Dzerot tikai vienu tasi šī dzēriena dienā

Kas attiecas uz to, cik daudz tējas patērēt? Yu saka, ka kaulu veselības pētījumi parasti atsaucas uz vienu līdz četrām tases tējas dienā.

Tikai atceraties, ka tējas dzeršana ir tikai viena veselīgu kaulu sastāvdaļa. "Ir daudz citu barības vielu, kas ir tikpat svarīgas kaulu veselībai. Tajos ietilpst kalcijs, D vitamīns, magnijs un K vitamīns, lai tikai dažus nosauktu, "saka Yu. "Ir svarīgi, lai jūs ļautu ievērot līdzsvarotu uzturu, kurā ir iekļauti dažādi pārtikas produkti un pārtikas grupas, lai iegūtu atbilstošas ​​barības vielas, lai atbalstītu kaulu veselību."

Uzziniet vairāk par zaļās tējas un matcha ieguvumiem veselībai, saskaņā ar dietologu šajā videoklipā:

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.