Vai svērtās segas apslāpē pirms gulētiešanas? Es mēģināju to uzzināt

Lieki piebilst: es tajā naktī atstāju savu gultu pēc iespējas reti. Es pamostos nākamajā rītā, jūtoties atsvaidzināts un plaši nomodā, lai gan mana bezsamaņā esošā fidgeting ir izraisījusi segas iekšējo daļu. Ir garlaicīgi likt visiem stūriem atkal satikties, kad sega tik ļoti sver, bet es darīt Novērtējiet to, ka, tā kā sega un slīdēšana ir atsevišķi gabali, es varu viegli mazgāt ārpusi, kad tā sāk kļūt drūms.

Ja jūs kādreiz esat sēdējis pludmales smiltīs un ļāvāt kādam jums uzbūvēt nāru stāstu (tikai es?), segas svars jūtas kā mazāk smilšains versija.

Labākā segas daļa? Tas darīšana Šķiet, ka blāvi satraucošais iekšējais monologs, kas bieži sākas pirms gulētiešanas un ir zināms, ka mani pamodina agrā rītā. Es parasti ārstēju jebkuru bezmiegu ar bezgalīgām kvadrātveida elpošanas kārtām. Bet tā vietā es cenšos ņemt vērā prātu un koncentrēt savu uzmanību uz segas svaru. Un līdz šim tehnika ir darbojusies gandrīz Katru reizi, kad mans uzdevumu saraksts ir izveidojis pārsteiguma vizīti manos sapņos. Nē, tas nav risinājumsHroniska bezmiegs, bet tas saglabā, teiksim, 7–12 procentus no manas nakts satraukuma. Un hei, tas ir būtisks jauninājums vienai trešdaļai no manas dzīves, ko pavadīšu starp lapām.

Pirmais, kas jums jādara pēc nežēlīgā nakts miega? Chug nedaudz ūdens. Un pārbaudiet šo ģēniju Zzz galu no armijas, kas ir daudz efektīvāka nekā aitu skaitīšana.