Pastāvīgi cīnās par termostatu? Lūk, kāpēc daži cilvēki “skrien karoti” vai auksti

Labi, tāpēc šeit sāk parādīties dzimumu atšķirības. Dr. Čadviks man saka, ka parasti sievietēm faktiski ir efektīvāka termoregulācijas sistēma, kas nozīmē, ka viņas var uzturēt vienmērīgāku pamata temperatūru, izmantojot ārkārtējus ārējos tempos nekā vīriešiem; Tomēr viņi un jo īpaši viņu rokas un kājas ir jutīgākas pret temperatūras izmaiņām un ātrāk jutīsies aukstas.

Es ļaušu dr. Čadviks paskaidro, kāpēc un kā tas darbojas, jo viņa to var likt labāk, nekā es varu: "Autonomiskā nervu sistēma [nervu sistēmas daļa, kas atbild par tādām ķermeņa funkcijām kā elpošana], regulē spriedzi, kas uzlikta uz asinsvadiem. Tas ļauj cirkulāciju vairāk manāties pret kodolu vai uz perifēriju, pamatojoties uz vajadzību. Šķiet, ka sievietēm ir jutīgāka autonomāka nervu sistēma, un, pakļaujoties aukstumam, tās efektīvi šunta asiņu plūsmā viņu kodolā, atstājot ekstremitātes, īpaši rokas un kājas, ar mazāku asins plūsmu un tāpēc daudz zemāku virsmas temperatūras temperatūru. Pēc tam aukstuma sajūta pie rokām un kājām ātri pārvērtīsies par aukstuma uztveri, pat ja kodols uztur normālu temperatūru."

Jūsu autonomā nervu sistēma, kas ir raksturīga tās intensitāte un modelis, kuru ietekmē stress, gremošanas pieprasījums un individuālais temperaments, viņa saka.

Ķermeņa lielums un muskuļu masa

Muskuļi palīdz radīt siltuma-DR. Čadviks man saka, ka viņi ražo apmēram 25 procentus no jūsu ķermeņa parastās temperatūras. Tā rezultātā cilvēki ar lielāku muskuļu masu mēdz darboties siltāki nekā citi. Vispārīgi runājot, šeit pastāv dzimumu atšķirība, bet cilvēki ir visās formās un izmēros, tāpēc atšķirība nekādā ziņā nav visā pasaulē.

Mazāki cilvēki-tie, kuriem ir augstāka virsmas laukuma un tilpuma attiecība, arī mēdz darboties mazāk karsta nekā viņu lielākie kolēģi. Tā kā bieži šie mazāk lielie cilvēki ir sievietes, DR. Čadviks spekulē, ka spēja ātri šunt asinis, kā ieskicēts virs galvenā, ir adaptīva reakcija, lai aizsargātu sievietes un ļautu viņiem pielāgoties aukstākai temperatūrai un uzturēt to pamatprincipu.

Menstruālais cikls

Man ir tendence justies kā man uz uguns, kad esmu PMSing, tāpēc man nav pārsteigums, ka jūsu cikls var ietekmēt arī jūsu ķermeņa temperatūru. Dr. Čadviks man tomēr skaidro, ka šie hormonālie efekti ir nedaudz sarežģītāki, nekā jūs varētu iedomāties. "Kamēr estrogēns, progesterons un testosterons ietekmē termoregulāciju, cirkulāciju un metabolisma prasības šūnā, to ietekme uz vispārējo temperatūras sajūtu ir mazāk tieši saistīta ar to aktivitāti un vairāk saistīta ar autonomo nervu sistēmu," viņa skaidro. "Kad hormonu aktivitāte tiek mainīta, vai nu normālas dzīves izmaiņas [pubertātes, menstruālais cikls, grūtniecība, vai menopauze], vai arī operācijas vai medikamentu gadījumā, autonomajai nervu sistēmai ir lielāka loma dažu hormonu un fiziskās aktivitātes pārvaldībā Sensācijas var kļūt pārspīlētas vai mainīt."

