Var regulāri ēst zivis, kas patiesībā palīdz labāk gulēt?
Tā kā eksperiments tika veikts ar bērniem, ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai noskaidrotu, vai rezultāti nozīmē pieaugušo populāciju. Bet, ņemot vērā zivju neskaitāmos ieguvumus veselībai, tas ir tikai vēl viens lielisks iemesls, lai pievienotu pasniegšanu nedēļā vakariņu rotācijai, it īpaši, ja jūs barojat tos.
"To darot varētu būt daudz vienkāršāks nekā bērnu nicināšana par došanos gulēt," sacīja līdzautors Adrians Rains. “Ja zivis uzlabo miegu, lieliski. Ja tas arī uzlabo kognitīvo veiktspēju, mēs esam šeit redzējuši, pat labāk. Tas ir dubultā trāpījums.”
Bet neuztraucieties, ja zivis neliecina jūsu kiddos, lai miega-Jenna Dewan Tatum ēteriskās eļļas uzlaušana būtu dabiska un ģēnija.
Citi ēd, jums vajadzētu vairāk iekļaut diētu? Salātu pasniegšana dienā labākai atmiņai vai šiem smalkmaizītēm, kas nesatur lipekli, lai novērstu a.m. smadzeņu migla.
