Kriss Evanss par to, kā viņš meditē, būdams intraverts un kā viņa suns palīdzēja viņam nolaist savu jaunāko lomu

W+G: Tagad, kad mēs zinām, ka esat abi lielie miega fani, kādi ir jūsu veidi, kā atpūsties?

Ce: "Manam darbam bieži ir ļoti agri sākuma laiki. Komplekti var būt 5 a.m. Daudz dienu, tāpēc, ja Dodger un man bija vēlu vakars, mums patīk noņemt rītu. Viņš vēlas gulēt tik vēlu kā es. Kad viņš bija jaunāks, tas bija nedaudz savādāk, bet pēdējos gados viņš neiebilst."

W+G: Jūs esat runājis par to, kā jūs jau iepriekš esat meditācijā ar citiem. Vai tas ir kaut kas, ko jūs joprojām regulāri darāt?

Ce: "Protams. Es domāju, ka jums tas ir jādara. Tas ir turpat augšā ar sajūtu, ka jūs neēdat pietiekami daudz dārzeņu vai dzeriet pietiekami daudz ūdens. Ja pēkšņi jums ir slikts, fiziski, garīgi, emocionāli, es domāju, ka uz to ir viegli norādīt, Cilvēks, ja es tiešām būtu veltījis laiku, lai mazliet prātu mazliet… "

W+G: Jā, es domāju, ka cilvēki joprojām mēdz domāt par meditāciju kā vienu lietu, vienu darbību-izrakstīts veids, kā to izdarīt. Bet tas vienkārši ir patiešām klāt, un joprojām.

Ce: "Jā, precīzi: uzmanība. Tas varētu būt tikpat vienkārši kā tad, kad mazgājat zobus, tikai turot savas domas un nemēģināt reakcijas un tikai ļaut lietām… būt. Neļaujiet smadzenēm skriet 10 dažādos virzienos."

W+G: Es labprāt jūs trāpītu ar dažiem straujāka labsajūtas jautājumiem. Tātad sāksim viegli-vai jūs esat agrs putns vai nakts pūce?

Ce: "Ak, cilvēks, mazliet par abiem. Kas, iespējams, nav labs manam miega modelim, bet… jūs zināt, es parasti negulēju pirms 8 a.m. Deviņi no rīta man ir labs miegs, bet tas ir tikai tāpēc, ka es kļūstu par vecu cilvēku. Tās gulēšanas dienas ir beigušās. Man ir grūti iet gulēt pirms pusnakts. Es nezinu, vai tas tiek uzskatīts par nakts pūci; Es neesmu līdz diviem vai trim no rīta."

"Deviņi no rīta man ir labs miegs, bet tas ir tikai tāpēc, ka es kļūstu par vecu cilvēku. Tās gulēšanas dienas ir beigušās."-Chris Evans

W+G: Un vai jūs uzskatītu sevi par ekstravertu vai intravertu?

Ce: "Es domāju, ka visiem šķiet, ka viņi ir mazliet intraverti, ieskaitot sevi. Es domāju, ka tas ir atkarīgs no uzņēmuma. Ap maniem draugiem un ģimenei es esmu mazliet savādāks."

W+G: piena regulārs, auzu vai mandeļu?

Ce: "Es esmu mandeļu puisis, ja tāds ir! Es tiešām ne vienmēr uzskatu par to nepieciešamību, pamatojoties uz to, ko es ēdu."

W+G: Dabiskais nākamais jautājums vai tēja?

Ce: "Ak, kafija. Noteikti. Es tiešām nedzeru tik daudz tējas."