Tomēr hormonu svārstības nav vienīgais veids, kā jūsu cikls ietekmē jūsu temperatūru. "Sievietēm ir normāli palielinās iegurņa sastrēgums [samazināta asinsrite kājās un no tām], kas mainās atkarībā no viņu menstruālā cikla, un šis sastrēgums var kavēt optimālu asins plūsmu kājās un veicināt aukstākas pēdas," viņa skaidro. Arī šis sastrēgums, pēc viņas teiktā, nav tikai jūsu cikls. "Ilgi sēdēšanas periodi bez pietiekami vingrinājumiem, hroniska muskuļu spriedze muguras lejasdaļā un iegurņa grīdā, pārmērīga simpātiskās nervu sistēmas aktivitāte un hronisks aizcietējums vai iekaisums apakšējā gremošanas trakta gadījumā var ietekmēt cirkulāciju uz kājām un no tām, kā arī asinīm un limfiem un limfiem un limfiem un limfiem un limfiem un limfiem un limfiem un limfiem un limfiem un limfiem no tām, kā arī no asinīm un limfiem. uzkrājas iegurnī, "Dr. Čadviks skaidro. "Ar lieko estrogēna aktivitāti un pārmērīgu audu augšanu dzemdē katrā ciklā, ar fibroīdiem vai endometriozi, mēs redzēsim arī vairāk iegurņa sastrēgumu."

Trūkumi un slimības

Ja jūs skrienat auksti, jūs, iespējams, ciešat no anēmijas, saka DR. Čadviks. "Anēmija var lūgt izmaiņas autonomajā aktivitātē, kas veicina aukstākas rokas un kājas, ar sajūtu, ka tā ir auksta," viņa saka. Tā kā tas ir biežāk sastopams sievietēm nekā vīriešiem, tas arī var izraisīt dzimuma atšķirības temperatūras jutīgumā.

Dr. Čadviks arī man saka, ka dažas slimības var izraisīt temperatūras anomālijas. Piemēram. Tas nozīmē, ka, piemēram, ja ekstremitātes kļūst aukstas, pareizie signāli netiks nosūtīti uz hipotalāmu un cilvēks nejutīsies auksts. Cits jautājums tiem, kuriem ir šī slimība, kā arī tie, kuriem ir hipertensija, aptaukošanās un sirds un asinsvadu slimība, ir, ka ķermeņa spēju efektīvi izkliedēt lieko siltumu var inhibēt. "Viņi nespēj efektīvi atdzist ar kompromitētu cirkulāciju," skaidro DR. Čadviks. "Viņi vairāk ātrāk jūtas pārkarti, un arī var riskēt ar termisko stresu un karstuma insultu."

Tikmēr Raynaud slimība ir perifēro asinsvadu spazmas, kas neļauj optimālu asins plūsmu un cirkulāciju rokās un dažreiz kā pirkstiem, kas šajās ekstremitātēs var ievērojami saasināt saaukstēšanās sajūtu saaukstēšanās. Tā, tāpat kā anēmija, ir biežāka sievietēm nekā vīriešiem.

Aktivitātes līmenis

Ja jums kaut kā vēl vajag cits iemesls svīst, šeit tas ir. "Vingrinājumi mēdz samazināt vispārējo jutīgumu pret temperatūru gan vīriešiem, gan sievietēm," saka DR. Čadviks.

Vecums

Atcerieties visu iepriekš aprakstīto muskuļu masas komponentu? Nu, vecāka gadagājuma cilvēkiem ir tendence zaudēt ne tikai muskuļu masu, bet arī tauku krājumus siltuma ģenerēšanai. Viņu nervi, saka dr. Čadviks, var arī zaudēt daļu no spējām nosūtīt smadzenēm efektīvus signālus, kad notiek temperatūras izmaiņas. "Tas var apgrūtināt vispārējās temperatūras regulēšanu un var dot priekšroku tendencei vieglāk justies aukstākam un, iespējams, arī pārkarst vieglāk," viņa skaidro.

Vēlaties uzzināt vairāk par to, kā darbojas jūsu ķermenis? Iegūstiet visu TMI par to, ko saka jūsu poop, periods, ķermeņa smarža un ausu vasks.