Vai tiešām jums ir nepieciešams diegs? Mēs lūdzām zobārstus nosvērt
"Bioplēves (aplikuma) uzkrājas, smaganas kļūst iekaisušas un asiņojušas, un mutes dobuma veselība cieš. Jebkurš klīniskais zobārsts vai higiēnists nekavējoties spēj noteikt muti, kas ir regulāri diega, salīdzinot ar vienu, kas nav. Un ka plāksne un tie asiņojošās smaganas? Tie ietekmē zobus un smaganas, kā arī pārbaudītā indivīda vispārējo veselību."Saka Katera Hopkinsa, DMD, Vērmontas Universitātes Medicīnas centrā. "Mēs zinām, ka pacientiem, kuri aktīvi piedalās mutes dobuma mājas aprūpē, parasti ir labāka periodonta veselība, un mēs arī zinām, ka bioplēve sāk uzkrāties uz zobu virsmām 12 stundu laikā."
5 padomi efektīvai ikdienas diegam
- Neesi skarbs ar savu diegu. Iespējams, ka ir vilinoši uzkrāt diegu nūjas, taču, pēc ekspertu domām, tie var nebūt tik efektīvi. Tā vietā Mayo klīnika iesaka izslēgt apmēram 18 collas zobu diegu. No turienes jums vajadzētu vīt diegu ap katras rokas vidējo pirkstu. Pēc tam satveriet diegu starp īkšķiem un rādītājiem, Mayo klīnika saka.
- Paņemiet to lēni. Lai gan jūs varētu vēlēties steigties, tas ir ātrākais veids, kā iegūt asiņainu muti. Tā vietā lēnām vadiet diegu starp katru zobu ar berzēšanas kustību, līdz sasniedzat smaganu līniju, vai netrāpāt. Ja atklājat, ka diegs iestrēgst starp zobiem, Mayo klīnika ierosina izmēģināt vaskotu diegu.
- Kad jūs sasniedzat smaganu līniju, izveidojiet c formas. Saskaņā ar Ilinoisas Universitātes Čikāgas Zobārstniecības koledžas liecina, ka jūs saspiežat savu diegu ap vienu zobu, kad esat sasniedzis smaganu līniju un viegli slīdot to uz priekšu un atpakaļ.
- Palikt maigam. Papildus lēnām, Mayo Clinic saka, lai netiktu iespiests diegs smaganās, vai arī tas izraisīs lielāku kairinājumu.
- Pieturēties pie ieraduma. Efektīvas diegu atslēga ir regulāri to darīt. Tātad, kaut arī tas varētu justies kā sīkums, tas ir svarīgi labā cīņā par mutes dobuma higiēnu.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
