padoms par citiem komunikācijas pārtraukumiem jūsu divdaļīgajā laikā, kas, iespējams, turpinās parādīties neatkarīgi no jūsu attiecību struktūras.

"Ideālā situācijā ļaudis, kas praktizē DADT, neizmanto etiķeti, lai pasargātu sevi no godīgas komunikācijas, no neaizsargātām attiecību sarunu procesa vai ignorētu viens otra robežas, darot lietas slepeni," saka Francisks. Bet drīzāk viņi ir atvērti neaizsargātībai, ir stiprinājuši savas komunikācijas prasmes un izvēlas šo struktūru, jo viņi ir uzskatījuši, ka tas ir vislabākais pēc pārdomātām pārdomām, viņa saka.

3. Sarunas par panākumiem

Ņemot vērā to, ka DADT nolīgumu rīcības brīvības pakāpe var svārstīties no pilnīgas slepenības līdz: “Es labprātāk nedzirdētu par sīkāku informāciju par to, kā jūs pavadījāt laiku kopā ar citiem, kamēr es esmu pareizajā galvojumā, lai klausītos,” Francisks atzīmē, ka jūs jūs un jūsu partnerim (-iem) būs jāapstrādā, ko jums īpaši nozīmē DADT ietvars.

Šeit Francisks piedāvā dažus jautājumus, kas jāņem vērā kopā:

1. Kādu informāciju vēlaties uzzināt par savu veselību, drošību vai labklājību?
2. Kāda informācija jums jāzina, lai justos cienīts, mīlēts un ieguldīts šajās attiecībās?
3. Kādu informāciju jūs nevēlaties vai jums vajadzīga par citām manām attiecībām?
4. Kādos apstākļos man vajadzētu kaut ko zināmu vai jums signalizēt, ka es vēlos vai man kaut kas ar jums jādalās?
5. Kā jūs man signalizēsiet, ka vēlaties uzzināt sīkāku informāciju vai informāciju?

“Uzdodot šos jautājumus divvirzienu, var palīdzēt jums izveidot stabilu pamatu savai monogāmijai un saglabāt savu izvēli praktizēt DADT,” viņa saka.

4. Darbs ar pāru terapeitu vai poliamoriju treneri

PSA: Jums šis lēmums nav jāpieņem pats par sevi. Neatbilstoša pāru terapeita vai poliamory pedagogs, kas nav saistīts.

"Es strādāju ar daudziem pāriem, kuri atver savas monogāmās attiecības, kas nav monogāmas attiecībās un palīdz viņiem nākt klajā ar nolīgumiem par to, ko viņi vēlas jautāt, un dalīties, ja kaut kas," saka Wright.

5. Izpētiet citas ne-monogāmijas formas

DADT stila attiecības var būt tādas, kādas jūs un jūsu BOO (-i) izlemjat vislabāk jums. Tomēr jūs īsti nezināt, vai tas tā ir, kamēr nezināt par citiem attiecību līgumu veidiem.

“Par šīm tēmām ir daži lieliski nesaskaņas serveri, tikšanās grupas, tiešsaistes pedagogi un rakstiski resursi,” saka Chamberlin. Daži lieliski sākumpunkti klausās Daudzmatu Podcast, lasot tādas grāmatas kā Polisecūra Autore Jessica Fern un sekojot poliamororiem un ne-monogamistiem seksa pedagogiem, piemēram, Remodeled Love, Gab Alexa, Bear & Fifi un Chill Polyamory Instagram.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.