Ārsti atbild uz 5 no lielākajiem jautājumiem par imunitāti un COVID-19

Iekraus C vitamīnam un cinks mani pasargās no CoVid-19?

Atbilde: Varbūt vēl nav pietiekami daudz pierādījumu. Abas DR. Parikh un Dr. Desai saka, ka nav stabilu zinātnisku pierādījumu, kas liecina, ka C vitamīns vai cinks var īpaši palīdzēt aizsargāt pret COVID-19, bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ieliet apelsīnu sulu kanalizācijā. "Ja jums ir kompromitēta imūnsistēma, jūs, visticamāk, noķerat jebkādu infekciju, ieskaitot COVID-19," DR. Parikh saka. Būtībā patērējošās barības vielas, kas palīdz aizsargāt imūnsistēmai līdzīgo C vitamīnu un cinka maiju, netieši piedāvā aizsardzību pret vīrusu.

"Mums nevajadzētu domāt par zinātniskiem pierādījumiem, piemēram, gaismas slēdzi vai kaut ko tādu, kas ir ieslēgts vai izslēgts," Dr. Desai saka. "Tas ir kaut kas, kas pakāpeniski veidojas, līdz tas nonāk līdz vietai, kurā [medicīnas eksperti] jūtas ērti, sakot, ka ir savienojums."Pašlaik esošie pierādījumi vēl nav pietiekami spēcīgi, lai zinātnieki teiktu, ka pastāv saikne, tāpēc Nacionālie veselības institūti (NIH) neiesaka ne papildināt, lai novērstu vai ārstētu COVID-19.

Nedaudz daudzsološāks ir D vitamīna potenciāls aizsargāt pret COVID-19. Neliels pētījums par vairāk nekā 200 COVID-19 pacientiem, kas publicēti oktobra beigās, parāda iespējamo saikni starp D vitamīna deficītu un CoVid-19-Alth, lai arī nav izveidots cēloņsakarības, un ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai šis savienojums būtu pārliecinošs. Kamēr NIH joprojām skaidri neiesaka (vai brīdina) D vitamīna papildinājumu, lai aizsargātu pret CoVid-19, abi DR. Desai un Dr. Parikh uzskata, ka saite ir pietiekami pārliecinoša, lai garantētu piesardzības pasākumu veikšanu. "Tas tiešām ir ļoti svarīgi zināt, jo vairums amerikāņu nesaņem pietiekami daudz D vitamīna," DR. Parikh saka. (Jūs vēlaties iegūt no 400 līdz 800 SV vai 10 līdz 20 mikrogramiem dienā.)

Kas par funkcionālām sēnēm, vai tās aizsargā pret CoVID-19?

Atbilde: Varbūt neskaitiet to. Ir arī pieaugoša interese izmantot imūno atbalstu funkcionālās sēnes, piemēram, Reishi, Chaga un Cordyceps, lai palīdzētu aizsargāt pret COVID-19. Kamēr abi ārsti uzsver, ka nav zinātnisku pierādījumu, kas to apstiprinātu, DR. Desai saka skatīties šo vietu.

"Kaut kas līdzīgs šim ir jāizpēta patiešām stingri, un mums vienkārši vēl nav tāda stingra līmeņa funkcionālām sēnēm," Dr. Desai saka. Tomēr viņš saka, ka ārsti ir daudz, ko ārsti var mācīties no tradicionālās ķīniešu medicīnas, kas biežāk izmanto funkcionālās sēnes. "Piemēram, mūsu galvenās zāles, ko izmanto malārijas [Wormwood] ārstēšanai, patiesībā sakņojas tradicionālajā ķīniešu medicīnā," viņš saka. Tomēr abi ārsti uzsver, ka tagad nav pierādījumu, ka funkcionālās sēnes var aizsargāt pret COVID-19S, nav. (Un jābūt ārkārtīgi skeptiskiem attiecībā uz visiem produktiem, kas skaidri apgalvo, ka to dara.)

Es esmu rūpējies par savu veselību un imūnsistēmu, tāpēc man nav jāveic citi koverīdi piesardzības pasākumi, pareizi?

