Vai jūsu aknām ir ietekme uz jūsu pūtītēm?

Ja vēlaties uzlabot ādu, varat sākt, aplūkojot zarnas, jo gremošanas veselība tieši ietekmē jūsu sejas krāsu. (Vienkārši paskatieties, kas notika, kad es atmetu piena produktu.) Bet vai jūs zinājāt, ka aknām ir arī roka tonnās epidermas problēmu?

Tieši tā, orgāns, kas vislabāk pazīstams ar alkohola sadalīšanu, ir arī cieši savienots ar ādas darbību.

"Apdraudētas aknas var izraisīt sausu, niezošu apsārtumu, pūtītes un blāvu un saggingu ādu."

"Tradicionālajā ķīniešu medicīnā pārliecība ir tāda, ka, ja jūsu aknas ir harmonijā, pārējais jūsu ķermenis būs harmonijā," skaidro Corina Crysler, klīniskais uztura speciālists un skaistumkopšanas papildinājuma zīmola Glisodin ādas uzturvielu līdzdibinātājs un līdzdibinātāja. "Aizturētās aknas var izraisīt sausumu, niezošu apsārtumu, pūtītes un blāvu un sagraujošu ādu. Viss [mēs patērējam] tiek apstrādāts caur aknām, tāpēc ir svarīgi to saglabāt pēc iespējas veselīgāku."

Lai gan zvanīšana atpakaļ uz booze ir labs sākums, ir daudz citu veidu, kā palīdzēt jūsu aknām zelt un, iespējams, šajā procesā izsist dažas hroniskas ādas nepatikšanas.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā optimizēt aknu funkciju labākai ādai.

Iekšējā skaistuma saite

Tāpat kā nelīdzsvarota zarna var izraisīt izlaušanos, toksīnu uzkrāšanās aknās var izpausties arī kā ādas nepilnības.

"Aknas ir viens no mūsu galvenajiem toksīnu izskaušanas ceļiem," saka Naturopath Edward Group, Papildināšanas zīmola globālā dziedināšanas centra dibinātājs. "Apsveriet [ko] jūs dzerat, ēdat un pat gaisu, kuru jūs elpojat, [toksīniem šajās lietās] tiek filtrēts caur aknām. Un jūsu āda ir tiešs atspoguļojums tam, kas notiek jūsu ķermeņa iekšpusē."

"Jūsu āda ir tiešs atspoguļojums tam, kas notiek jūsu ķermeņa iekšpusē."

Tas nozīmē, ka ir daudz skicīgu vielu, neatkarīgi no. "Kad aknas ir pārslogotas un nespēj sadalīt toksīnus, jūsu ķermenis pieliek visas pūles, lai šos toksīnus iztīrītu citos veidos, piemēram, jūsu poras," saka grupa. (Kad domājat par pūtīšu uzliesmojumiem, kas bieži notiek tīrīšanas laikā, šim jēdzienam ir jēga.)

Tauku faktors

Aknas nav tikai toksīnu likvidēšana-tā ir atbildīga arī par tauku sadalīšanu. Kad ērģeles nenes savu A-spēli, eļļu ražojošie dziedzeri ādā mēdz uzņemt atslābumu, saka Guido Masé, Urban Moonshine galvenais augu izcelsme, organisko augu līnija un aptiekas stila tonika.

"Aknu iepakojumi triglicerīdi un holesterīns olbaltumvielu" laivās ", kā tauki tiek nosūtīti uz audiem uzglabāšanai," viņš skaidro. "Ja tas neiet labi, [tauki] var vienkārši cirkulēt asinsritē, un tā vietā tas tiek pieriests ar tauku dziedzeriem."

Kad tas notiek, viņš saka, tas var radīt stresu jūsu sejas krāsā un var izjaukt eļļu uz jūsu ādas (aka Sebum). "Ja izejvielai, kuru jūsu ķermenis izmanto, lai ražotu sebumu [no asinsrites], ir tauku šķīstošs materiāls, kas ir iekaisīgs vai pilns ar toksīniem, daudz var nonākt sebumā," saka Masē. (Yikes.)

Un tad tas ir sastrēgumu pilsēta, it īpaši, ja jūs ēdat taukus, kas nav tik veselīgi. "Tauku kvalitāte un daudzums jūsu asinsritē ietekmē to, cik biezs tas ir sebums," piebilst Masé. "Jo biezāks tas ir, jo lielāka iespējamība, ka tas ir aizsprostot poras."

Kā kopt savas aknas

Ja laimīgas aknas ir vienādas ar laimīgu ādu, kā tieši jūs varat palīdzēt abiem orgāniem darboties vislabākajā gadījumā? Pēc grupas domām, tas viss atgriežas tīrā ēšanas laikā.

"Lielākajai daļai jūsu uztura vajadzētu būt svaigiem, organiskiem augļiem, dārzeņiem un neapstrādātiem riekstiem un sēklām," viņš saka. "Ja jūs ēdat gaļu, ja iespējams, iegādājieties organisko un brīvās diapazona veidus."Ēdot veselīgus taukus un izvairoties no iekaisuma pārtikas, iekļaujot visu, kas apstrādāts vai cepts, arī palīdzēs jūsu aknu stresa mazināšanai.

Un kā ar piedevām? "Rūgti garšaugi, tāpat kā piena dadzis, aktivizē aknu metabolisma procesus un palīdz ar žulti notīrīt neatrisināmu tauku materiālu," saka Masé. "Burdock sakne un Oregonas vīnogu sakne ir arī laba, un to parasti izmanto, lai palīdzētu hroniskām ādas problēmām."

Un jūsu sviedru ieslēgšana nav slikta ideja, abi grupas norāda, ka treniņi "stimulē jūsu ķermeni un palīdz atvieglot toksīnu noņemšanu", un pat meditācijas prakse var palīdzēt. "Emocijas var būt labs veids, kā zināt, vai jūsu aknas ir harmonijā," saka Krisers. "Stress, spriedze, aizvainojums un dusmas parāda traucējumus."

Tātad tagad jums ir vēl viens orgāns, kam jāpievērš uzmanība, meklējot skaidru sejas krāsu, bet kaut kas par šo #nofilteru dzīvi, pareizi?

Šie 11 papildinājumi arī sniegs jums skaidru, starojošu ādu. Un šeit ir vienas dienas ēdienreizes plāns, lai veiktu neprātīgi labu mirdzumu.