Ēd desertu, sadedzina taukus? Jā, saskaņā ar šo tālredzīgo šefpavāru

Viņš saka, ka gala rezultāti ir “tāpat kā jūsu iecienītākie deserti, kas jums bija auguši, bet nav cukura un jūs saņemat olbaltumvielas un barības vielas.”Tas ir pilnīgi tikpat labi (un jums labs), kā izklausās, un pārtikas pasaule tiek pamanīta. uzsākt septembrī.

Gatavs grāvja cukuram un Ēd vairāk deserta? Tas ir pilnīgi iespējams, ka ritina divas ekskluzīvas Crosby drēbnieku, Superfood Sweets karaļa, receptes.

Jing'd Up Maca Toffee Crunch Smoothie

Kad esat izmēģinājis šo dekadento dzērienu, jūs nekad vairs neļausit garlaicīgu veco milkshake. Paskaidro šuvju: "Jing'd up maca īrisa kraukšķīguma smoothie ir pilnīgi bez cukura un cukura līmenis asinīs, ar 28 gramiem olbaltumvielu no kaulu buljona un kolagēna olbaltumvielām, ideāls prebiotiskās šķiedras daudzums un ilgstoša enerģija no ložu necaurlaidīgas Smadzeņu oktānskaitļa eļļa un mandeļu sviests."

Kas attiecas uz "Jing" lietu, drēbnieks pievienoja trīs jing augus sajaukumam, pateicoties viņa ķīniešu medicīnas saknēm. "Viņš ir cienījams ķīniešu medicīnā kā viens no galvenajiem ilgmūžības augiem. Tas mūs papildina, kad abos galos sadedzinām sveci, "viņš saka. "Čaga ir ļoti spēcīga imūno modulējoša sēne, savukārt pērļu pulverim vajadzētu būt skavām jūsu zāļu skaistuma režīmā-tā var palīdzēt novērst grumbiņas un ādas sagging."Stamina, neuzvaramība, un Slepkavas sejas krāsa? Tas ir viens daudzuzdevumu kokteilis.

Sastāvdaļas
1/2 glāzes ledus
6-8 oz. nesaldināts kokosrieksts vai mandeļu piens
1 kausiņa vaniļas kaulu buljona proteīns
1 ēd.k ložu necaurlaidīgs kolagēna proteīns
1 ēd.k. lakanto
1 ēd.k. dabas kaudzes prebiotiskas vai 1 ēd.k. tīģera riekstu miltu milti
1 tējk želatinizēta maca
1/2 tējk Jing Herbs viņš shou wu
1/2 tējk Jing Herbs chaga
1/2 tējk jing garšaugi pērļu pulveris
1 ēd.k. neapstrādāts mandeļu sviests
1 ēd.k ložu necaurlaidīga smadzeņu oktānskaitļa eļļa
2 ēd.k. Cacao nibs
1/2 Dropper English Toffee Stevia

Apvienojiet visas sastāvdaļas blenderī un samaisiet līdz gludai.

Prebiotiskās spiedes

"Šī varētu būt viena no labākajām lietām, ko esmu izdarījis līdz datumam,-joks!"Saka drēbnieks. "Šie butirāta pastiprinošie kodumi nav rafinēta cukura, lipekļa, graudu un olas. Vienīgais cukurs nāk no organiskām, nesulficētām melnām siksnas melasēm. Lielais dzelzs daudzums melasē var uzlabot garastāvokli un mazināt dažus PMS simptomus, savukārt melase arī apkaro stresu ar B vitamīniem un palīdz stabilizēt cukura līmeni asinīs ar augstu hroma līmeni, kas palielina glikozes toleranci."

Un jā, jūs lasījāt, ka pareizi-šie sīkdatnes ir piepildītas iepriekšbiotika tīģera riekstu miltu veidā. "Lielākā daļa no mums ļoti labi apzinās, ka probiotikas ir būtiskas vispārējai veselībai un labklājībai, taču lielākoties amerikāņi nesaņem pietiekami daudz prebiotiku, kas ir cietes, kas pretojas gremošanai un ceļo caur zarnām uz kolu, lai pabarotu mūsu labās baktērijas , "skaidro drēbnieks. "Vislabākais ir tas, ka visas šīs priekšrocības nonāks garšīgā, barojošā un bez vainas sīkdatnē. Jūsu labvēlīgie mikroorganismi ne tikai sarīkos nelielu ballīti jūsu zarnās, bet arī jūsu garšas kārpiņas nolaidīsies."Ej uz priekšu, rsvp" jā!"

