Dārgais gaisa cepeškrāsns, es mīlu tevi uz mēness un aizmugurē, tāpat kā dietologi
Lai sagrautu savu garbanzosu: Mētājiet aunazirņus, izvēloties sāli, piparus un kurkumu. Tā kā šīs mazās olbaltumvielu spēkstacijas jau ir mitras (eek, piedodiet!) taisni no kannas, es izlaižu, pievienojot eļļu. Pavārs apmēram 18 minūtes, mētājoties ik pa laikam, līdz viņi ir stingri pieskārieni.
Rādītājs. Visbeidzot, padariet zeltaini brūnu cauli-gnocchi, kuru redzat apmesties visā Instagram barībā
Instagram-pretreālitātes rezultāts, kas saistīts ar krustveida makaronu partiju, ir īsts. Nebaidieties: Air Fryer vēlas, lai jūs dzīvotu savu labāko dzīvi gan sociālajos medijos, gan ārpus tā. Man patīk uzdevums virtuves ierīcei izgatavot divus maisiņus T. Džo ziedkāpostu gnocchi svētdien, tad es to izbaudu ar dažādiem veggie maisījumiem visu nedēļu, kamēr vien vakariņu variants.
Pagatavot perfektus makaronu spilvenus: Satveriet bļodu un iemetiet divus maisiņus gnocchi ar 2 ēd.k. eļļas (man patīk avokado vai olīvu) ar sāli un pipariem. Ielejiet tos gaisa frēzē un rūpējieties, lai tos atdalītu tagad, lai jūs galu galā nebūtu ziedkāpostu globāls. Pagatavojiet 20 minūtes, mētājot un atdalot ik pa laikam.
3. Tots! Tots! Tots! Tots!
No visām formām, kuras dārzenis var veidot maiņu, Tater Tots ir galvenais, kas man ir taisnība, vai man ir taisnība? Es tevi neno: es dažreiz saldētajā sadaļā es pērku veselus ēdienus saldo kartupeļu totus un ēdu tos desertam. Viņi ir kā niecīgas kabatas ar cieti saturošu kūku. Viņi ir vējš zem maniem spārniem, un tie palīdzēs arī lidot.
Veidot totus: Tas ir viegli, fam. Vienkārši ielejiet TOTS taisni gaisa friterī bez eļļas vai garšvielām un ļaujiet pagatavot apmēram 15 minūtes. Viņiem būs karsti, kad viņi izkļūs, tāpēc ņemiet vērā mēli.
4. Šeit nav garlaicīgu veggies, es apsolu
Esmu izmetis gandrīz jebkura veida dārzeņus savā gaisa cepšanā, un es esmu šeit, lai ziņotu, ka gandrīz visi viņi pārveidojās par savu patiesāko, garšīgāko formu virtuves sīkrīka atbalstītajā karstumā. Varavīksnes krāsas iespējas ir gandrīz bezgalīgas, TBH, bet man ir bijuši vislabākie rezultāti ar brokoļiem, Briseles kāpostiem, sasmalcinātiem saldajiem kartupeļiem, ziedkāpostiem un sparģeļiem. Katra barības vielām bagāta sastāvdaļa iznāk ar kraukšķīgu apvalku mazāk nekā 20 minūtēs.
Lai džeza jūsu veggies: Izņemiet bļodu un iemetiet dārzeņus eļļā, ķiplokos un vēlamajās garšvielās. Es esmu smidzināšanas tirgotāja Džo fane "viss, izņemot bageļu garšvielu", labi, * viss * par papildu gurkstēšanu. Ja jūsu izvēlētie dārzeņi ir tuvu vienam un tam pašam blīvumam, varat tos sajaukt.
5. (Lielākā daļa) no jūsu olbaltumvielām gatavos vienlaikus ar jūsu dārzeņiem, un vai es varu saņemt "Amen"?
Es esmu veģetārietis, kurš vismaz divas reizes nedēļā paļaujas uz veggie burgeru kā galveno. Un, lai gan parasti tas nozīmētu, ka man ir nepieciešama atsevišķa panna, lai visu laiku pagatavotu savu pīrādziņu, es tagad varu izmantot grilēšanas plauktu, kas nāca ar manu gaisa ceptuvi, lai to pagatavotu vienlaikus ar manām dārzeņiem. Ja jūs esat plēsējs, jūs, iespējams, vēlaties novietot savu vistu, tītaru, steiku uz paplātes zemāk Jūsu dārzeņi, lai izvairītos no neapstrādātas gaļas pilēšanas uz veggies.
Pagatavot perf veggie burgeru: Novietojiet dārzeņus zemākajā paplātē, pēc tam uz augšu novietojiet grila plauktu. Izsmidziniet to ar cepamo eļļu (es lietoju kokosriekstu) un novietojiet pīrāga vidū. Ļauj gatavot apmēram 8 minūtes. (Tas, visticamāk, tiks darīts pirms jūsu Broc, ziedkāpostu utt.)
Ja atrodaties citu virtuves mainīgu ierīču tirgū, apsveriet iespēju ieguldīt olu plītē vai tūlītējā katlā.
