Sabiedrība, savienojums un mīlestība uz veicina Sanya Richards-Ross šajā jaunajā viņas dzīves posmā

Sanya Richards-Ross ir priekšnieks trasē un ārpus tās. She's a decorated track and field sprinter-she has four Olympic gold medals-and now that's she's retired, she's a commentator for NBC Sports, an entrepreneur and founder of MommiNation, host of the Nike Ultra Sound podcast, and a mother. Jaunākajā Well+Good epizodē "Glowing Live With Latham", Instagram Live sērijas, kuru vadīja Mama Glow dibinātājs Latham Thomas, Richards-Ross apsēdās kopā ar Tomas Mātes sarežģītība.

Kad viņa dodas jaunā ceļojumā kā vieglatlētikas komentētājs un darbojas kā neskaitāmu sportistu mentors, Ričards-Ross saka, ka viņa "jūtas patiešām svētīta", lai būtu šīs iespējas. "Es vienmēr esmu mīlējis vieglatlētikas un lauka sportu-tas man ir devis tik daudz," viņa saka. "Un jūs diemžēl zināt, ka mums visiem kā sportistiem tas ir īss logs. Jūs zināt, ka jūs būsiet elite tikai 10, 15 gadus, ja jums paveicas, un tāpēc, ka varat turpināt dot ieguldījumu manā sportā šādā veidā."Viņai patīk stāstīt stāstus papildus tam, ka fani sniedz ieskatu ne tikai par to, kā sportisti uzstājas, bet arī to, kā viņi jūtas.

• Latham Thomas, labsajūtas eksperts, Doula un Mama Glow dibinātājs

Un, kad viņa neaptver vieglatlētiku, jūs varat noķert Richards-Ross celtniecības mammu-kopienu, kuras centrā ir melno māšu atbalstīšana viņu mātes ceļojuma laikā. "Mammas ir bijusi sapņa piepildījums, un, jūs zināt, tā patiešām bija dzemdējusi, aizgājusi no sportiem un izprotot kopienas un atbalsta nozīmi," viņa saka. "Es sapratu, ka daudzas mammas cieš no tā, kā jūtas izolācija un depresija, kaut arī jums ir cits cilvēks tur kopā ar jums. Un tāpēc es gribēju būt ļoti konkrētam, nodrošinot telpas, mīlošu kopienu, kas īpaši paredzēta melnajām māmiņām, jo ​​es jūtos daudz reižu, ka mēs jūtamies atstumti."Un, kaut arī mammas centri ir melnā māte, tā nav tikai ekskluzīva melnajām mātēm:" Visi ir laipni gaidīti, "saka Ričards-Ross.

Runājot par viņas pašas mātes ceļojumu, Ričards-Ross saka, ka tas bija "absolūti skaists", bet viņam bija izaicinājumi. "Es domāju, ka 400 ir grūti, bet, būdama mamma-okija," viņa saka, smejoties. "Kļūšana par mammu mani pilnībā mainīja. Es domāju, ka būt sportistam ir viena no savtīgākajām lietām, ko varat darīt, jo tas vienmēr ir par jums… un tad jūs kļūstat par mammu un tas ir pretējs. Tas viss ir par šo citu cilvēku un kā es viņu atbalstu un būt viņa labā."

Un, ņemot vērā to, viņas pašaprūpes prakse ir krasi mainījusies, jo viņa ir pārgājusi no vienas no lielākajām 400 m skrējējiem pasaulē līdz mammai. "Es nenojautu, cik daudz pašaprūpes bija tikai dabiski iestrādāts, būdams sportists, un es katru dienu masāžu masāžu, atpūtu, ūdeni, labākos ēdienus," viņa saka. "Tāpēc es pats par sevi rūpējos un, kad es kļuvu par mammu, piemēram, viss, kas devās uz aizmugurējo degli."

Lai apietu noplicināto, viņa bieži veic pašpārbaudes, lai viņa varētu piepildīt savu kausu un spēt ieliet enerģiju ģimenē un dēlam. "Tagad tas izskatās daudz savādāk ... laiki ir daudz īsāki," saka Ričards-Ross, piebilstot, ka vienkāršās lietas, piemēram, vannošana, grāmatas lasīšana un pastaigas darba brīnumi.

"Es noteikti reģistrējos pie sevis, it īpaši, ja jūtu, ka esmu sava veida izdegšana un sveces sadedzināšana abos galos," viņa saka. "Viņa zina, cik izaicinoši var būt rūpēties par sevi kā māti un kādu, kurš atbalsta viņu kopienu, bet tas ir obligāti jādara.

Tas ir acīmredzams, ka Ričards-Ross ir atradis savu mērķi uz trases. Kas viņu mirdz? Kopiena, savienojums un mīlestība. Pārbaudiet pilnu interviju zemāk:

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.