Atbilde: nepatiesa. Pat ja jūs ielādējat vitamīnus, dodaties gulēt agri katru vakaru un jūtaties lieliski, jūs esat ne neuzvarams. "Istabas lielākais zilonis ir ekspozīcija," Dr. Desai saka. COVID-19 tiek izplatīts caur pilieniem, kas rodas, kad inficēta persona klepo, šķaudīs vai runā; Arvien pieaug pierādījums tam, ka tas ir arī gaisā (tas nozīmē, ka tas var nobraukt vairākus attālumus pa gaisu). Jo ilgāk jūs atrodaties slikti vēdinātā telpā ar inficētu personu, jo lielāks risks, ka jūs saslimstat ar COVID-19, neatkarīgi no tā, cik jūs esat “veselīgs”. "Dažiem cilvēkiem ir mentalitāte:" Mans vitamīnu līmenis ir lielisks, es esmu aizsargāts, tāpēc es došos uz šo vakariņu ballīti. Bet citu piesardzības pasākumu veikšana, kas saistīta ar jūsu imunitāti, nekādā gadījumā mazina iedarbības risku."

Dr. Desai saka, ka tas tiešām viss ir saistīts ar pamata matemātiku. "Mērķis ir samazināt jūsu iegūtā vīrusa iedarbības daudzumu," viņš saka. "Jums var būt labākais vitamīnu līmenis pasaulē, bet, ja jums ir pietiekami daudz vīrusa iedarbības, jūsu ķermenis kļūs satriekts."Ņemiet to vērā vēl vienu atgādinājumu turpināt valkāt maskas, uzturēt fizisko attālumu, kad esat publiski, un pareizi mazgāt rokas.

Gatavojas saņemt gripas nošaušanu, pakļaus man risku saslimt ar COVID-19?

Atbilde: galvenokārt nepatiesa. Gandrīz jebkurš ceļojums ārpus mājas var palielināt risku saslimt ar COVID-19 zināmā mērā vai citādi, atkarībā no tā, ko jūs darāt, ar ko jūs esat, un kādus piesardzības pasākumus jūs veicat. Bet abi ārsti saka, ka jūsu gripas nošaušana šogad ir būtiska, lai aizsargātu jūsu veselību. "Ja gripas vīruss vājina jūsu imūnsistēmu, kas var padarīt jūs jutīgāku pret citu slimību iegūšanu, piemēram, CoVid-19," Dr. Desai saka. "Pastāv arī praktiska problēma, ka, ja jūs saņemat gripu, tad jūs iedziļināsit slimnīcā, kad jūsu imūnsistēma ir vājāka, pakļaujot sevi riskam paņemt vēl vienu vīrusu, kamēr esat tur."

Pārmērīga izmantošana rokas sanitizer padarīs to mazāk efektīvu, pareizi?

Atbilde: galvenokārt nepatiesa. "Ir zināma patiesība, ka, ja jūs pārmērīgi izmantojat rokas sanitizatoru, tajā esošās ķīmiskās vielas var izjaukt labās baktērijas jūsu ādā un zarnās, kas darbojas, lai pasargātu mūs no [saslimst]. Bet tas ir divkāršs zobens, jo šobrīd ir ļoti svarīgi palikt tīru, "Dr. Parikh saka. Viņas padoms: dzīvžogi, paliekot tīru. "[Traucējumi] rodas pēc gadiem un gadiem ilgas pārmērīgas lietošanas, un tur ir nāvējošs vīruss, kas mums jāaizsargā sevi tagad," viņa saka.

Dr. Desai no visas sirds piekrīt. "Vienīgais veids, kā es varētu redzēt, ka rokas sanitizators ir problēma, ir tas, ja jūs to lietojat tik daudz, ka jūsu rokas kļūst saplaisājušas ar atvērtām čūlām, kas var ļaut iekļūt kaitīgiem baktērijām," viņš saka. Dr. Parikh piebilst, ka roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni ir maigāka nekā rokas sanitizators, tāpēc, ja rokas sanitizer kairina jūsu rokas, tas ir labāks veids, kā iet.

Tā kā mēs strādājam, lai pārvietotos jaunākajā CoVID-19 vilnī, būtiska ir bruņošana ar faktiem. Pārvietošanās ziemas sezonā, paturot prātā šo informāciju. Galu galā mēs esam šajā kopā.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.