Sastāvdaļas
Iegūst vienu duci sīkdatņu
Mīkla
1 glāzes tīģera riekstu milti
1/2 tase mandeļu miltu
1 tējk kokosriekstu milti
1/4 tējk cepamā soda
3 ēd.k. lakanto
1/4 tējk rozā Himalaju sāls
1 ēd.k. kanēlis
1/8 tējk muskatrieksts
2 ēd.k ložu necaurlaidīgs ar zāli barots ghee
2 ēd.k ložu necaurlaidīga smadzeņu oktānskaitļa eļļa vai MCT eļļa vai kokosriekstu eļļa
1 ēd.k. plantācija Organiskā nesulaina melna siksna
1/2 tējk vaniļas ekstrakts
2 tējk zemes ingvers vai 1 1/2 oz. Svaigi nospiests ingvers

Kokosriekstu apledojums
4 ēd.k. pilna tauku kokosriekstu piens (atdzesēts)
1 ēd.k pulvera lakanto
1/2 tējk vaniļas ekstrakts
Pinch rozā Himalaju sāls

Viens. Vispirms pārliecinieties, vai jūsu pilna tauku kokosriekstu piens atrodas ledusskapī, tāpēc tam ir iespēja atdzesēt un nedaudz sacietēt. (Nelieciet to saldētavā.) Kad esat atvēris kārbu, ielejiet šķidrumu atsevišķā kausā, jums būs nepieciešami tikai sacietējušie kokosriekstu tauki. Izrakt četras ēdamkarotes pilna tauku kokosriekstu piena no kārbas un jūsu maisītājā. Ja jums tāda nav, varat arī ar rokām samaisīt, izmantojot mazliet kokosriekstu šķidruma (apmēram 1 tējkaroti) lielā kafijas tasītē. Pievienojiet pārējās apledojuma sastāvdaļas un pātagu līdz jaukai, gludai konsistencei. Ielieciet to plastmasas sviestmaižu maisiņā un novietojiet ledusskapī.

Rādītājs. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350ºF. Bļodā apvienojiet visas sausās mīklas sastāvdaļas. Izmantojot maisītāju (statīvu vai rokas), sajauciet visas mitrās mīklas sastāvdaļas citā bļodā. Pēc tam pievienojiet sausās sastāvdaļas, austot tās eļļu gludā tekstūrā. Pēc apvienošanas mīklai vajadzētu būt uz lipīgās puses, jums vajadzētu būt iespējai izveidot mīklu lielā bumbiņā.

3. Sāciet nojaukt ēdamkarotes izmēra mīklas bumbiņas. Pielieciet cepešpannu ar pergamenta papīru un pēc tam nometiet sīkdatņu bumbiņas uz papīra apmēram divu collu attālumā viens no otra. Nospiediet sīkdatnes uz leju, lai tos saplacinātu.

4. Cepiet 10 minūtes vai līdz sīkdatnēm ir zeltaini brūna mala. Dodiet viņiem laiku, lai atdzesētu uz cepešpannas un pēc tam pārsūtiet uz plauktu.

5. Šajā brīdī jūs varat izņemt apledojumu, sagriezt nelielu somas stūri un papildināt svaigu no aizturētās sūkas, vai arī jūs varat atdzesēt sīkdatnes ledusskapī un papildināt tos vēlāk. Tas ir atkarīgs tikai no tā, vai vēlaties, lai apledojums izkausētu sīkdatni vai paliktu stabils, lai iegūtu pievilcīgāku prezentāciju.

Jūsu citi iecienītie komforta ēdieni arī iegūst tīru makeovers, pārbaudiet šīs receptes dziļi picai, dienvidu stila faves un popsicles ar veselīgu vērpjot.