Vai kofeīns izraisa iekaisumu? Tas ir sarežģīti
Tomēr kafija ir viens kofeīna avots, par kuru tiek pierādīts, ka tas nodrošina ieguvumus no mērena, regulāra patēriņa līdz tiem. Viens raksts, kas publicēts Āmurs kas pārskatīja 201 dažādus pētījumus, parasto kafijas dzeršanu saista ar zemākiem vēža gadījumiem un neiroloģiskiem, metabolisma un aknu apstākļiem, tie visi ir hroniska iekaisuma izpausmes. Dr. Kols saka, ka arī kafijas kvalitāte ir svarīga. Pesticīdi, uzglabāšanas objekta tīrība un sēnīšu infekcijas var izraisīt kafijas pupiņu piesārņojumu, kas var izraisīt iekaisumu. Tātad, ja jūs varat atļauties, iegādājieties bioloģisko, lai samazinātu šo faktoru iedarbību.
Dzert vai nedzert?
Lūk, ko trīs ārsti vēlas, lai visi paturētu prātā: daudziem cilvēkiem mērens kofeīna patēriņš no kafijas un tējas, iespējams, sniegs vairāk priekšrocību nekā kaitējums. Bet, ja jūs jūtaties satraukts vai sirds ātri pukst pēc kaut kā ar kofeīnu, tā ir zīme, ka jūs, iespējams, vēlaties samazināt savu uzņemšanu. "Bio-individualitāte padara neiespējamu sedzu paziņojumu, ka visiem cilvēkiem vajadzētu vai nevajadzētu izvairīties no kofeīna," DR. Kols saka. Ja neesat pārliecināts par to, kā kofeīns jūs ietekmē, runājiet ar ārstu.
Lūk, ko reģistrēts dietologs domā par kafijas dzeršanu katru dienu:
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
