“Nesaki man, lai es meditētu savu neapmierinātību”, kad labsajūta darba vietā noiet greizi
Iedomājieties savus kolēģus vai pat savu priekšnieku, padarot necienīgus (un pat izpildāmus) piezīmes jums jūsu darba vietā. Tagad iedomājieties, ka jūs iesniedzat sūdzību, un jums tiek teikts, ka "jāveic dažas dziļas elpas", vai arī pārņemiet meditāciju, kas rada neapmierinātību jūsu problēma un agresora attaisnošana.
Tas notika ar vienu ņujorku, kurš darba vietā sniedza vispārēju labsajūtas negatīvo pusi (kā tas ir izmantots, lai mēģinātu klusēt upurus un apslāpēt viņu dusmas, tā vietā, lai risinātu problēmu) Nesenie Ņujorkas video cilvēki ievietoti Facebook.
"Labsajūta tiek nodalīta, un visi skatās un dara visu šo iekšējo pārdomu," viņa sacīja. Rezultāts, viņa piebilda, ir problēma, kurā vienprātība ir "ja jūs esat nelaimīgs, tas ir tāpēc tu. Jūsu nelaime neatspoguļo jebkāda veida sistemātisku nelīdzsvarotību, kuru mēs varētu risināt kopā, tas ir a tu problēma."
Viņa piebilst: "Nesakiet man meditēt savu neapmierinātību, jo tā ir derīga un tā ir īsta, un tā nāk no īstas vietas. Es nebūtu neapmierināts, ja tam nebūtu nozīmes."Vismaz četri labsajūtas ietekmētāji nevarēja vairāk vienoties, un viņiem ir padoms, kā novirzīt šo parādību pozitīvā progresā.
Lūk, kas 4 veselīgi dzīvojošiem domu vadītājiem bija jāsaka par to, kā aprakstītais ņujorkis.
Viens. Klēra Vasermane, karjeras eksperte, dāmu get dibinātāja un labi+labs padomes loceklis
Wasserman norāda sievietēm, ka tā vietā, lai meditētu vai praktizētu dziļu elpošanu kā līdzekli, lai nomierinātu viņu dusmas, viņiem to vajadzētu izmantot un pārveidot par degvielu produktīvai darbībai. Viņa piebilst, ka pašaprūpe ir obligāta prakse, kurai vajadzētu notikt vienlaikus ar cīņu par darba vietas vienlīdzību, neatkarīgi no. "Lai kas jums būtu jādara, lai būtu labi, dariet to. Labsajūtai vajadzētu palīdzēt jums kļūt stiprākam, nevis pašapmierinātībai, "sacīja Wasserman.
Rādītājs. Latham Thomas, Mama Glow dibinātājs, autors Paši savu mirdzumu, un labi+labs padomes loceklis
"Es visu laiku redzu, kā cilvēki izvēlēsies un izvēlēsies izmantot seno piesardzības un jogas praksi, lai manipulētu ar cilvēkiem ... bet tiek kultivēti apdomības instrumenti, lai mēs varētu apstrādāt mūsu dzīves izaicinošos mirkļus un gadalaikus," Tomass sacīja , piebilstot, ka pašaprūpe, kas "sakņojas pašrefleksijā, atjaunošana un dziedināšana", bieži ir efektīvs un spēcinošs līdzeklis, lai veidotu spēku, lai risinātu izaicinājumus.
3. Nitika Chopra, sarunu šova saimnieks, pašmīlības guru, kā arī skaistuma un dzīvesveida eksperts
Lai gan Chopra atzīmē, ka dažiem mirkļiem ir nepieciešams, lai mēs izvilktu sevi no skumju dziļumiem, nav efektīvi "pateikt kādam, lai viņu ciešanas būtu aizraujošas, nevis godināt, kā viņi jūtas, ir pilnīgi nežēlīga. Tas, kas cilvēkiem vajadzīgs, ir lielāka mīlestība un laipnība, kas sajaukta ar zināmu līdzjūtību. Tas nozīmē, ka viņiem ir drošas telpas izveidošana, lai dalītos, kā viņi jūtas, nejūtoties tiesāti."
4. Liza Levina, Maha Rose dziedināšanas centra dibinātāja Bruklinā
Levīns sacīja, ka labsajūta, izmantojot dziedināšanas aksesuārus un padomus. "Es mīlu reiki infūziju rožu aerosolu, bet tas nav tas, kas veiks pārmaiņas, kuras mēs patiešām vēlamies savā dzīvē un pasaulē. Īstā dziedināšana atklāj nepatiesības, muļķības un bagāžu, kuru mēs esam nēsājuši, un ļaujot tai iet. Tas ir tas, ko mēs patiešām strādājam, un tas ir īsts darbs-[vai tas] maina mūsu darbu, stāvēt pie kāda, sakot nē vai sakot, ka tas nav pareizi."
Vissvarīgākais ir tas, ka paturiet prātā, ka ļaunprātīga izmantošana nav jūsu vaina-ir resursi (ārpus praktizēšanas piesardzības), kas ir paredzēti, lai palīdzētu jums orientēties, lai arī jūs jūtaties.
Ir sarežģītas emocijas, kas rodas meditācijas laikā? Lūk, kā rīkoties ar viņiem. Vai arī izmantojiet šos padomus, lai prakses laikā atrastu īsto * jūs *.
